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本文目录一览：

• 1、小学田径训练队如何出成绩
• 2、校田径队女生性格
• 3、参加田径队有什么好处
• 4、我今年14岁参加了田径队,我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗...
• 5、田径队怎么训练

1、小学田径训练队如何出成绩

小学田径训练队要取得好成绩，必须从多个方面入手。首先，制定科学的训练计划至关重要。应根据队员的年龄、性别、身体条件和技能水平等具体情况，科学安排训练目标、内容、时间、强度和次数等。其次，基础训练不容忽视。对于小学生而言，基础训练是提高身体素质和基本技能的关键。

短跑的话，要有爆发力，跑步时脚根不着地，用脚尖跑脚尖落地时还可以用力登地，就会更快。长跑的话，你要适当的负重跑，不要太重身体受不了，太轻没作用，跑的时候注意调整呼吸，尽量深呼吸。

若想培养出能在比赛中脱颖而出的小学田径队，除了必备的训练场所，适当的器材也是必不可少的。训练时不应一味追求舒适，适时突破极限，才能在比赛中取得好成绩。田径器材方面，需要准备垒球和铅球。考虑到小学生体质特点，暂时还无需配备实心球。对于跨栏训练，障碍栏的高度不宜过高，可以用来练习高抬腿。

2、校田径队女生性格

开朗和勇敢。校田径队女生的性格都是开朗的，因为长期在校进行田径训练不保持开朗的心态是很容易坚持不下去的。校田径队女生的性格也都是勇敢的，因为田径训练避免不了伤病的出现，只有更加勇敢才能克服伤病。

女孩都有温柔的一面，包括体育系的。强悍霸气，要看在什么时候，对待什么人了。朋友之间，尤其是恋人，她没有凶的道理，也不会那样。当看到体育系的女孩，趴在泳池边上，精疲力尽时，好想冲过去，将她扶起，并送上深深的问候：辛苦了，跟我走吧。

她“文武双全”，不仅学习成绩优秀，还是校田径队的佼佼者。她做事认真，是老师的得力助手，同学们的好伙伴。性格直爽的她，喜欢指出同学们的错误，有时难免会得罪一些人，但她毫不介意，展现出稳重中带点泼辣的一面，但又不失胆小。

错过了就是过错”，所以在感情方面她一直鼓励着祝千双主动出击。严大宇：高中二年级学生，乔野幼时的邻居好友。校田径队队员，身材健硕，性格张扬。成绩极差，爱打游戏，喜欢在课堂上插话，调侃同学老师。有些头脑简单，四肢发达，但也正因为如此，他为人义气，认准了的事就会义无反顾，勇往直前。

还有希望的，她现在只是矛盾，不知道选哪个，但是从你说的这些事情当中，她还是很喜欢你的，另外，女生的性格都比较犹犹豫豫，这是很正常的，因为很多女生都是想经过一段时间的考察，看男生对她是不是真心的，如果不是，她就不让自己陷得太深，如果是，她就会从此一心一意，全心全意地对待那个人。

那要是因为这些就心动未免太肤浅了。心动固然有外表和特长的关联，不过还是要看自己的心对他有没有好感，总有那么几个时候让你看到的那个人让你心动。

3、参加田径队有什么好处

1、参加小学校田径队可以让学生在比赛中锻炼自己的竞争意识和团队协作能力。通过与队友一起训练和比赛，可以学会相互支持、分享成功，并从失败中吸取教训。这有助于培养在社交环境中建立良好关系的能力。缺点：受伤风险及厌倦情绪产生。

2、总的来说，参加田径队不仅能够提高个人的身体素质，还能够培养团队合作意识、毅力和自信心。同时，田径运动还能够帮助人们形成健康的生活习惯，从而对个人的综合素质产生积极影响。因此，参加田径队是一项非常有益的选择。

3、高中参加田径队的好处为：能够增强体质、培养毅力、促进学业和社交能力的提升；坏处则可能包括：受伤风险增加、学业压力增大以及时间安排上的冲突。参加田径队对于高中生来说，最直接的好处就是能够提高身体素质。

4、参加高中田径队能够帮助学生在体育科目上取得优异成绩，这可能会为考上理想的大学增加一项有利条件。 然而，田径训练往往需要大量的时间和精力，这可能会对学生的文化课程学习造成一定的影响，导致学习时间分散。

5、在田径队中取得好成绩或参加比赛的经历，能够显著提升学生的自信心。每当学生在比赛中获得认可或进步时，这种成就感会转化为更强的自我价值感。这种积极的心理状态不仅有助于学生在学习和生活中保持乐观的态度，还能够激发他们追求更高目标的动力。田径队还为学生提供了一个展示自己运动才能的平台。

6、参加田径队还可以带来许多其他好处。例如，它可以提高你的自信心和自尊心，因为你将成为一个重要的团队成员。此外，参加体育运动可以提高你的运动技能和竞争力，这对于未来的职业发展也是非常有益的。最重要的是，你将成为更加健康的人，这有助于你在生活中更加成功。

4、我今年14岁参加了田径队,我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗...

1、通常空腹训练并不是推荐的选择，但这并不代表会对身高造成显著影响。关键在于训练安排和教练的专业指导。 参与体育训练，特别是田径运动，通常对青少年身体发育是有益的。它有助于提高心肺功能和身体素质，并不会阻碍正常的身高增长。

2、空腹训练可能不是太好，当然影响不大，要看你们教练怎么安排跟着团体走。还有进行体育训练是不会阻碍身体发育的，体育锻炼基本上是百利而无一害的。举重运动员个不高是因为教练在他们小时候选材就选个不高的，这样可以减小做功距离，所以没必要担心体育训练对身体有什么负面影响。

3、如果学校让孩子进行专项训练，那么你可以提出异议，过早的进行专项训练是有害处的。田径运动员开始专项训练的年龄一般在14岁以后，此前多为身体基础素质训练，放心吧。

4、会呀，经常参加田径类体育活动，会促进骨骼发育，所以您比其他同学长高快些。

5、田径队怎么训练

初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。