怎样打篮球防守犯规图片,打篮球防守的技巧

本文目录一览：

• 1、篮球基本犯规动作和名字
• 2、打篮球的规则和技巧
• 3、篮球的犯规动作及其手势语?要全!
• 4、篮球所有犯规动作图解

1、篮球基本犯规动作和名字

打手犯规：右手轻触左手手腕。 阻挡犯规：双手叉腰。 带球撞人犯规：左手掌心向上，右手握拳靠近左手掌心。 推人犯规：双手掌心向前，平摊手掌推人。 过分挥肘犯规：右手肘部向外挥动。 双方犯规：双手握拳，在头顶交叉。 技术犯规：左手伸出一个手指指向右手掌心，双手在头顶。

犯规：1打手：右手轻轻击打左手手腕 2阻挡：两手叉腰 3带球撞人：左手手掌平摊右手握拳靠近左手手掌 4 推人：两手手掌伸平 向前推 5过分挥肘：右手手肘往外挥下 6双方犯规：两手握拳。在头顶交叉下 7技术犯规：左手伸出一个手指头指向右手手掌，在头顶 8恶意犯规：右手握住左手手腕。

普通违例：如带球走步、两次运球（双运）、脚踢球（脚球）、球出界、回场或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。（3）超时违例：发球超时、禁区内超时、过后场超时、罚球超时、24秒超时等。

- 裁判手势：裁判会用左手张开手掌，右手握拳，将左手手掌放在右手手腕上方，做出击打的手势。阻挡与带球撞人犯规 - 动作描述：进攻球员在行进中尝试投篮，防守球员在不移动的情况下站稳并阻挡了进攻球员的行进路线，导致进攻球员动作受阻，则视为阻挡犯规。

2、打篮球的规则和技巧

掌握拍球技巧：拍球是篮球基础中的基础，要求球员用手稳定地拍击球，使球持续跳动而不偏离。初学者应在一个设定范围内练习拍球，以此提高带球的稳定性。 学习运球技巧：与拍球不同，运球是在移动中进行的，要求球员在跑动中保持对篮球的控制。练习时，球员应加速跑动，以培养运球时的精准与速度。

掌握拍球技巧。拍球是篮球基础中的基础，它要求球员用手稳定地拍击球，确保球不会脱离控制。初学者应该在一个设定的区域内练习拍球，这样做可以提高控球的稳定性。学习运球技术。与拍球不同，运球是在移动中控制篮球。练习时，球员需要在奔跑中保持对篮球的控制，运球要求动作精确、迅速。

投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是： 球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 球员不能带球走。 必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。 不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。

正规篮球赛的规则要求，在对方进行投篮或罚篮时，防守方在三分线外不能停留在对方投篮球员的前方或侧方超过三秒钟，否则将被判定为违例。 身体对抗是篮球比赛的一部分，但使用肘部主动接触对方球员是犯规行为。球员在防守时可以用手臂和上半身躯干进行合理的身体对抗。

3、篮球的犯规动作及其手势语?要全!

鸣哨：在判罚犯规时，裁判员会同时吹响哨子。 手势：裁判员的右手握拳并竖直向上伸出，左手手掌指向犯规队员的腰部，以示犯规动作。 犯规类型：裁判员应在哨声响起后，立即用手指明确指出犯规的性质（如进攻犯规、防守犯规等）。

带球走手势：裁判会做出胸前转动双拳，同时转动双前臂的动作，通常转动2-3圈，以适当的速度进行，以示意球员带球走违例。 非法运球或两次运球手势：裁判会做出胸前伸开双手，掌心向下的动作，然后双手上下交错轻拍，各做两次，以指示球员非法运球或两次运球违例。

阻挡犯规：当犯规发生时，防守球员双手叉腰，进行几次这样的动作来表示犯规。 打手犯规：犯规响起后，裁判员左手形成90度角，右手拍打左手一次以示犯规。 推人犯规：犯规哨声响起后，裁判员双手做出相同的前后推动动作，重复2至3次。

4、篮球所有犯规动作图解

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。

篮球比赛中，裁判员通过各种手势来判定和宣布犯规类型。以下是犯规手势的详细描述：a. 非法用手犯规（图37）：裁判员一手敲击另一手的手腕，动作要有力，但要在手腕一公分距离处收力，避免伤害。b. 阻挡犯规（图38）：裁判员双手（非拳头）在身体侧面自上而下放置于髋部，动作稍作停顿，以明确交待。

篮球犯规动作图解： 打手犯规 进攻队员在投篮动作中，防守队员触碰对方手臂或手；进攻队员运球或持球时，防守队员抢断动作中先接触到对方手部，这两种情况均视为打手犯规。

违反持球时间规则犯规：这种犯规的手势是将手指向自己的胸口。在篮球比赛中，球员在接到球后只有五秒钟的时间来传球或投篮。如果球员超过五秒钟仍然持球，则会被判定为违反持球时间规则犯规。以上是篮球犯规规则大全的手势图解，希望这些手势图解可以帮助您更好地理解篮球比赛中的各种犯规规则。