中学课余田径队训练现状,中学课余田径训练的特点和任务

本文目录一览：

• 1、如何训练田径队
• 2、初中田径队训练的目的是什么?
• 3、临湘二中教学成果
• 4、学校体育工作总结汇报
• 5、训练总结报告3篇
• 6、上海市梅陇中学学生课余活动

1、如何训练田径队

1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

2、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、为了增强团队协作能力，可以通过接力赛等形式来完成训练，这样既能提升她们的运动技能，又能增进队员间的默契与团结。 对于田径队的称呼，可以使用更加亲切和吸引人的名称，如“女孩欢乐大本营”，以此提高她们对训练的兴趣。

4、热身运动：慢跑3圈，全身的拉伸，韧带，然后就是甩臂，腰部运动，高抬腿，小步跑，后踢腿，加速跑，差不多就这些。一定要出汗。跑后放松：跑两圈，然后压压腿。拉拉韧带就可以了。全身放松下来就好。

5、[摘要]笔者通过多年的工作实践，从七个方面总结了一些田径队训练方面的经验想与各位同行切磋。[关键词]小学 体育教师 田径队训练小学阶段是小学生生长发育的初期，这一时期恰恰是一些基础和身体素质训练的敏感期，这一时期，对小学生运动员进行科学的基础训练，对确定专项以及身体素质的全面发展具有重要意义。

6、训练任务：抓平时，加强队员的各项身体素质训练，促进队员专项成绩的提高，迎接校田径运动会，争取多破学校最高纪录；同时做好队员心理素质的训练，保证其以最佳竞技状态迎接市小学生田径比赛；吸收新队员，做好传帮带工作，以及布置冬训任务。

2、初中田径队训练的目的是什么?

1、增强体质和，提高身体素质等。根据查询百度文库得知，初中进田径队训练可以增强的体质。田径活动可以锻炼的肌肉，提高耐力，增强自身的抗疲劳能力，使自己更加健康。此外，田径活动还可以提高身体协调能力，增强肌肉力量，提高身体素质。其次，初中田径队训练可以培养团队精神和领导能力。

2、初中进田径队对于学生的身体素质提升有着显著作用。田径队通常拥有专业的教练和训练计划，这些专业指导和系统训练能够有效增强学生的体能水平和运动能力。体能的提升不仅有助于学生在日常生活中的表现，更能在体育测试中取得优异的成绩。此外，田径队还能够培养学生的团队合作精神。

3、可以。根据查询有途教育信息显示，初中进田径队训练旨在培养学生们的持久力、速度、力量和敏捷性，提高身体素质和运动能力，不是体育生也是可以进的。

4、我训练田径是从小学时侯开始的，那时侯是出于好奇和热爱，自己也有田径方面的素质。

5、参加田径队的学生，可以在运动中找到乐趣，提升自己的身体素质，同时也能够结交到志同道合的朋友。这对于学生的社交能力和团队协作能力的培养，具有重要意义。此外，田径队的训练和比赛，还能培养学生的时间管理和自律能力，这对于他们未来的生活和工作，都将产生积极的影响。

6、其次，田径队是一个集体项目，队员之间需要相互支持和合作，这有助于培养团队合作意识和团队精神。再次，田径需要长期坚持和不断努力，参加田径队能够培养毅力和坚持性。在不断训练和挑战自我的过程中，个人的成绩也会逐步提高。此外，通过比赛和训练的成果，个人的自信心也会随之增强。

3、临湘二中教学成果

1、田径基地“让每一个学生充分享受体育”是临湘二中的光荣传统与特色，学校体育曾多次受到国务院、教育部、国家体育运动总局的嘉奖与表彰，先后7次被评为全国群体工作先进单位，3次被评为全国优秀试点校，1994年，临湘二中被省教委定为“湖南省中学生课余田径训练基地”。

2、临湘二中在教育的道路上，始终坚持以人为本，注重学生全面发展，致力于培养具有创新精神和实践能力的优秀人才，为国家和社会输送更多的人才储备，展现出了深厚的教育底蕴和卓越的教育成果。

3、临湘市二中是临湘市的重点高中，学校致力于培养学生的综合素质，不仅注重学科教育，还重视学生的社会实践和创新能力。长炼中学作为一所老牌学校，历史悠久，校园环境优美，师资力量雄厚，是学生求学的理想之地。岳化一中则以科学教育见长，为学生提供了丰富的科技教育资源。

4、以电教媒体为主的生物五步法教改实验，94年接受省评估并获得省电教科学实验成果一等奖，推动了全校教育技术现代化实验的发展。93年实现三机一幕进教室，继后语音室、电脑室、电视编辑室、多媒体教室、多媒体语音室、卫星电视接收站相继投入使用。

4、学校体育工作总结汇报

1、学校体育工作总结汇报（篇1） 一年来，我校认真贯彻落实全国学校体育工作会议精神，积极响应国家提出的“全国亿万学生阳光体育运动”号召，以“和谐、健康、快乐、进步”为主题，在全校掀起了“阳光体育运动”的热潮。

2、学校体育教学工作总结【1】 本学期已接近尾声。

3、本学期我校体育工作从全面落实“健康第一”思想出发，牢固树立和坚持教育面向全体学生的原则，在全面提高学生素质的思想指导下，我校学校体育工作始终把提高学生身体素质、培养学生良好品质和健康心理作为工作的出发点，很好地完成了各项工作目标，并取得优异成绩。现作总结如下： 落实课堂教学，发展学校体育运动。

4、学校体育个人工作总结范文（一） 一年度的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。此刻我将本学期的工作情景总结如下。 教学工作 我的体育教学主要从以下来进行总结。首先，在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中异常重视人的认知规律培养。

5、组织早操和早点名。早操质量、跑操流畅程度和队列纪律都有了显著的提高。 召开体育部例会，不断改进工作，提高效率。 成功举办了辩论赛和篮球赛等体育活动。这些活动不仅活跃了校园文化，也增强了师生间的凝聚力，提高了学生的体质。

5、训练总结报告3篇

1、每学期初，各教练员能根据学生实际情况制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，确保了课余训练的“四定”（定人、定时间、定内容、定场地器材），运动队还设立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作，每周训练五次（星期一至星期五）下午3：50—5：20左右，保证了训练质量和效果。

2、拓展训练总结报告 这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。 这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

3、这才真正到达了实习的目的。 【三】 毕业实习是每个学生走向社会、走上工作岗位必不可少的一个重要环节，透过实习在实践报告中了解社会，让我学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为我以后进一步走向工作岗位打下坚实的基础。

4、【 #报告# 导语】实训是职业技能实际训练的简称，是指在学校控制状态下，按照人才培养规律与目标，对学生进行职业技术应用能力训练的教学过程。

6、上海市梅陇中学学生课余活动

1、上海市梅陇中学致力于提升学生的课余生活品质和综合素质，为此设立了多元化的学生业余训练队伍。其中包括了管乐队、舞蹈队、腰鼓队、田径队、篮球队、排球队、乒乓球队、体操队和足球队等，旨在为学生们提供丰富的活动选择。

2、为了丰富学生的课余生活，促进学生素质的全面发展，学校成立了管乐队、舞蹈队、腰鼓队、田径队、篮球队、排球队、乒乓球队、体操队、足球队等一系列学生业余训练队伍。

3、在当前的教育格局中，学校的综合实力往往是评价学校排名的重要标准。梅陇中学在这方面也表现出了自己的实力。学校的校容环境优美，师资力量雄厚，教学设施齐备，实验室、图书馆、运动场等各类设施得到全面建设。此外，学校还注重开展各类文体活动，丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质。