田径投掷实心球裁判规则,投掷实心球比赛

本文目录一览：

• 1、初中铅球的重量是多少公斤
• 2、实心球比赛2个人扔的距离一样那个是第一
• 3、扔实心球怎样防止犯规啊
• 4、掷扔实心球要这么才能远点?~
• 5、实心球15米什么水平
• 6、前抛实心球的动作方法,及初三评分标准

1、初中铅球的重量是多少公斤

1、铅球的重量：男子26kg，女子4kg。正式比赛男子铅球的重量为26公斤，直径11-13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为5-11厘米。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

2、该运动产品的重量如下：正式比赛中，男子铅球的重量为26公斤，女子铅球的重量为4公斤。而在学校，各阶段学生使用的铅球重量不同，小学女生3公斤、男生4公斤。初中女生4公斤、男生5公斤。高中女生4公斤、男生5公斤。铅球是一种田径运动项目，利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出。

3、在青少年组别中，高中男子的铅球重量为6公斤，初中男子为5公斤，女子则统一使用3公斤的铅球。 国际标准规定成年男子比赛中所使用的铅球重量为257公斤。至于为什么铅球的重量要精确到三位小数，并定为257公斤，这与铅球的起源和历史有关。

2、实心球比赛2个人扔的距离一样那个是第一

因此，你们两个人的最好成绩都是13米，应该看你们两个人的第二个最好成绩，谁的次优成绩好，谁第一名。希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。

游戏用球可以是实心球也可以用重量较轻的实心小球。 原地传球接力 场地器材：在球场或田径场上，实心球8-12个。

实心球投掷时，双手投掷的距离往往不如单手投掷得远，其背后的原因涉及人体力学和运动协调性。首先，双手投掷时虽然能提供较大的力量，但因为手臂的摆动距离较短，导致出手速度相对较慢，动能也因此较小。动能的计算公式为质量乘以速度的平方再除以二，这表明速度对动能有着决定性的影响。

该比赛规则如下：比赛时，运动员站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体背对投掷方向，双手把球经头上方向后掷出。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。记录以米为单位，取一位小数。每人试抛三次，记录其中成绩最好的一次。

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。

3、扔实心球怎样防止犯规啊

握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。

我建议是往高处远处扔，这样会有一个抛物线，就会让距离增加远一些。需要积蓄手臂力量，而且一般会有两到三次的机会，建议你第一次使用出全力，毕竟力量是会慢慢消耗的。严格的来讲，抛球后有一脚踏线，抛球时双脚同时移动，犯规。

在投掷过程中，运动员应保持身体稳定，重心平稳转移。在实心球即将投出的一瞬间，迅速交换腿跳，前脚后撤，后脚上步蹬地，防止出线犯规。这一动作要求运动员具备良好的腿部力量和平衡能力。当实心球被投出后，运动员应迅速调整步伐，从投掷线后跨出投掷区，以避免犯规。

4、掷扔实心球要这么才能远点?~

投掷实心球时，实心球应飞越横绳，由各小组体育骨干指挥（指挥者参与练习），统一口令进行投掷，强调注意安全，上面组织教学适应于基本掌握技术动作，但由于身体蹬伸不充分或最后用力屈肘，出手角度偏低等易犯错误动作进行专门性练习，学生练习时，教师检查各组并及时纠正动作错误。

投掷实心球，上肢力量很关键，但不是只靠上肢力量就一定可以投得远，很多人会有一种有力使不出来的感觉，所以更重要的是要能够协调全身的力量来用力，人体力气最大的肌肉是腰腹部肌肉。

实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应40-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；三是没有超越器械或是超越器械不够。

5、实心球15米什么水平

优秀。实心球15米对于青少年来说，达到了优秀的水平。这表明青少年在力量、协调性和技巧方面已经具备了一定的基础和训练。然而，具体的水平还要根据不同年龄、性别、身高等因素来判断。

岁实心球扔15米算是非常好的了。扔实心球方法是面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。

实心球15米什么水平目前国内大学生的体质，其实实心球平均在10米左右，好点的12-3米，差点的7-8米。90%的人都在这个范围以内。体质好的，15-20米也会有。不过很少。20米以上基本都是运动员体育生，或者长期健身的人才有可能。女子实心球几米合格女生实心球：8米满分，0米及格。

一般来说，初中毕业生的实心球标准距离应该在10~12米左右。如果一名考生能扔出15米的实心球，那他的成绩应该是非常优秀的。 铅球则是一种比较常见的田径比赛项目，要求选手将铅球投掷到指定的区域内，使铅球落地时的水平距离最远。 一般来说，渗禅毕铅球的投掷距离应该在8~10米左右。

及格7米以上，女子优秀6米以上，及格式4米以上。最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆。

6、前抛实心球的动作方法,及初三评分标准

动作方法 握球和持球：八字握球、钳子握球。2 、预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前上方。

正确动作：两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并排放在球底，小指放在球的两侧，其余六手指对称来托球。这样既能使球固定，又有利于最后用力，球出手瞬间，更多的手指充分拨球，并且出手角度不易过低。2）错误动作：球完全握在掌心里，手放在球的两侧；或两个食指和拇指形成心形。

握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度。