打篮球如何强吃防守人员,打篮球时怎样防守别人进攻

本文目录一览：

• 1、打篮球里的背身单打和强打(强吃)有什么技巧
• 2、怎样强吃对手?
• 3、打篮球的时候背身强打技巧

1、打篮球里的背身单打和强打(强吃)有什么技巧

速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

背身吃篮下： 不推荐你强吃，可以通过背身接球然后迅速转身（转身时还可以运用虚实等假动作）的方法来过。打板其实没什么好说的，大量的练习才能保证你在激烈的身体碰撞中打板球的稳定性。练习的时候你可以在不同的角度（比如30° 45°）以及不同的距离来练习。至于后仰，我不知道你是专业的还是业余。

在篮球中，对付对方强大的背身单打，一般的方法是绕前防守，那么他就无法背打了。有经验的队伍，往往是一个队员绕前，一个队员后顶包夹防守（就像开拓者队防守姚明的策略一样）。另外，己方防守的队友也要努力干扰对方的传球路线，尤其是控卫外往内的传球，使对方准备背打的球员不能舒服地接球。

2、怎样强吃对手?

我想你是要问怎么强打强吃吧，解释这个名词没什么意义，我给你说说：强打的话你有身体优势很好，但强打的关键是要护得住球，包括接球和运球还有持球，其次关键是要脚步好，重心稳。

一种是靠速度硬怼，比如人球分过。还有一种则是依靠技巧完成过人，比如牛尾巴过人、马赛回旋等。熟练掌握过人技巧，可以让你称霸足球场。马赛回旋是指正向带球过程中以一个180度旋转顺势转身摆脱防守者，继续带球推进。这个动作需要操作者脚法华丽，十分考验球员的技术和球性。

铁滑车 此种布局一开局先走车，弃马给对手吃，如果对手吃掉再捉回，或者快速出车，以达到扩大先手的目的。敢死炮 开局走巡河炮，然后送炮给对手吃，如果对手不懂怎么破解，再使用巡河炮闪击的手段，吃回失子，扩大先手。

3、打篮球的时候背身强打技巧

1、背身吃篮下： 不推荐你强吃，可以通过背身接球然后迅速转身（转身时还可以运用虚实等假动作）的方法来过。打板其实没什么好说的，大量的练习才能保证你在激烈的身体碰撞中打板球的稳定性。练习的时候你可以在不同的角度（比如30° 45°）以及不同的距离来练习。至于后仰，我不知道你是专业的还是业余。

2、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

3、速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。

4、在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。运用好转身。在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。

5、脚步移动要灵活。打篮球背身单打时，脚步移动要灵活，注意不要走步，不要被防守者的假动作迷惑了。一步步推进才行，不要迈太大的步子。不要用肘击或者肩膀顶对方。如果对方防守很严，不要急，千万不要用肘击或者肩膀顶对方，这样容易引发冲突。转身要迅速。