如何防守比自己高的篮球,如何防守比自己高的篮球球员

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• 1、打篮球遇到比自己高的人应该怎么防
• 2、打篮球怎么防守比自己高的人
• 3、打篮球怎样防手高过自己的人

1、打篮球遇到比自己高的人应该怎么防

1、合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

2、更重要的是，要善于观察对方的性格特点。如果对方性格较为强势，那么可以采取相对温和的防守动作，避免直接对抗。相反，如果对方性格比较沉稳，可以适当加大动作幅度，以达到一定的震慑效果。当然，如果对方非常惧怕受伤，那么可以尝试把手放在对方眼睛前晃动，这种做法能够有效分散对方的注意力。

3、一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

4、进攻端来说，面对比自己明显高大的防守者需要做的就是尽量使用避免被封盖的进攻技巧。外线球员进攻端建议：一对一单打时尽量压低重心，多利用速度和变向来突破对手防线然后上篮。尽量避免在防守范围内直接跳投。

5、面对身高较高的对手，打篮球时可以采取以下策略： 利用团队战术配合，传球时不必仅限于视线范围内。突破时，若对手扑上来，可利用速度优势过人；若对手保持不动，可适时投篮。停顿瞬间要抓住时机，不是简单地停顿，而是利用零点几秒的时间观察对手动作。 在对方补防时，敢于强行上篮。

6、劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

2、打篮球怎么防守比自己高的人

尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

总之，在篮球场上，防守比自己高的对手时，既要注重策略的灵活性，也要注重与对方的心理博弈。通过观察和了解对方的性格特点，采取相应措施，可以有效地提高防守成功率。

合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。

在篮球比赛中，应付防守顶人而且比自身高壮的方法：可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球；个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

呵呵，球场上难免遇到小防大的情况。那要看具体情况吧，如果对方用身体强吃你的话你必须用你的大腿稳稳顶住他的小腿别让他有空间转身或者向前挤开投篮空间可以用手隐蔽的推他的腰这个别说是我教的哦。如果对方突破比较强一定压迫防守别让他迈出过掉你的哪一大步最好还是要有协防。

在对方进行面框攻击时，可以尝试在对手扬手之前将球拍落。对手如果选择勾手等进攻方式，应尽量举高双臂封住对方视野。总的来说不论进攻还是防守技巧都需要多学多练，平时可以上网看看视频进行学习，然后去球场自己练练。

3、打篮球怎样防手高过自己的人

1、尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，让他不能接球。对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。

2、更重要的是，要善于观察对方的性格特点。如果对方性格较为强势，那么可以采取相对温和的防守动作，避免直接对抗。相反，如果对方性格比较沉稳，可以适当加大动作幅度，以达到一定的震慑效果。当然，如果对方非常惧怕受伤，那么可以尝试把手放在对方眼睛前晃动，这种做法能够有效分散对方的注意力。

3、一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。

4、劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！ 当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！ 如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！ 在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

5、内就是防御高手的绝招了。当防守时。一定要使自己保持冷静，一直盯著对方眼睛。身体重心稍微压低。不要太低。这样是白费力气。同时。左手向上张开，如果可以顺便稍微挡住对手眼睛。然後右手伸直不停的成弧形晃动。当对手要投篮时，向前踮脚，同时双手去挡住他的眼睛或是盖球。当发现他真正投篮时。

6、如果他喜欢跳投，你就轻松点了，只要把手举高，干扰他的投篮就行了，如果你弹跳好，你可以去尝试盖他的冒，如果不好，他投篮时，你也尽量跳起来，用巴蒂尔的封眼神功干扰他的视线。