篮球如何防守造进攻犯规,篮球防守怎么防守

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• 1、打篮球如何更好防手
• 2、在篮球比赛中,怎么才算进攻犯规,怎么造进攻犯规,站地上一动不动也有可...
• 3、篮球如何造犯规和防造犯规?

1、打篮球如何更好防手

为了防止手指被戳，一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪，这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能，即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果，甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度，防止受伤。

一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

首先在打篮球之前可以把自己的手上缠上一些胶带。这样可以避免自己的手指被戳伤。当然千万不要把胶带绑得太紧，因为那样会使自己的血液流通不顺畅。

2、在篮球比赛中,怎么才算进攻犯规,怎么造进攻犯规,站地上一动不动也有可...

进攻犯规是指进攻球员在试图得分或进行传球过程中，对防守球员造成了非法的身体接触，例如撞击或推开对方。即便防守球员没有移动，只要进攻球员的动作导致了非法的身体接触，就会被吹罚进攻犯规。

【进攻犯规】是指对手带球进攻的时候撞倒你，这样就是进攻犯规。也就是说如果你需要造对手一个进攻犯规的话就必须要预先判断好对手带球进攻的路线，并提前站在对手进攻的路线上，这样对手带球进攻撞倒你就是进攻犯规了。至于你说的站着不动被吹犯规是在三秒区以内。

进攻球队不计得分。2） 犯规球员累计一次个人犯规。3） 犯规球队不累计全队犯规。4） 球权判给被侵犯球队，在比赛中断处最近点边线处发界外球，但发球点不得比罚球线延长线更靠近底线。- 判定犯规球员为拳击犯规或恶意犯规的个人犯规，并按照以下方式处罚：1） 进攻球队不计得分。

三，非法阻挡：进攻球员双脚还未站定就试图帮助队友去挡人而造成身体对抗、身体接触的，属于非法阻挡，也隶属于进攻犯规。以上说的是正文。我想你应该是想了解在平时怎么判定？这个问题其实挺难判的。

防守犯规，是篮球比赛中最经常见到的一种犯规，简单一点的说法也可以叫“阻挡犯规”。对于一个空间地点来说，原则上是进攻或者防守先到位的一方占据绝对优势，举例来说，进攻队员突破，防守球员先到并且站好了位置，发生了身体碰撞并且倒地，便是带球撞人。

在篮球比赛中，在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，就是进攻犯规，对进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握，还要考虑比赛的连续性，所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的，例如在较为激烈的季后赛中裁判对进攻犯规的判罚就较轻。

3、篮球如何造犯规和防造犯规?

用假动作做投篮姿势时，若对方起跳，你在对方起跳后候投篮，投篮时只要上臂和对方手臂有接触，就算对方犯规，投篮无论是否命中，都要加罚。在篮板下面，运球一下投篮，无论对方是否起跳，只要手臂对你的投篮产生干扰，都要加罚。

当投篮时，如果对方伸手盖帽，你可以将球投出后，用手掌弯曲触对方的手，造成打手犯规。 对方上篮时，你可以站在他进攻的路线上，保持防守姿势。当对方撞到你时，你可以申请撞人犯规。 进攻时，当对方来防守，你可以背对对方，然后突然转身，当对方撞到你时，你可以申请推人犯规。

造犯规分两种：一种是制造防守方犯规；另一种则是制造进攻方犯规！第一种情况其实很好理解，就是进攻方（无论持球与否），在进攻时造成对方犯规。

如何防止在篮球比赛中被对手造犯规？ 保持正确的防守位置：在防守时，保持正确的站位，站在对手的进攻路线上，双臂张开，但不要做出多余的动作。 避免不必要的起跳：除非确定能够进行有效的封盖或干扰，否则避免不必要的起跳，以免造成犯规。

打手，左右做假动作，往他手上主动去碰，尽量做出投篮动作，可以得到罚篮。跳投时往防守人员身上靠，造防守犯规。篮下假动作，左右转身，然后后仰，下身等防守人员跳起时，放在他下面，让防守人员扑到你身上，造防守犯规。

保持干净：避免使用过大的动作或推挤对手，保持身体干净，避免造成对方犯规。 占据位置：侧面对着对手，占据对手的进攻路线，不要向前冲或用手臂推开对手。 使用手臂和身体接触：可以使用手臂和身体接触来保持自己的位置和防止对手得分，但要注意不要过度使用手臂，否则可能会被判犯规。