田径运动会立定跳远规则,田径立定跳远教案

本文目录一览：

• 1、三级跳怎么跳
• 2、校田径运动会,立定跳远比赛预赛一般有几次试跳机会
• 3、撰写一份田径运动会竞赛规程。
• 4、校田径运动会中立定跳远比赛预赛一般有几次试跳机会

1、三级跳怎么跳

三级跳，就是连续跳三下，但是这三下，要有固定的动作搭配，不是乱跳。一般有两种跳法，一个是左左右，另外一种是右右左，大多数人常用的左左右。第一跳——单脚跳，关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，千万不要将力量用尽，会导致后面不好发力。

三级跳规则如下：三级跳肯定需要连续跳三次，一定要有固定的动作搭配，如果是乱跳的肯定是不合格。三级跳有两种不同的跳法，一种是右右左，还有一种是左左右。

三级跳远的动作要领：一跳，二跨，三落地。一跳 起跳腾空后，上体正直，完成腾空步。

首先是助跑，助跑步数一般从起点向后走12步19步，跑时出七分力，身体前倾。接着是第一跳，保持身体平衡，尽量保证助跑速度。然后是第二跳，身体腾空，幅度要大，尽可能保证腾空时间与腾空距离。再接着是第三跳，爆发身体平衡下可以掌控的力量，向前上方45度角跳。

2、校田径运动会,立定跳远比赛预赛一般有几次试跳机会

通常情况下是三次试跳。通常三次成绩取最好成绩为最终成绩。如果参赛人数太多，前几名有可能试跳6次，也就是有预赛有决赛。

在田径运动会的跳远比赛中，预赛一般会有三次试跳机会。跳远比赛的规则和要求是经过精心设计的，以确保比赛的公平性和公正性。在预赛中，运动员通常会获得三次试跳机会。这三次机会允许运动员展示自己的技能和实力，同时也有机会纠正前一次跳跃中的错误。

正式比赛分预赛和决赛，预赛三次试跳取最好成绩排出名次进入决赛后再进行三次试跳最后名次是看进入决赛运动员总共6次试跳的最好成绩决定最后名次。

一般来说是跳三次，但是也有可能为了方便测的两次。关于立定跳远的规章和注意事项：比赛运动员应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不要离开地面，同时需要两腿同时原地起跳，不可以有助跑、垫步或者连续跳跃的动作，否则将视为犯规，成绩无效。

3、撰写一份田径运动会竞赛规程。

一）比赛过程中，运动员必须佩戴胸前号码布（四角固定），否则禁止参加比赛。（二）参赛运动员必须按竞赛规则要求提前30分钟到检录处检录，三次点名不到者，以弃权论处。（三）800米以上项目（不含800米），分组不分道；400米以下项目（不含400米）进行预赛。

参赛单位 以班级为单位。竞赛项目 田赛 跳高、立定跳远、掷铅球（男5公斤/女4公斤）、标枪、铁饼。竞赛 100米、200米、400米、1000米、4×200米（接力赛，两男两女）。报名办法 以班级为单位，各班按要求组织报名，并将报名表在规定时间内上交艺体办公室，报名后不再改动。

每班派10名运动员，男、女各5人。（2）每项不足三人的取消该项比赛。参赛资格 凡参赛运动员必须是所在班级有正式学籍的学生。报名时间 各班报名表要求填写，由班主任审查签字后于2005年10月5日上午第二大课间一次性交体育组，逾期不报为自动弃权，已报名的运动员和项目均不得更改。

竞赛规则：竞赛规则包括比赛开始和结束的时间、选手的比赛服装和装备、比赛的计时和计分方式等。项目 田径运动会包括以下几个主要的项目：短跑：短跑是田径运动会中最为重要的项目之一，包括100米、200米和400米短跑。中跑：中跑是指800米和1500米的比赛，需要选手具备较高的耐力和速度。

小学田径运动会竞赛活动方案1 比赛时间： 比赛地点： 比赛对象： 比赛项目： 一至二年级：亲子接力赛（各校区自行安排组织，时间xxx年4月20—27日之间。

根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。 2 、比赛项目。 3 、参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题。 4 、报名办法。规定报名截止日期，报名条件及身体体检规定等。 5 、计分及奖励办法。

4、校田径运动会中立定跳远比赛预赛一般有几次试跳机会

通常情况下是三次试跳。通常三次成绩取最好成绩为最终成绩。如果参赛人数太多，前几名有可能试跳6次，也就是有预赛有决赛。

在田径运动会的跳远比赛中，预赛一般会有三次试跳机会。跳远比赛的规则和要求是经过精心设计的，以确保比赛的公平性和公正性。在预赛中，运动员通常会获得三次试跳机会。这三次机会允许运动员展示自己的技能和实力，同时也有机会纠正前一次跳跃中的错误。

正式比赛分预赛和决赛，预赛三次试跳取最好成绩排出名次进入决赛后再进行三次试跳最后名次是看进入决赛运动员总共6次试跳的最好成绩决定最后名次。

一般来说是跳三次，但是也有可能为了方便测的两次。关于立定跳远的规章和注意事项：比赛运动员应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不要离开地面，同时需要两腿同时原地起跳，不可以有助跑、垫步或者连续跳跃的动作，否则将视为犯规，成绩无效。

量起点（脚尖）到脚后跟的距离。每人有三次试跳机会，记录其中成绩最好一次。以米为单位，精确到0。01米。如有犯规者，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，允许再跳，直至取得成绩为止。允许赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。各考场场地间隔至少4米，测试人员与记录员间隔至少2米。