田径队几岁开始训练好些,田径多少岁

本文目录一览：

• 1、13岁可以去田径队吗?
• 2、初中生怎样短时间提高400米跑成绩?
• 3、小孩几岁可以开始训练短跑?山西省内的体育学校哪些好?
• 4、几岁开始训练体育的好?
• 5、我17岁能上体校吗专项短跑
• 6、儿童练田径会不会影响长高??

1、13岁可以去田径队吗?

总的来说，13岁并不是孩子进入田径训练的最佳年龄。家长应当密切关注孩子的身体发育情况，避免过早进行高强度训练，以免对孩子的身体造成不必要的伤害。

孩子并不是越早接受专业训练越好，田径不和球类运动一样。这个年纪可以去，但是专业的教练并不会给你安排专项训练的，强度也不会大，只会训练你的素质。因为这个阶段正是孩子飞速成长的时候，身体没有定型，狠练容易出问题并且影响以后出成绩。

你现在正是长身体的时候，你才13岁，估计骨龄还小，还有很大的潜力。教练应该受收你的，告诉他 你才13岁。

你那速度不错，在13岁年龄中属于有运动天赋的，建议你和自己的体育老师交流一下，看看能不能往上一级学校输送，如果你身高不错，身体素质又好，缺乏系统训练的外，一旦输送出去结果系统训练后成绩很有大幅度提高，要是在地市级比赛中有好名次，省队的希望很大。

2、初中生怎样短时间提高400米跑成绩?

1、有氧训练——就是长距离跑，一次25分钟以上不间断的那种，这个是保证心肺功能的前提。无氧训练——就是短距离加速跑，主要训练爆发力，这个是前50米和冲刺的保证。训练时可在跑道上设置标志物，匀速跑到标志物A处时，加速跑至标志物B处（AB相距30米左右），之后放松慢跑；200米内变速跑一次即可。

2、方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。

3、多做行进间跑：30-40-50-60-80-110米。（提高绝对速度）途中跑（大步幅高频率）解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.1秒）平时应该多做哪方面的辅助训练？多做跑的专门性练习，把技术练好，将来就好办了。

4、方案使用匀速跑。训练时，起跑后提高速度，当自己感觉顶不住了，就是感觉再快的话就不能保持这个速度跑完全程了。这时定住这个速度，跑吧。真正比赛时，因为你前段没有达全速跑，被人拉下是必然的，希望沉住气啊，保持你既定的速度跑完全程。

3、小孩几岁可以开始训练短跑?山西省内的体育学校哪些好?

年龄还小，至少要到12岁以后再开始专项训练最好。这个年龄多做基础素质训练为佳，主要培养孩子的弹跳力，爆发力，柔韧性（非常重要），协调性（非常重要）。

田径体育特长生的训练年龄因项目而异，一般从小学三年级开始逐渐接触和练习，到初中阶段逐渐加强训练。这个过程中，训练强度和内容会随着孩子的身体发育和能力提升而逐步增加。对于短跑、跳远、跳高等项目，训练的重点在于爆发力和速度。

一般来说，运动员都是在5~10岁的时候就接受训练的，这个时候是塑造身体的黄金时刻，能够让孩子掌握基本功，然后激发孩子的最大潜能。运动员的黄金年龄是多大呢？像一些竞技运动，比如说短跑，那黄金年龄就是25岁左右，在过了25岁之后，身体的各项机能就会下降。

体育生一枚。我是四年级开始系统训练的，当时应该十岁吧，耐力练习每天也有2-4km。小学阶段练的是短跑，初中才改了长跑。不过当时我们小学也有同年级队友专项是1500米，也是四年级左右开始的。小孩子到十岁左右就差不多可以开始练了，不过也要因人而异，体质较弱的孩子可以适当推后和减量。

看到这个问题，被吓一跳！六年级的男孩跑完100米，只需要10秒，可以训练跑步吗？如果真的是这样的成绩，基本不用训练了，可以排在世界第二名，我估计你是被你家孩子骗了。

4、几岁开始训练体育的好?

游泳，4至8岁为最佳学习期，孩子协调性、平衡感与肌肉力量快速增长，利于掌握游泳技能。足球、篮球等球类运动，4至6岁开始适宜，大肌肉群发展，能进行简单球类活动。网球，6至8岁是适宜学习阶段，身体协调性、反应速度及手眼协调能力提升，能更好地掌握网球技术。

足球、篮球等球类运动：4岁至6岁是开始学习球类运动的好时机。此时，孩子的大肌肉群已经得到一定程度的发展，可以开始进行一些简单的球类活动，如踢球、接球等。网球：6岁至8岁是学习网球的适宜年龄。此时，孩子的身体协调能力、反应速度和手眼协调能力都在逐渐提高，可以更好地掌握网球技能。

科学研究表明，10岁左右是进入体校的最佳年龄。对于体操、技巧、武术、游泳、跳水、花样滑冰、乒乓球等对柔韧性、协调性、灵巧性和速度性要求较高的运动项目，通常从6到7岁开始训练。对于举重、摔跤、投掷、长跑等需要较强力量和耐力，且比赛时需要直接对抗且持续时间较长的项目，一般从10到11岁开始训练。

5、我17岁能上体校吗专项短跑

能，但是17岁才开始专项短跑训练，的确太迟了，一般短跑运动员在17岁时都已经进行了7-8年专项训练了。

体校招生标准包括年龄要求和身体素质要求。年龄要求为7—18岁，不同年龄段有不同的要求。身体素质要求包括身高、体重、肺活量、50米短跑等方面。此外，文化成绩录取控制分数线不得低于180分，体育专项成绩录取控制线不低于40分。

根据南昌市体校官网的信息，其招生对象为初中毕业生，年龄在15-17周岁之间，男女生身高不低于165cm和155cm，体重与身高相匹配，具备良好的体育素质和技术基础，能适应集训强度的要求。此外，南昌市体校还会根据年级和项目的不同，制定相应的招生标准。

可以的，你有这个能力，再加上你的努力，一定会被录取，17岁不算晚。

6、儿童练田径会不会影响长高??

病情分析： 你好，小孩子参加田径运动会是不会影响长高的，而且还有利于孩子长高的，不用担心的，适量的运动对孩子是发育是有好处的。 意见建议： 建议你平时给孩子加强营养，多吃蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物，养成不挑食、不厌食的好习惯，适量运动，提高身体抵抗力，预防感冒，祝你的孩子健康成长。

跑步不会阻碍长高的说法，其实并没有科学依据。我从四年级开始跑步，每天跑5000米，再加上其他训练，一共跑了一万米以上。结果，我的身高反而比父母高。这似乎说明，基因在决定身高方面起着关键作用。当然，我们进行的田径训练内容非常丰富，不仅仅是一直跑步。包括了各种技巧训练，如跳跃、投掷等。

男生刚17岁，身高一米六四。参加学校体育队。练田径是不会影响长高的，而且到了17岁的小孩身高这么多，是属于偏矮的。

只要科学的训练是不会影响的青少年身体发育的。不但不会影响还会比不运动的人平均身高高出2-5公分。另外，还可以练一些其他的项目帮助提高身体素质。

这种说法是错误的 ，田径不但不会抑制身高的生长而且对身高还有辅助作用。田径运动可以塑造比较完美的身材，还可以把肌肉变成线条性，身体充满爆发力。不过这种运动比较辛苦，你弟弟这个年龄练田径有点早了，会对其腿部和脚部有骨骼有一定伤害，十四岁会比较合适。建议你弟弟到了中学再练。