国家田径队训练800米,全国田径800米

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• 1、跑八百应该怎样跑才不会那么累,我们那里是四圈的
• 2、组建田径队,求训练方法
• 3、1分57秒00!女子800米王春雨刷新PB获第5创造历史

1、跑八百应该怎样跑才不会那么累,我们那里是四圈的

跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。

二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。

控制呼吸和节奏。第四圈，就是一圈定胜负了。因为只有200米跑道。你在前半圈开始慢慢加速，后半圈，也就是一百米的时候，尽全力。800，是个不长不短的距离。考验的是你前期的耐力和后期的爆发力。要记住，只要不是冲刺跑。那么呼吸和节奏是最重要的。

一般来说把800米分成四个200米：第一个：利用身体60%~70%的力气跑完，因为第一个200米一般都很轻松，但要注意节省体力，不要一上来就把所有体力都用完。第二个：坚持！因为你跑完200米后，身体的极限会慢慢出来，你会觉得很累，呼吸困难，情绪上不想再跑下去，这些都是正常的，大家都一样。

2、组建田径队,求训练方法

热身运动：慢跑3圈，全身的拉伸，韧带，然后就是甩臂，腰部运动，高抬腿，小步跑，后踢腿，加速跑，差不多就这些。一定要出汗。跑后放松：跑两圈，然后压压腿。拉拉韧带就可以了。全身放松下来就好。

一般性准备活动； 径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进入途中跑）——弯道跑——定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼吸方法）； 3 、结束部分： 1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。

训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；以身体素质练习为主；把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。确保所有队员文化课不调队，解决各班后顾之忧。

3、1分57秒00!女子800米王春雨刷新PB获第5创造历史

1、王春雨在决赛中以第五名的成绩结束比赛，成为本届奥运会800米冠军的有力竞争者，其中英国选手Adamu以1分55秒21夺冠。 在这场决赛中，王春雨在前400米排名第六，最后200米开始加速，以1分57秒00的成绩再次刷新个人最佳，获得第五名。

2、东京奥运会田径女子800米决赛在8月3日晚间结束，中国选手王春雨以1分57秒00的成绩大幅度刷新个人最好成绩，获得第5名。王春雨，1995年1月17日出生于安徽宿州，中国女子田径运动员。社会评价 这个小姑娘很有韧劲，性格也比较开朗，不怕苦、不服输，所以在系统训练下，她的成绩不断得到提高。

3、在东京奥运会上，中国选手王春雨在女子800米决赛中以1分57秒的成绩获得第五名，刷新了个人最佳成绩，同时也为中国田径在奥运会上书写了新的篇章。自14岁起，王春雨在田径赛场上屡获佳绩，下面我们来回顾她的部分成绩。

4、王春雨1995年1月17日出生于安徽宿州，多年以来非常低调，一直都在勤勤恳恳，努力提高成绩。终于在东京奥运会上，王春雨一飞冲天，她成为了历史上首位进入女子800米决赛的中国选手，而且在决赛中王春雨的表现也相当不错，以1分57秒夺得第五名，创造中国选手在该项目历史最佳战绩。

5、成为首位进入奥运会男子百米决赛的中国运动员。谢震业成为首位进入200米半决赛的中国人。他在8月3日的比赛中刷新个人赛季最佳成绩，进入半决赛。王春雨在女子800米决赛中跑出1分57秒00，创造个人最佳成绩并获得第五名，这是中国选手首次出现在奥运会女子800米决赛场上。

6、成为首位晋级奥运会800米决赛的中国人。8月3日，王春雨在奥运会女子800米决赛中以1分57秒夺得第五名，刷新了个人最好成绩。王春雨一直觉得自己和奖牌获得者比，自己还有差距，但她相信这个差距是可以通过训练弥补的。王春雨坚信自己总有一天会登上领奖台。让我们期待未来王春雨获得更大的突破和成功。