西藏田径队训练计划方案,西藏竞技体育

本文目录一览：

• 1、在西藏五千米最快的速度是多少
• 2、关于中国建国60周年的资料
• 3、刘翔是怎么训练的啊
• 4、2020全国田径锦标赛落幕,中长跑项目整体表现低迷原因分析

1、在西藏五千米最快的速度是多少

一般人在海拔超过3000米后，容易开始出现高原反应，超过5500米后，无论花多少时间都无法完全适应。在高原如有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等就是出现了高原反应。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。出现了高原反应：休息。

海拔5千米是一个高度数值，指的是某个地点距离海平面的高度为5千米。从这个数值可以了解到该地点是在海平面以上的高度。在地理学和气象学中，海拔指的是地面某一个地点高出海平面的垂直距离，是某地与海平面的高度差。在地图上，将某个地点的海拔高度也称海拔高度或绝对高度、绝对高程。

高原反应主要取决于个人体质，体质较好的人可能不会经历强烈的高原反应。高原反应通常表现为缺氧、头痛、失眠、口干舌燥以及容易疲劳等症状。缺氧问题可以通过适应高原环境、休息和减少体力活动来缓解。建议在前往海拔5000米以上的地方时，携带氧气瓶作为备用，尽管可能用不上也可以退还。

最后还有恶劣天气， 珠峰在海拔5500米--6000米以后就开始冰雪覆盖，在攀登过程中还会伴有强风、降温等恶劣天气 ，这些因素加起来在平路上都难以行进，更何况是复杂的攀登。并且攀登时身上还要背着沉重的装备，这比五公里负重越野都要困难，所以用8848与平路行走一万米作比较，根本就是两码事。

2、关于中国建国60周年的资料

1、关于中国建国60周年的资料 祖国60年：天安门广场上的华表见证了共和国60年的风雨历程。1949年，中华人民共和国成立，声明了中国人民站起来的那一刻，至今仍回响在历史的长河中。 五星红旗：第一面五星红旗在北京升起，标志着新中国的诞生。从此，中国人民昂首挺胸，成为国家的主人。

2、年代初期，是新中国历史上最艰苦的时期，由于三年自然灾害，1959年到1960年棉花大幅减产，棉布定量为每人21尺。人们买服装、棉布和日用纺织品都要凭布票，为了尽可能地节约，购买服装的标准是耐磨和耐赃，灰、黑、蓝色成为街头流行色，千篇一样、季节不分、男女不分的服装样式也更通行了。

3、在经济方面，建国60周年见证了中国经济的腾飞。从建国初期的百废待兴，到如今的世界第二大经济体，中国经济经历了翻天覆地的变化。60年来，中国实施了多项重大经济战略和政策，如改革开放、市场经济体制改革等，推动了经济的快速增长。

4、年，光辉岁月弹指挥间，60年，中华大地沧桑巨变。2009年，我们伟大的祖国迎来了她的60岁生日。

5、建国六十周年中华人民共和国大事记（1949年10月－2009年9月）为庆祝中华人民共和国成立60周年，中共中央党史研究室与新华社合作，编发《中华人民共和国大事记》。《大事记》由中共中央党史研究室编写。它全面客观准确地记述了新中国成立60年来的发展历程，着重反映了所取得的辉煌成就。

3、刘翔是怎么训练的啊

1、刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。

2、为了纠正刘翔的姿势，孙海平在调整力量训练上下了很大的工夫，并且以此为契机，发现了运动训练中的一个全新的概念：多因素训练法。“前些年对陈雁浩的训练，虽然也注重髋部力量，但各块肌肉都是分开练，各练各的，等到全身肌肉都练结实了，还得花时间把它们再协调起来用力，这又得花很多时间。

3、年成为一个运动员 早期训练 刘翔自小便接受跳高训练，但后来骨骼测试发现，他成年后的体格未必能让他成为出色的跳高运动员。因此，在体校教练的建议下，刘翔于1998年开始转为接受跨栏训练。[3]成为运动员过程刘翔七岁被仲锁贵发掘，选进进体校田径队，不过一开始练的主项是跳高，辅以一百米短跑。

4、基础训练：刘翔教练强调基础训练的重要性，他会让运动员进行大量的跑步、力量和技术训练，以提高运动员的综合素质。细节训练：刘翔教练注重细节训练，他会让运动员在每一个动作上都要做到完美，从而提高运动员的技术水平。

5、孙海平对刘翔的训练就是以“过障碍短跑”为中心展开的。跨栏类似短跑，是田径直道项目的一种，所以追求速度是首要的。“但是速度不是在跑道上跑出来。”孙海平肯定地说。多少年来，多少运动员在跑道上一遍一遍地刻苦冲刺，与煤渣和塑胶颗粒较劲，可实际上中国人的短跑并没有太明显的进步。

4、2020全国田径锦标赛落幕,中长跑项目整体表现低迷原因分析

1、本届全国田径锦标赛，中跑项目表现一般。男女800米整体水平下滑严重，男子800米决赛，江苏选手夏辰禹以1分51秒75的成绩战胜两大夺标热门山西名将李俊霖（男子800米全国室内纪录保持者）、广西小将刘德助（本赛季男子800米国内最好成绩1分49秒09保持者）首夺全国田径锦标赛男子800米冠军。

2、而女子中长跑名将王春雨则是反例，即便她在女子400米预赛成绩高居第二，体能排名仅列第九的她仍无缘决赛。

3、全国田径大奖赛，2024赛季全新赛制下，六站城市轮番举行，中长跑项目表现亮点与不足并存。800米项目重庆站最佳成绩由马忠强创造，2：066；女子则由吴洪娇在重庆站获得冠军。刘德助在室内、室外赛事中破纪录，但在大奖赛系列赛仅参加重庆站，因腿部拉伤退赛，巴黎奥运之路受挫。

4、米项目，聂登宇和梁田田分别在杭州站夺冠。聂登宇成绩29：00.54，梁田田成绩32：40.85。男子聂登宇、于水庆、马文良分站夺冠。扎西次仁表现不如以往，陈天宇成绩受挫。大奖赛整体成绩不差，但头部选手发挥一般。中跑项目亮点不少，刘德助打破国家纪录。

5、女子田径成绩略好于男子田径，男女田径项目发展不平衡，短跑、中长跑项目整体竞争力较弱，投掷项目实力较强。近年来，中国男子短跑取得了突飞猛进的发展。2018年雅加达亚运会前夕，苏炳田在近10秒内跑了三次，以9分92秒的成绩打破亚运会纪录，在雅加达亚运会男子100米田径决赛中夺冠。