针对对方较胖的篮球战术,篮球怎么打胖子

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• 1、篮球如何针对对方的强点
• 2、3V3篮球赛中如何对抗胖子
• 3、身体瘦弱和身体健壮的人打篮球对抗,瘦弱的一方用什么战术能战胜对手.我...
• 4、打篮球时遇到又高又胖的人怎么办?

1、篮球如何针对对方的强点

1、面对强硬防守，首先要敢于身体对抗，通过这种方式你可以发现自己在哪些方面需要加强。当你克服了与对手进行身体对抗的恐惧，接下来就应该针对性地加强肌肉力量、核心稳定性以及防守技巧的训练。这些训练应根据你的场上位置进行调整。 如果你感觉自己在场上的强硬度不足，首先要分析原因。

2、压低重心并观察对手站位。简单晃动后立即加速从对方斜侧（注意是斜侧，否则是进攻犯规）突破并尽可能与对方发生身体接触。用自己的大臂与对手扛，最好向对手的手臂撞去。一般情况下，如果对手速度稍慢或手没有抬起即可制造一次犯规。如果之前对手没有犯规，不要紧，继续突破。

3、心态最重要，不要抱着赢的心态，要有挑战的心态，那样才有正常或超水平发挥。组织控卫能力比较好的话让他多上，体力不够得分后卫用于替换打累的组织后卫或者得分荒时让他站出来，上场时间控制好，关键是控球后卫要好好组织全队。

4、在对阵比自身更强壮的中锋时，可以从3点做好。撤滑步防守 是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。

2、3V3篮球赛中如何对抗胖子

不要让他轻易卡住你从而轻易拿球。一般是采用站在他背后稍稍远一点不与他接触（他想来靠住你你就迅速转身不被他缠住，同时注意观察传球人的动作），但身体随时准备往前冲断球，这种方式需要比较快的速度和精神的高度集中。

V3 配合是王道 别去在意对方的身高！用胖子去内线卡位，一定要把对方的内线卡住，保证一定的篮板球。另外两个人，多多练习挡拆的配合。如果你们两个投篮好一点的话，运球到3分先以内，然后挡拆，持球人迅速摆脱防守，然后跳投。就像姚明给麦蒂挡拆那样。或者摆脱防守后，突破上篮。

你们能走多远，都说不好，主要没内线，如果碰上200cm+，或者190+的胖子很难打，再准也有不进的时候，人家只要把球给胖子，你们怎么防？你突破在犀利，你打身高差20的，怎么打？很难，又不是全场，你们速度就没有优势，站桩中锋，最吃香。只能硬拼对手，打出血性，攻击篮下。附加，你们真的不强。

3、身体瘦弱和身体健壮的人打篮球对抗,瘦弱的一方用什么战术能战胜对手.我...

防高个子很壮的人最好的防守办法就是别让他轻易得到球，得不到球他也就没得大了，一班高个子运球不是太好。其实也没太好的办法尽量用自己的身体顶着呗。

深蹲跳。一天5组，每组十个。提踵。将脚尖抬起（要迅速），再放下，（必须很慢地放下，约3~4秒左右） 空中换腿交替跳。把脚放在椅子、或台阶上，使你的大腿与小腿之间的夹角成90度，猛地跳起20厘米左右，在空中停留时换腿，便完成一组。一天做6组，一组20个。

身体看似很弱，但有对抗性很强，这让我第一个想到的是现效力于快船的 帕特里克-贝弗利！ 帕特里克-贝弗利，又被人称“黑贝”，司职控球后卫，身高185cm，体重84公斤，在NBA里体型属于矮小的。虽然如此，但其球风作风十分顽强坚韧，运动力在后场球员中属于佼佼者。

泰拳也是个好选择。泰拳同样强调手部技术的运用，同时也有一定的腿部技术。它注重快速打击和精准度，而不像一些其他武术那样需要庞大的肌肉力量。因此，泰拳能够帮助瘦弱者锻炼身体，提高身体的协调性和灵活性。另外，太极和气功虽然不是直接的对抗武术，但它们可以极大地提升身体的整体素质和内功。

我感觉又高又瘦的人适合在篮下找机会抢篮板，投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

4、打篮球时遇到又高又胖的人怎么办?

1、尽量不在篮下静态站立，因为篮球比赛对身体素质的要求很高，避免被对手利用这一点。 胖子通常喜欢站在篮下，但篮下并不是瘦子们的强项，应该把比赛节奏带到外线。 如果在篮下进攻，确保有足够的空间加速，这样在面对对方撞击时能保持速度，迫使对方犯规。

2、如果对方身材较高，但体型较胖，则要利用己方机动灵活的特性，加快移动速度，当对方跟不上时再突破，投篮或传球。这主要是一个运球的问题，多掌握一些过人的方法，熟悉球性，就OK了。实在不行，可以让队友帮忙挡拆啊。

3、利用速度打。真正的胖子很好针对，你拉他出来单打几回合，无球跑动拉着他逛球场，要不了多久，他就跑不动了，基本上就是副作用了。因为胖这种体态其实不适合篮球啊。体重大容易被消耗，容易迟缓，容易重心回不来。用积极的跑动和假动作把他体能带崩。

4、打篮球时遇到比自己高的人。怎么办？ 一般是利用自己的速度优势，多利用脚步和突破过他。 如果对方有身高，有速度，那就只能寄希望于自己的手感好一些了。 投篮前最好假动作晃开对方再投篮。打篮球，碰到一个又高又胖的中锋（182cm）应该怎么防？ 182比你高点，不过6公分不算什么。

5、不过对于比较高也比你胖的人，一对一防守是很难的，必须采取多人联防的方式。

6、你要比他高就贴着他，要光明正大的防住他你得告诉我更多关于你们的信息，比如特长和身体。不过可以告诉你阴招，但是别老是用啊，那就没意思了。