打篮球防守如何合理用肘,篮球防守支肘犯规吗

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• 1、打篮球遇到身体和投篮比自己好怎么防?最主要他还是用肘子,这个...
• 2、打篮球的时候,抢到篮板,架肘护球,左右转身,肘到对手,算不算犯规?_百度...
• 3、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...

1、打篮球遇到身体和投篮比自己好怎么防?最主要他还是用肘子,这个...

1、第一种：绕前防守 如果你们身高相似那么果断绕前（你的身高没有劣势，对方高吊球也很难），举高双手封死传球路线，尽量把他往三秒区挤，让他时刻紧张。第二种，双人夹击，如果你看过姚明时期或者奥尼尔时期的比赛，基本都是双人夹击，效果还是不错的，你站住位，队友（最好是小个子）进行断球。

2、如果对手是擅长进攻的，你身体素质比他好，那就贴身。如果你身体素质比不过他的，那就骚扰防守，防他的脚步。如果对手是擅长传球和队友配合的，那就封他的传球路线。如果他和你水平差不多（差多了这段就不用看了）。 保持距离，就是你的手臂伸直刚好能到他脸的位置。降下重心，这点相信不用多说。

3、先问问他会不会 可以的话放狂话让他和你单挑，敢的话就虐死他 你每进个球抢个球就鄙视他，姿势也行，语言也行。

4、对付无球跑动人员，跟他一起跑，但是紧紧贴着他寸步不离又不下手，非常恶心的小动作，但是十分有效，尤其是对付投手。对付中锋，如果中锋实力太强，最好用半侧身防，这样在对方接球的时候你可以选择是断球、后防还是绕前。以上是我打球的时候经常用的方法，都非常管用。

5、叫队友帮忙做挡拆配合，如果补防者没有及时跟防或者你对位有优势可以自己单打出手，否则可以拆给队友。向某一方向突破过程中突然后撤步投篮。内线球员进攻端建议：多使用侧手勾手技巧，非出球手可以扬起阻挡封盖。

6、如果明明防守队员都站位很好你硬要3步，科比，詹姆斯也还是要被冒得，所以还是靠楼主零时的反应。可以选择传球，或者跳步投篮。都可以防止被冒。最主要的是在于楼主一定要看好时机。不用想着被冒。要想着怎样去得分，不能一心只有篮筐，还有队友呢，队友在你身边呢。

2、打篮球的时候,抢到篮板,架肘护球,左右转身,肘到对手,算不算犯规?_百度...

1、在这个过程中，如果我们的肘部没有向上抬举，仅仅是作为一种正常的篮板球争夺动作，那么这不构成犯规。 然而，如果我们的肘部有明显抬举并接触到对手，这可能被视为犯规，具体情况取决于肘部的动作幅度和意图。 如果肘部抬举动作严重，并且看起来是有意针对对手，那么可能会被判定为故意犯规。

2、肘子是起到保护自己和篮球的作用，肘子没有上扬，只是正常的抢篮板，不算犯规，如果有上扬的动作，则是犯规，严重的可以判故意犯规。

3、持球架肘来回顶属于犯规，但要看他手臂象对于身体是否静止，也就是说他是故意挥肘，还是转身时候肘部接触到防守队员。如果是前者那绝对是犯规，如果是后者将不属于犯规。如果是进攻方肘击将判球权给对方，记当事人犯规一次，如单节满四次将判对方罚球两次。

4、持球架肘来回顶属于犯规，但要看他手臂象对于身体是否静止，也就是说他是故意挥肘，还是转身时候肘部接触到防守队员。如果是前者那绝对是犯规，如果是后者将不属于犯规。篮球运动中，在进攻或是防守端，用肘部进行撞击，挤人等不正当行为，也叫肘击。

5、比如在湖人时的Shaq转身时身体还没转过去肘子先过去，把人架开，必然是犯规）第二，肘部不能张的太开，离开进攻球员的圆柱空间。NBA对于上篮时护球手伸得太远阻碍防守者防守也是经常吹罚的（比如姚明前些年做后转身时无球手横过去挡人，一定会被吹犯规，再比如07-08赛季Kobe遭致禁赛的那些肘击）。

6、如果只是挡球的话，手架在哪里而已，不犯规。如果他在挡球的同时过后还有向外推搡的动作，就犯规了。

3、打篮球时,防守的那方,能不能直接张开双臂来防守?我要规则,详细一点的...

在篮球比赛中，防守方不能仅仅通过张开双臂来防守，这种做法是不被允许的。如果防守球员只是偶尔地撞到进攻球员，这可能不会被判定为犯规，但如果持续用胸部贴着对方，就会被认定为阻挡犯规。 防守球员在防守外线球员时，应该双脚张开，保持精神集中，随时准备横滑步以防守对手的突破。

可以。但是张开双臂防守时，不能持续用胸贴着进攻球员（如果只是撞一下可以），否则会判阻挡犯规，这也是为什么防守球员都要用手来顶着进攻球员，因为明确规定不能用胸一直贴。其次就是如果进攻球员突破后，不能明显用张开的胳膊将进攻球员往后带，否则也会被判定阻挡犯规。

就是说，没有接触的情况下，是可以张开双手的，但是对方通过时就不能用手去阻碍他人移动了。

打篮球时的防守方法是防守方要张开双臂，重心降低，双手不断来回滚动，干扰对方的视线，死盯着球即可，防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破。篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。