初中田径队在哪训练的好,初中田径队怎么报名

本文目录一览：

• 1、田径队训练内容安排
• 2、重庆市高中田径队哪个学校最好
• 3、深圳田径训练俱乐部有哪些

1、田径队训练内容安排

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

周六：专项训练：完成准备活动 选定项目的运动员 按照自己项目进行 训练，训练量不要过大 放松活动 摆腿 慢跑一圈 注意做好所有的成绩统计 小学的田径训练以基础与遴选为主。

作为一名体育教师，我们的训练安排分为两个部分：晨练和晚练。晨练通常持续大约一个小时，时间定在清晨6点到7点之间。这一时段的训练内容主要集中在有氧运动和各个关节的活动上，旨在唤醒身体，提升心肺功能，并确保肌肉和关节的灵活度。

2、重庆市高中田径队哪个学校最好

1、重庆一中无疑是田径人才辈出的地方。从这里走出了多位在国际和国内比赛中取得优异成绩的顶尖运动员，他们的名字如雷贯耳。例如，打破亚洲标枪纪录的王文忠，亚洲田径冠军钟梅、肖琳，以及全国田径冠军田小霞和黄翰。重庆一中田径队在国内外的赛场上不断创造佳绩，为学校赢得了荣誉。

2、重庆一中田径队在国内外取得了显著的成绩，为国家输送了众多顶尖运动员。该队培养了打破亚洲标枪纪录的王文忠，以及多次获得亚洲田径冠军的钟梅、肖琳，还有多次获得全国田径冠军的田小霞和黄翰等杰出选手。重庆一中田径队的辉煌成就不仅体现在个人赛上，也体现在团体赛上。

3、重庆一中。重庆一中田径队培养输送了一大批在国际、国内取得优异成绩的顶尖运动员。如打破亚洲标枪纪录的王文忠，亚洲田径冠军钟梅，肖琳，全国田径冠军田小霞，黄翰等。取得过全国中学生田径锦标赛男子团体冠军、个人冠军共计30余次。

4、重庆南开中学在体育方面表现出色，不仅在田径、篮球等传统项目上取得优异成绩，还积极参与国际赛事，为学校赢得了荣誉。重庆巴蜀中学同样在体育教育上有着显著成就，学校设有完善的体育设施，不仅支持学生在课余时间参与体育活动，还成立了多个体育社团，鼓励学生发展个人特长。

5、强。根据查询重庆市37中官网发布的田径运动比赛公告得知，2021年重庆37中代表团参加大渡口区第四十一届中小学生田径运动会勇夺佳绩。重庆37中田径、游泳等项目均曾多次在全市乃至全国斩获冠军。

6、重庆体校有重庆市体育学校、重庆市尚志中学、重庆市第六中学比较好。重庆市体育学校：该学校是重庆市规模最大、历史最悠久的一所省级重点中学，是国家一级甲等中学，也是全国体育优秀人才培训基地。该校在足球、篮球、排球、游泳、跆拳道等项目上都有很高的成绩。

3、深圳田径训练俱乐部有哪些

1、深圳拥有多个田径训练俱乐部，其中包括深圳市体育队、深圳市田径队、华侨大学田径训练中心、草民田径俱乐部以及深圳市华南机电学院田径俱乐部等。这些俱乐部致力于提供专业化、系统化和个性化的田径训练，涵盖短跑、长跑、跳高、跳远、三级跳等多种项目。

2、佰成田径俱乐部还注重运动员的全面发展，除了专业训练外，还会组织各类文化活动和团队建设活动，以培养运动员的综合素质。俱乐部还会定期邀请体育心理学家和营养师为运动员提供专业指导，帮助他们在比赛中保持最佳状态。

3、深圳市乒乓球学校专门从事乒乓球训练，提供专业的乒乓球训练和比赛机会，帮助学生提高乒乓球技能和战术理解能力。学校还与国内外知名乒乓球俱乐部合作，为学生提供更多的发展平台。深圳市田径学校 深圳市田径学校专注于田径项目的培训，提供标准的田径场和专业教练团队，为学生提供系统的田径训练。