田径队训练的器材有哪些,田径队训练的器材有哪些名称

本文目录一览：

• 1、11周岁男孩田径队训练能举杠铃吗?会不会影响长高?
• 2、小学田径队训练需要哪些器材
• 3、初中田径队只能上体校吗
• 4、一年级的田径队会有哪些项目呢?
• 5、初中田径队训练计划

1、11周岁男孩田径队训练能举杠铃吗?会不会影响长高?

普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。只有专业举重运动员，在超负荷练习举重时，会对身高产生一定的影响。青春期正是长个子的时候，长期进行高强度的负重练习，会压迫骨骼，影响骨骼发育的。所以不建议20岁以下的青少年过多练习举杠铃。

初中生举杠铃没好处，会影响身高的做些小运动量长时间的有氧运动比较安全，有利发育。如太极拳 初中生人体处于青春发育期，考虑到长高的问题 ，一般不主张进行大强度肌肉训练。 一般建议做有氧运动，哑铃的话建议轻重量，一般以连续做20下以上的重量进行练习。 好处是增强心肺功能和肌肉力量。

举杠铃会长不高吗 普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。只有专业举重运动员，在超负荷练习举重时，会对身高产生一定的影响。青春期正是长个子的时候，长期进行高强度的负重练习，会压迫骨骼，影响骨骼发育的。所以不建议20岁以下的青少年过多练习举杠铃。

2、小学田径队训练需要哪些器材

田径器材方面，需要准备垒球和铅球。考虑到小学生体质特点，暂时还无需配备实心球。对于跨栏训练，障碍栏的高度不宜过高，可以用来练习高抬腿。此外，橡皮韧带是训练中不可或缺的工具，类似于瑜伽带，可以放在腰部，利用它进行拉伸，增强身体在大阻力下的耐力。完成训练后，再回到正常阻力下，速度会更快。

好。练习技巧：实心球是一种常见的田径项目，它需要运动员具有良好的力量、协调性和技巧。提升身体素质：通过训练实心球，学生可以增强身体素质，提高肌肉力量，培养协调性和平衡感，同时也可以提高心肺功能和耐力。

我这里是综合学样，小学，初中，高中。一般在校田径队训练的投掷运动员，原地投标枪（高中男子800G）最远的可投50米左右，同样在全程助跑的情况下可投70米。初中男子（700G）是原地48米和助跑69米。

3、初中田径队只能上体校吗

1、不是的，初中田径队不一定非要上体校。虽然体校拥有更好的师资力量和更先进的训练设备，但是在普通学校里也有专业的田径教练和优秀的训练环境。普通学校里的田径队同样会定期组织训练和比赛，为队员们提供锻炼的机会。许多初中田径队也会参加各种比赛和锻炼活动，提高队员的技能和素质。

2、综上所述，初中田径队并非只能上体校，普通学校同样是一个值得考虑的选择。只要学生具备足够的热情和努力，在普通学校中同样能够实现自己的田径梦想。

3、靠自己努力是可以进的当然不是只有体校毕业的才能进入国家队，今国家队是要经过层层选拔和考验的，当然要有一定的体育专长，比如田径短跑，如果在学校开运动会初中男子100米能跑10秒50以内，那学校就会推荐给市里，再推荐给省里，最后才向国家队通报。

4、我建议没必要去体校，中国有几个搞田径出名的 ，没别的意思，你的成绩不算特别好，就不要进。我也算过来人 。还是为自己前提考虑。

5、按照你的比赛成绩，没有可能按照体育成绩来入学，你的体育成绩无法给你按照特长生来推荐，比如进体校，或体育专业特招。

6、综述：保送的话 要看你们学制校有没有这样的政策 一般在区市的比赛中拿到第一名 基本上就被那些好高中的教练要走了，100米国家二级运动员水平是11秒女的是12秒8 。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。

4、一年级的田径队会有哪些项目呢?

每个学校都不相同。一般来说一年级田径运动会有60米，100米，100米栏，200米，400米，800米，1500米，4*100接力，4项全能；跳远，三级跳，跳高，铅球，垒球，标枪，铁饼，实心球。田径运动（Athletics）是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。

不同年级可以参加的项目有所不同，具体划分如下：一年级：跳绳、投准、保龄球、夹球跑、夹兵乓球、30米短跑 、穿衣服比赛、 往返接力。二年级：跳绳、投准、保龄球、夹球跑、夹兵乓球、30米短跑、穿衣服比赛、往返接力。

跳远 入门容易，适合所有年龄段的学生。项目包括立定跳远与蹲踞式跳远，场地条件允许下进行选择。跳远是田径基础项目，为运动会必设项目。短跑 入门简易，可选30米至100米不同距离，针对不同年龄阶段的学生。短跑也是田径基础项目，必设于运动会。一分钟跳绳 安全，入门简单，不受年龄限制。

5、初中田径队训练计划

1、初中田径队训练计划如下：第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。以力量训练为主，辅以基本技术。以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段。以基本技术为主，辅以力量训练。以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

2、一般性准备活动； 柔韧性训练； 径赛专项训练：耐力训练（1000米）；结束部分：1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。

3、根据其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑两次。在你计划参加比赛的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次，使山地跑在日常、有规律地中等强度训练中占到中等比例。

4、为参加景德镇市第十二届运动会做好比赛准备。 训练安排跳跃类：2～10级蛙跳；沙坑直膝跳；沙坑弓步跳、分腿跳；收腹跳。耐力类：越野跑；定时跑；场地跑。每周实施： ①每周训练7次，每次90分钟。