田径队纠错训练方案总结,田径队纠错训练方案总结与反思

本文目录一览：

• 1、如何练腰腹力量和上肢力量?
• 2、初中体育教师教学反思
• 3、体育教育个人教学反思
• 4、体育个人工作总结范文大全6篇
• 5、体育教师教育教学工作总结
• 6、六年级班主任工作总结

1、如何练腰腹力量和上肢力量?

提高腰腹部力量的练习方法：仰卧在垫上，举高腿、仰卧在垫上中间着地，两头抬起练习、抱头仰卧起坐等。每个练习每次做10─20次，每次练习到做不起来为止。提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15-30次，可以提高手臂力量。

可以做一下指卧撑来锻炼手指和手掌的力量。其次，还可以将两臂平举，掌心向下，做快速屈伸手指练习。用轻杠铃做卧推、推举、抓举等举重练习也会提高上肢力量。另外，还可以做俯卧撑，快速连续传接球，单、双手长传球练习等，都可以锻炼上肢，并提高你的篮球水平。

每天最起码坚持做俯卧撑 一次做20个 然后到了后期慢慢增加 当然，一无聊的时候就可以做 复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。

平板支撑：俯卧屈臂支撑，身体挺直，脚尖着地，保持静止不动。尽量长时间坚持，以锻炼腰腹肌肉的力量和耐力。 两头起：仰卧在垫子上，双腿和上体同时上抬，手触脚后复位。每组进行十次左右，每次练习三到五组，以加强腰腹肌肉的力量和协调性。

2、初中体育教师教学反思

1、初中体育教师教学反思1 抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。

2、初中体育教师教学反思1 本学期，我承担了初一新生的体育教学任务。因此，广播体操的教学就成了这学期的首要教学资料，广播体操无论从教来讲还是从学来说都是一项枯燥乏味的工作。所以，圆满完成广播体操教学的前提就是如何激发学生的学习兴趣、提高学生的学习用心性。

3、初中体育教学反思范文一 体育新课程的实施，以自己的事业和专业发展为基础，以全面培养合格学生为出发点，及时深刻地总结、研究教学活动。涉及到的教学思想、教学策略、教学流程、教学方法和教学反馈等。 转换角色，建立新型的师生关系。

4、《新课标》理念指导下初中体育教学实践的反思 对教案设计的反思：改变教案只在最后给教师留下二行字的课后小结的形式，让反思体现在教案的各个环节，教学偶记，灵感捕捉，成功、失败，在教案中体现出来 对教学目标设计的反思：体育态度和兴趣的培养是今后体育教学的重要目标之一。

5、初中体育教学反思范文篇一 本课是一节九年级的体育课，主教材是“立定 跳远 ”和游戏“拉网 捕鱼 ”。在七年级时，学生已经学过了立定跳远，大多数学生基本上已掌握了动作的要领，但为了提高学生的身体素质，进一步提高成绩，改正动作，到了九年级时，学生依然还要学习立定跳远。

6、初中体育教学课后反思篇一 情景设置与信息反馈 在教学时如何提高教学效率，克服学生上课的惰性。首先根据学生的兴趣，让学生都对体育课产生浓厚的兴趣，但大多数为直接兴趣，作为体育教师应如何加以引导，让学生在玩中学，在玩中充分享受体育学习的乐趣，体验获得成功与进步的快乐。

3、体育教育个人教学反思

体育教育个人教学反思1 本学期的教学工作即将结束，在这一个学期里我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作心得总结如下： 教学工作 我的体育教学主要从三点来进行总结。首先，我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。

高中体育个人教学反思1 时光飞逝，转眼一学期又已过去，在这一学期里，我在课程标准的指导下，以学生为本，强化健康第一的指导思想，以增强学生体质为宗旨，通过体育教育教学使学生生理、身心得到健康发展。

体育课教学反思及总结1 本学期，我承担了初一新生的体育教学任务。因此，广播 体操 的教学就成了这学期的首要教学资料，广播体操无论从教来讲还是从学来说都是一项枯燥乏味的工作。所以，圆满完成广播体操教学的前提就是如何激发学生的学习兴趣、提高学生的学习用心性。

体育教学反思 通过相互交流听课，我们发现并改进了自己的教学不足与长处，提升专业能力与技能。我以体育教学为例，反思并提出见解。首先，游戏化教学能有效提高学生兴趣。游戏在体育教材中占比大，通过游戏能培养学生的创新精神、竞争意识、团队协作、热爱集体和遵纪守法等品质。

高三体育课并未得到学生的真正重视。受高考指挥棒的影响，学生普遍认为体育课只是放松和娱乐，重点放在文化课考试上。这导致了体育教学工作面临不少挑战，表现在：体育课被挪用现象，学生迟到、早退、旷课情况频繁，正常教学项目因学生积极性不高而无法正常进行。

4、体育个人工作总结范文大全6篇

在校领导的安排下，本学期我担任高高二年体育教学工作，高二校本课程健美操，高一年研究性学习，在各位领导和同事的热心帮助下，我认真做好体育教学工作，校趣味运动会工作、教师活动的裁判组织工作，课间操跑操工作，认真对待、积极参与上级部门组织的各项活动，较好地完成各项任务，现在我将本学期的工作情况总结如下。

体育个人工作总结1 本学期即将结束，回顾自己在本学期里所做的工作，虽说能做到热爱本职工作，认真学习新的教育教学理论，教学中能充分发扬民主，但为了能进一步总结经验，以谋求更大的进步，有必要对自己本学期的工作进行反思，因此作自我总结 努力学习理论知识，积极参加业务学习。

小学体育教师个人工作总结（推荐6篇）1 20xx即将结束，回顾这一学期的工作，忙碌伴随着充实，汗水伴随着收获。为了能进一步总结经验，以谋求更大的进步，现结合自己一个学期来的各项工作，对自己本学期的工作进行反思，现总结如下： 我自觉加强政治理论学习，不断提高政治思想觉悟水平。 热爱祖国，热爱工作，热爱我的学生。

学校体育个人工作总结范文（一） 一年度的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。此刻我将本学期的工作情景总结如下。 教学工作 我的体育教学主要从以下来进行总结。首先，在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中异常重视人的认知规律培养。

5、体育教师教育教学工作总结

体育教学工作总结的思想政治方面：作为一名老师，我在思想上严于律己，热爱党的教育事业，全面贯彻党的教育方针，以党员的要求严格要求自己，鞭策自己，力争思想上和工作上在同事、学生的心目中都树立起榜样的作用。一个学期以来，我服从学校的工作安排，配合领导和老师们做应该做的工作。

体育教师工作总结【一】 一年度的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。 教学工作。 我的体育教学主要从以下来进行总结。首先，在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律培养。

体育教师的工作总结 篇1 这一学期的六年级体育工作已圆满结束。为了下一步更好地搞好体育工作，现将本学期的工作总结如下。 教学工作 重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。教学中运用这个规律，减少了伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。

努力实践“科学发展观”的重要思想，全组教师坚持党的教育方针、路线，以新课程标准以及教师法为本，采用灵活多样的教学方法，积极备好课、上好课，完成了规定的教学任务，使全校学生在体育课堂上较好的学习知识、锻炼身体、努力促使自己成为社会主义现代化建设的合格接班人。

6、六年级班主任工作总结

本学期，我担任六年级一班班主任，以素质教育理念为指导，致力于创建良好班集体，培育学生完整人格。以下是对班主任管理工作总结。营造积极班级氛围。秉持积极如太阳、消极如月亮的理念，积极激励学生，通过独特的班级掌声，激发学生斗志。强调纪律，坚守原则，确保班集体统一行动，提升班级整体效率。

小学六年级班主任工作总结1本学期，我担任六年级的班主任，这几个月来，在师生的共同配合努力下，班级的整体面貌有了新的变化，所谓“一分耕耘，一分收获”，但在享受喜悦的同时，静下心来想想这一学期的工作，从中也发现了一些不足之处，现将本学期工作总结如下：思品教育方面。

定期和班干班干部交流，和他们一起总结以前的工作和在工作中的得失，讨论今后的工作目标和自己要改进的地方，开展批评与自我批评，促进班级工作的发展。

现就本学期的工作做以下总结。 坚持不懈抓常规管理，初步养成良好习惯 学生从凌晨上学到放学，一日的常规是不是规范、文明，影响到良好集体的构成及学生各方面的发展。在班主任工作中，我主要从小事抓起，抓好常规管理，培养学生良好的学习、生活习惯，为学生创设一个、整洁的学习、生活环境。

【篇一】小学班主任安全工作总结 我是六年级三班的班主任，本班共有六十三人。一学期结束了，我对本班的安全工作做如下总结：我对本班的安全工作高度重视，平时挤出时间给学生灌输有关安全方面的知识，不厌其烦地对他们进行安全教育。