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本文目录一览：

• 1、女子100米最好成绩前十名
• 2、关于田径运动员的小说有哪些?
• 3、中国女子100米前十最好成绩
• 4、如何在短时间内提高100米成绩?
• 5、如何提高百米成绩?

1、女子100米最好成绩前十名

1、伊莱恩·汤普森-赫拉 伊莱恩·汤普森-赫拉是牙买加的短跑明星，她在2016年里约奥运会上独揽女子100米和200米金牌，个人100米最佳成绩为10秒54。 谢莉·安·弗雷泽·普莱斯 谢莉·安·弗雷泽·普莱斯是牙买加的短跑名将，她在买加国内的MVP俱乐部接受训练，该俱乐部培养了许多顶尖运动员。

2、李雪梅，10秒79，四川。李雪梅，女，1977年1月5日出生于四川广汉，曾是中国田径短跑运动员，现已退役。她保持着女子100米的亚洲纪录及全国纪录。2000年悉尼奥运会，她带领中国队首次进入女子100米决赛，实现了历史性突破。 刘晓梅，10秒89，四川。

3、中国女子100米前十最好成绩：全国纪录保持者—张瑜12秒64。仁川亚运冠军—吴水娇12秒72。北京亚运冠军—刘华金12秒73。1997年全运会冠军—曾艳12秒74。杭州亚运冠军—林雨薇12秒74。1993年全运冠军—谢柳英12秒75。多哈亚运会冠军—刘静12秒76。大运会亚军—吴艳妮12秒76。

4、女子100米最好成绩前十名为：弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊纳、伊莱恩·汤普森-赫拉、谢莉·安·弗雷泽·普莱斯、卡尔梅利塔·杰特尔、马里昂·琼斯、谢里卡·杰克逊、莎卡里·理查德森、玛丽·乔西·塔卢、克莉丝汀·阿隆、梅琳·奥蒂。

5、女子百米世界纪录历史前十最新排名分别为：一，美国的格里菲斯-乔伊娜，10秒49，世界纪录。二，美国的阿什福德，10秒54。二，牙买加汤普森，10秒54。四，牙买加弗雷泽，成绩10秒60。五，美国的杰特尔，成绩10秒64。六，美国的马里昂-琼斯，成绩10秒65。七，美国的理查德森，成绩10秒72。

2、关于田径运动员的小说有哪些?

《百米天王》这是一部以田径运动员为主角的小说，作者是飞人乔丹。故事讲述了一个普通的田径运动员如何通过自己的努力和坚持，最终成为百米赛跑的世界天王。这本小说详细描绘了运动员的训练过程，比赛的心理斗争，以及运动生涯中的起起落落。

《跑出我人生》讲述了苏祖重回少年时代，并得到一个系统，从而走上了曾经梦想的体育竞技之路。

《全能运动员》《全能运动员》是过关斩将创作的书籍，发表于起点中文网。田径、篮球、足球、网球……所有体育项目我全都精通。奥运会，那是我刷纪录的战场。我是世界上得到金牌最多的人，我是世界上获得冠军最多的人！我是一个全能运动员。

《体育竞技小分队》，作者是沫馨倪。《寻宝竞技之王》，作者是胖子刘可乐。《跑出我人生》，作者是丧尸舞。《竞技轮盘》，作者是魂魄二代。《兽人不死之体坛悍将》，作者是甲骨羽光。《英雄联盟之君临》，作者是枉生此间。《绿茵猛将群》，作者是打不燃火机。

主角是短跑运动员的小说是《极限运动：从短跑冠军到田径之王》。恕我直言，龙国的体育，永远只能靠兴奋剂。没了兴奋剂，什么都不是。某个大型颁奖台上，某国外选手大放厥词，其蛮横的态度，让所有人心中憋屈。苏阳穿越到这个世界，成为一名田径选手，成功激活签到系统。签到第一天，获得：宇宙级跟腱。

在这本竞技小说中，女主角林瑶是一名田径运动员，她以坚定的意志和出色的天赋，在田径赛场上闯出一片天。故事从林瑶加入省田径队开始，她以一名短跑新星的身份，在队伍中脱颖而出。通过不断的训练和比赛，林瑶逐渐展现了她超凡的速度和敏捷的反应能力。小说中，林瑶的性格被塑造得坚韧而富有激情。

3、中国女子100米前十最好成绩

1、在1997年的第八届全国运动会上，20岁的李雪梅以10秒79的成绩打破亚洲纪录，并荣获女子100米冠军。 在同届全运会女子200米决赛中，李雪梅以22秒01的成绩再次刷新亚洲纪录，并夺得金牌。 李雪梅至今保持着10秒79的亚洲女子100米跑纪录。 2000年，她获得了全国室内田径锦标赛女子60米的冠军。

2、中国女子100米前十最好成绩：全国纪录保持者—张瑜12秒64。仁川亚运冠军—吴水娇12秒72。北京亚运冠军—刘华金12秒73。1997年全运会冠军—曾艳12秒74。杭州亚运冠军—林雨薇12秒74。1993年全运冠军—谢柳英12秒75。多哈亚运会冠军—刘静12秒76。大运会亚军—吴艳妮12秒76。

3、中国女子100米前十最好的成绩为：10秒79，这个成绩由李雪梅获得。李雪梅1987年进入广汉市体校训练；1997年7月入选国家田径队，参加世界田径锦标赛；1997年12月入选国家田径集训队。

4、如何在短时间内提高100米成绩?

1、要在短时间内提高100米的成绩，关键在于提升爆发力、优化步频和步长。以下是一些具体的训练方法： 提升爆发力：通过高抬腿跑、原地纵跳、负重跳跃和负重跑步等练习来增强腿部爆发力。此外，可以加入一些核心力量训练，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑和引体向上，以提高整体运动能力。

2、基础训练：练习原地支撑快速高抬腿，这不仅能提高爆发力，还能加快步频。另外，通过快频跑楼梯来增强步频，这对于加速跑至关重要。 计时跑：进行30~60米的计时跑，训练动作速度，并体会侧蹬和避免过早抬头、抬体的技巧。同时，感受膝关节作为“小发动机”的肌肉用力感觉。

3、起跑节奏练习：通过练习短跑起跑的节奏，提高出发的爆发力和协调性，从而缩短起跑时间。 反应速度练习：通过不同的发令声音，提高运动员的反应速度，从而更快地启动。 多做行进间跑：通过30-40-50-60-80-110米的行进间跑，增强绝对速度和节奏感。

5、如何提高百米成绩?

为了提高百米成绩，应确保每天都有足够的训练量。起初，可能会经历腿部肌肉的酸痛以及跟腱和臀部的不适，但只有坚持，才能实现突破。定期进行拉伸运动以提高腿部柔韧性。百米速度受步幅和步频的影响，而拉伸能够增大步幅，有助于提升成绩。进行合理的上肢训练，增强上肢力量。

短跑总体来说应该从反应、力量、速度、技术、心理，五方面提高短跑的成绩。

想要提高一百米成绩，必须提升大腿的力量，力量是决定快慢的关键，所以想提一百米成绩，先增加腿部力量。 你可以通过压杠铃来增加力量，刚开始不用太重，一百五十斤左右。十五个一组，做个三组。坚持一个星期后，增加重量，至二百斤左右，具体由自己定，也是十五个三组。。

基础训练：练习原地支撑快速高抬腿，这不仅能提高爆发力，还能加快步频。另外，通过快频跑楼梯来增强步频，这对于加速跑至关重要。 计时跑：进行30~60米的计时跑，训练动作速度，并体会侧蹬和避免过早抬头、抬体的技巧。同时，感受膝关节作为“小发动机”的肌肉用力感觉。

在短时间内提高100米的成绩主要需要提高步长、步频能力，提升爆发力，跑步过程中用脚尖/前脚掌蹬地等。具体训练方式如下：对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。

增加爆发力：爆发力是提高百米成绩的关键因素之一。可以通过变速跑、跳绳、深蹲等方式来增加爆发力。增加肌肉力量：肌肉力量对于提高百米成绩也非常重要。可以通过腿部绑沙袋、训练上肢力量等方式来增加肌肉力量。合理的训练方法：科学的训练方法对于提高百米成绩非常关键。