防守不控制球的队员不控制球的队员有权在球场上自由地移动,并占据任何未被另一队员已经占据的位置。当防守不控制球的队员时,时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置,以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。
防守球员在调整防守位置时,不得与进攻球员发生非法身体接触。如果防守球员在调整位置时与进攻球员发生接触,这同样构成阻挡犯规。
用手拦阻:在比赛过程中,不能直接用手阻碍对方球员,也不能用手拉扯对方的衣服。 推人:在比赛中推人属于犯规行为,因为这样也算犯规。 非法掩护:试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置,也属于犯规。 带球走步:带着球走三步还不出手投球,已经属于犯规。
在控球中,手肘顺势挡住防守者,但没有伤害动作,这种也不算犯规。
用手拦人都是犯规的,只能在一定位置用手臂顶人 在低位(即篮筐下附近)可以用手臂单手顶人 在高位(即外线)不能侵犯进攻球员圆柱体,要用身体正面(躯干部分)拦住进攻球员,不能用身体主动去挤高位的进攻球员,绝对不能被过了,张开手臂去阻拦球员身体。
身体等,否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时,要挑起用双手干扰其视线,不要打手或有其它身体接触。如果防守者有身高和弹跳的优势,在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球,那样会被判罚违例,而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了,但注意不要打到对方手或手臂。
摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
摆正防守姿势:防守时应保持两腿自然分开,比肩稍宽,膝盖略微向内弯曲,保持稳定。双臂应伸直张开,上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机:观察对手运球情况,当发现对手运球缓慢或有空当时,迅速出脚断球。成功断球后,迅速发动快攻,转守为攻。
在篮球比赛中,防守方不能仅仅通过张开双臂来防守,这种做法是不被允许的。如果防守球员只是偶尔地撞到进攻球员,这可能不会被判定为犯规,但如果持续用胸部贴着对方,就会被认定为阻挡犯规。 防守球员在防守外线球员时,应该双脚张开,保持精神集中,随时准备横滑步以防守对手的突破。
防守时需提前卡住有利位置,根据对方的进攻路线提前堵截,不让其轻易迈出第一步。这需要防守者具备良好的预判能力和灵活性。集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球,而非进攻队员。一对一防守时,要盯紧对手,但不要盲目追逐篮球,以防对方二次传球。
不得与进攻球员发生非法身体接触。如果防守球员在调整位置时与进攻球员发生接触,这同样构成阻挡犯规。 持球球员在投篮时,如果使用不当的起跳动作,如臀部顶撞防守球员,或者在跳起投篮后冲撞防守球员,或者运球突破后冲撞防守球员,这些行为都违反垂直原则,应被判定为撞人犯规。
1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。
2、摆正防守姿势:防守时应保持两腿自然分开,比肩稍宽,膝盖略微向内弯曲,保持稳定。双臂应伸直张开,上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机:观察对手运球情况,当发现对手运球缓慢或有空当时,迅速出脚断球。成功断球后,迅速发动快攻,转守为攻。
3、集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球,而非进攻队员。一对一防守时,要盯紧对手,但不要盲目追逐篮球,以防对方二次传球。防守时需警惕对方的假动作,保持适当的距离至关重要。距离太近会让对方容易做出转身动作,而距离太远则让对方有机会通过变相运球突破。
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