1、防守:建议打联防,可以把大c放在内线,让他充当中锋,f和投手就在中锋前面一米左右位置,作为第二道防线,外面就站着控卫。打1—2—1战术。位置情况可以按对手而定。面对外线投篮较强时可以适当改动。不过打联防是最好的。进攻:第一种打法:大c要在内线卡位,控卫负责把球传给大c。最容易的打法。
2、战术1:主打分卫弧顶3分。大前锋给分卫底线挡拆,空位另一端45度控球突破,中锋在强侧,控卫分球给挡拆后跑位到弧顶分卫,尝试三分投射,中锋和大前准备抢篮板。战术2:主打大前锋。
3、一:控卫好,那就为后卫设计挡拆,一个有篮子的前锋拉开持球,中锋和另一个前锋连续两次为后卫挡拆,中锋不进去,呆在中距离,后卫突破,分球给刚刚持球的前锋或者中锋中投。
4、PS:一般4对4都采取人盯人防守,联防很少采用,主要是因为联防对人的防守意识要求比较高,且在少一人的情况下,半场的空间很大,如果对方投篮好,或传球快速,很容易漏人,联防需要进行很好的练习好才能使用。
5、最好的肯定是一对一喽,真要是打出战术来了就联防嘛,外面两个,三秒区边上站两个,一旦有切入,就收缩防守。
1、第二,争取全场防守,要到阵地就不好了.个子高好断球.第三,篮版的卡位,后卫一定要卡住对方队员,争取如果篮版正常弹下来,保护好后场篮版.第四,有人冲进来一定包夹,封住他的传球套路.如果体力跟的上的话打全场紧逼。
2、用BOX-1战术。BOX-1就是让一个体力最好的在外围干扰对方持球队员,另外四个在3分线内呈口字形区域站位,当对方球员运动到内线BOX的某个角时,要延误对方进攻,让外线一人迅速补防,迫使对方将球传入内线。秋到内线以后BOX4人同时回缩,高举双手,将对方球员牢牢挤在3秒区内造成对方违例。
3、他是NBA中第三矮球员,斯伯特韦伯,因为身高只有1米6被昵称为土豆的他,竟在1986年扣篮大赛中从人类电影精华威尔金斯手中不可思议地夺得扣篮王称号,成为NBA的传奇。他原地弹跳是3米左右,助跑弹跳是5米左右。 韦伯从不因夺得过扣篮冠军而到处自吹,反倒是更加用心地打好球,受到了许多球迷的称赞。
4、看你的身高属于屌丝系列的~~~但是体重却达到78,如此说来要么是矮胖要么是矮壮 这样的话 想打的牛逼些,推荐你打控卫,在业余里,控球水平大家都差不多,最多别人花招多点,不过没什么用。以你的身材打控卫是对方控卫的噩梦,虽然你的身高不高,但是体重这块就彻底干掉对方了。
5、由此可见,短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。为此,我统筹安排一年半的训练内容,再采用分阶段训练以达成目标:扎实大牢基本技术阶段(三个月)。
6、郭永林 郭永林,1954年出生于辽宁大连,中国篮球运动员,原中国男子篮球队队员,运动健将,优秀前锋,有“神投手”之美誉,1988年退役。1999年被评为新中国篮球运动50杰之一。
1、双塔战术的核心在于利用两名高大的内线球员在篮下的统治力,通过他们的身高、臂展和力量优势来控制篮板球、封盖对手投篮以及在内线得分。这种战术体系要求两名内线球员具备出色的身体素质、篮下技术和良好的团队配合意识。
2、篮球双塔战术详解 概念:双塔战术是一种依赖两名大型内线球员掌握篮下的进攻和防守策略。这种战术在防守端能够通过两名高度球员来威慑对手并完成封盖;在篮板球方面,两名高度球员比单一中锋更有优势;在进攻端,双塔战术能够利用高举高打的方式占据优势。
3、双塔战术是篮球比赛中的一种战术布局,其核心在于利用场上两名高大内线球员的身高和力量优势,通过他们在内线的牵制和配合,为球队创造进攻和防守上的优势。在进攻端,双塔战术通常要求两名高大内线球员在低位背身单打,利用身高和力量优势,强行突破对方的防守,创造得分机会。
4、在篮球比赛中,双塔战术是一种常见且有效的进攻策略。这一战术的核心在于利用两位高大球员的特长,通过精妙的手对手传球,创造出空位上篮或扣篮的机会。同时,这种配合也能将球传至外线,制造远投的机会,增加对手的防守难度。双塔战术的实施依赖于两位核心球员的能力。
如果有比较强力的大中锋,对方又有突破技术很好的人,可以考虑联防,建议采用1-3联防,即大个中锋站在罚球线的圆环跳球区靠近篮板的部位,控制整个三秒区,其他三个队员分别站在三分线的顶端及罚球线的延长线部位,如果对方采取突破,则可先关门,迫使对方传球,再迅速回防,若被突破,则大个随时补防。
防守上:对方大个进入禁区就包夹,特别是在3秒区内,篮板一定要加强,3,4个人一起和对方争抢都是可以的,因为自己方本来就在身高力量上处在弱势,积极的拼抢是最好的方式,拿到球后,一定快速过半场~球要穿起来运动起来,切忌不要打阵地。
另一种练习方法是在禁区内,左右滑步(一般两三步就够了)到禁区左右边线,俯身两手碰触禁区边线,然后再滑到另一端,同样动作。 前一种能够帮助你保持防守的正确姿势,后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。
一种练习方法是用我最开始介绍的姿势,在球场沿Z字路线左右滑行,上肢一定要保持正确姿势。 另一种练习方法是在禁区内,左右滑步(一般两三步就够了)到禁区左右边线,俯身两手碰触禁区边线,然后再滑到另一端,同样动作。 前一种能够帮助你保持防守的正确姿势,后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。
-3联防:这是区域防守的一种,每个人的主要任务是防守一片区域上的人,侧重对于与内线的防守。一般站位如下图所示。3-2联防:这是区域防守的一种,每个人的主要任务是防守一片区域上的人,侧重对于外线的防守。一般站位如下图所示。
建议首发阵容:后卫:G2。SF1。前锋:SF2。PF3。中锋:C1。可根据实际情况进行微调。根据对方内线190,所以需要身体素质较好、弹跳较好的两个专职内线跟他抢板、防守,所以中锋保证身高,大前可以用PF3来进行篮下进攻、消耗他体力。
数字手势与战术运用:运用三角战术时,三位擅长远投的球员应站在两个零度角和九十分度角位置。 突破分球的策略:安排一位偏好内线进攻的球员进行突破,并在上篮瞬间将球传给外线球员,以便进行三分投射。
从你的描述我得出3个信息 你们班中锋身体素质不错,是年级最好的中锋。有个能抢篮板的大前。一堆乱战小前锋。
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