个子高如何防守篮球鞋男,个子高的篮球打什么位置

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• 1、我十七岁,一米七八,穿上篮球鞋一米八,150斤,刚学打篮球八个月,之前同...
• 2、篮球怎么防守?
• 3、小弟想知道篮球防守的技巧
• 4、篮球中,矮个怎么防守高个?
• 5、篮球1对1中如何防住比自己胖的人?比我身高高一点,那人喜欢突破._百度...
• 6、我身高大概176CM,原地起跳差不多可以碰到篮框差1至2厘米吧,能训练到可...

1、我十七岁,一米七八,穿上篮球鞋一米八,150斤,刚学打篮球八个月,之前同...

十七岁的男生身高一米八三，体重七十公斤，从常见的身高体重比例来看，这是正常的范围。根据成年人的标准体重计算公式，可以估算个体的理想体重。

关于打篮球的作文400字 球赛 彭山青龙初中 唐敏里 我们班要和三班比赛篮球了。为了能上场打球，吃过午饭，我就跑到球场练习起来了。三步上篮，内线投球，外线三分，篮下抢球……我又蹦又跳，练得好起劲。

篮球场内有四个篮球架，高低错落。我拿着篮球和朋友找了一个比较矮的篮球架开始打篮球。我站在后面两个脚一前一后地站着，拍着篮球向前跑，快到篮球筐下时双脚起跳，把球向篮筐投去，可球越过了篮球架落在对面了，我又投了很多次，却没有一次投中。我灰溜溜的坐到了位置上。

有一对姐妹。姐姐十七岁，漂亮温柔。妹妹十六岁，美丽清纯，还有点淘气。姐妹两个很亲密，从小玩在一起，打成一团。八九岁的时候还在一个盆里洗澡。这天，妹妹洗完澡趁着姐姐不注意上起网来。还没十分钟，就被姐姐逮个现行。姐姐拉着妹妹“晓琳，快睡觉去”“奥，姐姐等一下，十分钟。

2、篮球怎么防守?

1、防守时应避免用手直接接触对方球员，即使是轻微触碰也可能被判犯规。正确的做法是保持双手张开，用身体而非手臂去防守，这样通常不会被判犯规。 当对方球员背对着你进行单打时，同样不能用手推搡，而应使用小臂轻顶，以保持合法的防守姿势。

2、防守投篮：在对手投篮时，防守者应站在对方和篮筐之间，采用倾斜站立姿势，膝盖弯曲，腰部挺直，双手置于前脚外侧，指向前方，准备用手臂干扰对方投篮。保持轻微的重心转移和准备移动的姿势。 防守传球：当对手远离篮筐时，他们可能会选择传球。

3、篮球防守的方法如下：堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。我们在进攻人拿到球之后立刻要双腿前后开立，前脚逼迫住对手的强侧，与此同时，双手也要给对方制造一定的压力。

4、一）防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。

5、第打篮球怎么防守，是教练在布置战术的时候，很重要的一个环节，其中最常用的防守战术就是联防战术，五个位置分别是弧顶两个人，两底角两个人，中间一个人。第不同的对手有着不同的打球习惯，你应该多观察对手的打球习惯，从而制定专门的防守策略，知己知彼，才能够百战不殆吗。

3、小弟想知道篮球防守的技巧

1、另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。

2、主要策略可以不给他投篮空间，近身防守，手要放在前面，时刻在他投篮范围内。必要时，可以贴身，不让他接传球。如果是突破型进攻者。这类球员通常突破速度快，防守时要跟他保持距离。手臂张开给他运球压力，时机好时可以积极断球。眼睛看对方重心即胸腹部，不要一直盯着球。

3、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

4、篮球半场3V3 的防守方法：（1）人盯人防守。由攻转守时，每个队员都要迅速退回后场，找到自己的对手，组成集体防守。根据对手、球、球篮，选择有利位置。有球紧，无球松；近球紧，远球松；近篮紧，远篮松；积极移动，控制对手（主要是控制传球路线）。

5、防守要凶悍，积极。把人组织起来，练练防守。最好练练联防，因为高中生一般野球打惯了，单兵防守能力实在不敢恭维，战术素养也是比较薄弱的。联防能够更好地互补。注意协防，防守的时候利用强壮的身体，别怕他们突，突进去里面还有人在。当然，也不要故意伤人，没有这个必要。

6、如果1下场，进攻由4来组织。 5负责打4的替补，5上场以后防守注意力要向禁区里收。由于4的投篮会把对方的防守注意力引到外面，所以5要换下4以后要多有拿球的机会，持球以后主要向禁区里攻，尽量造成对方犯规。

4、篮球中,矮个怎么防守高个?

1、在篮球比赛中，矮个子球员防守高个子球员时，首先应选择合适的篮球鞋，确保鞋底有足够的摩擦力，以防止在激烈运动中滑倒。 防守时，矮个子球员应保持低姿态，降低自己的重心，这样在对方球员尝试变向时，能够更好地保持稳定性，不易失去平衡。

2、在对位防守高个子球员时，主要策略是针对他们的跳投和背身单打。面对跳投，应保持一步的距离，同时手臂举起以干扰对方视线，但要注意避免接触对方面部，以免被判犯规。在对方背身时，要通过观察对方动作来判断，避免在不适当的时候抢球，以免被吹罚犯规。

3、站位与横移：采用外八字站位，以保持稳定。当面对对方突破或假动作时，避免腿部交叉，保持低重心的螃蟹步移动，身体侧向对方惯用手的相反一侧，迫使对方走向非惯用手一侧。 距离控制：与对方保持适当的距离，既能够在他投篮时用长臂进行干扰，又能够随时准备防守突破。一旦对方接球，迅速贴身防守。

4、站位横移有技巧，脚呈外八字站，被突破横移时腿不要交叉着走，重心降低走螃蟹步，身体侧向他的贯用手一侧，逼他走非惯用手一侧。站的离他远一点，但不是放投。碰上会投的投死你。要适当。即能在对方投篮时利用长臂干扰又以防对方突破为主。一旦对方合球立马贴身。

5、可以通过先进行小幅度体前变相来调动对方防守，随后迅速利用一至两个大幅度体前变相动作来拉开横向距离，完成投篮。最后，速度是小个子球员在对抗高大防守球员时的另一个关键因素。速度不仅指变相动作的速度，还包括在摆脱防守后上篮的速度。在对抗高大防守球员时，机会转瞬即逝，因此上篮的速度必须快。

5、篮球1对1中如何防住比自己胖的人?比我身高高一点,那人喜欢突破._百度...

1、劲量站住自己的位置，封好进攻的线路！当对手投篮时伸手挡住对手的视线，不一定要跳的太高！如果对手突破自己的防线攻击篮下尽量的用手掏他的球！在有就时如果对手比自己强壮，他强打篮下，你用身体贴住他并不段的顶他。

2、既然是左撇子，就必须防左边，即使你不擅长。如果防守成功，他必然会向右突破，这时，他不擅长，你就擅长了，他必然强行出手。在出手时，你不一定要给他个盖帽，但也要起跳假装盖帽，给他加压，让他不能正常发挥。

3、在篮球场上，面对比自己身高更占优势的对手，防守策略显得尤为重要。这类对手往往在投篮时具备较强的优势，因此，封盖变得相对困难。不过，可以采取一些间接的手法来干扰对方。例如，可以通过手轻轻触碰对方腰部，或者做出一些能够干扰他投篮动作的行为。更重要的是，要善于观察对方的性格特点。

4、对手要是接到球的话，尽量逼其远离篮圈出手，手要不停的干扰运球，对手反应肯定没有自己快，这是突破口，当运球时球着地反弹这个时机是断球的最佳时机。利用身体碰撞，顶一下，松开，或是绕前干扰一下马上回来在顶住，真真假假。

5、防守最重要的一点就是重心不要随随便便的就起来。这一点很重要，是防守的基础。第二，就是把手高高举起，而且左右挥舞，尽量不给对手传球的机会 第三，既然你要防的人比你高，那你就不要帽他了。只要把他卡在外面就行了 第四，既然是防守，那就要有一定的侵略性，不要让他想往里走就往里走。

6、我身高大概176CM,原地起跳差不多可以碰到篮框差1至2厘米吧,能训练到可...

将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。

个子不是关键，关键是弹跳力，我176CM我原地垂直弹跳也能抓住标准高度的篮筐，我见过一些体育生180左右的可以扣篮，他们看起来都是长的很精壮，一点不显得很高，小腿的跟键特别的长，爆发力特好，我觉得关键是个人的锻炼，多运动。

你的身高176，静态摸高最高点估计在225左右，你助跑摸高到310，你的垂直弹跳力已经有95左右了，这样的弹跳力对于中国人来说已经是相当不错的了。你没有练过弹跳，说明你的身体素质非常好，如果经过专业训练，提高20公分的弹跳是有可能的。练弹跳表面上看是练腿部力量，实质上是提高全身的整体素质。

弹跳并没有什么精确的算法，说说我个人的看法吧，你可以比较下！我高一第一次摸框，大概有174CM，也需要热身。高三176cm，就可以原地单手摸框。大学以后179，热身后可以助跑一步双手抓框，助跑单脚起跳运气好的时候可以扣一个，几率比较小，估计是手不能完全抓球的缘故。我162的时候还不能摸到篮网。