西藏田径队训练视频教学,西藏运动员到低海拔地区比赛有多强

本文目录一览：

• 1、关于中国建国60周年的资料
• 2、刘翔是怎么训练的啊
• 3、在西藏五千米最快的速度是多少

1、关于中国建国60周年的资料

1、关于中国建国60周年的资料 祖国60年：天安门广场上的华表见证了共和国60年的风雨历程。1949年，中华人民共和国成立，声明了中国人民站起来的那一刻，至今仍回响在历史的长河中。 五星红旗：第一面五星红旗在北京升起，标志着新中国的诞生。从此，中国人民昂首挺胸，成为国家的主人。

2、在经济方面，建国60周年见证了中国经济的腾飞。从建国初期的百废待兴，到如今的世界第二大经济体，中国经济经历了翻天覆地的变化。60年来，中国实施了多项重大经济战略和政策，如改革开放、市场经济体制改革等，推动了经济的快速增长。

3、年，以毛泽东无首的中国共产党带领中国人民才获得了民族解放，民族自由。在新中国成立后后又由于四人帮的搞破坏，高搞专政特权弄大跃进，使中国车车得不到发展。1978年，在以邓小平为首的中国共产党，粉碎四人帮的阴谋，实行改革开放，开辟中国的新天地，为中华民族描绘特色社会主义宏伟蓝图。

4、年代初期，是新中国历史上最艰苦的时期，由于三年自然灾害，1959年到1960年棉花大幅减产，棉布定量为每人21尺。人们买服装、棉布和日用纺织品都要凭布票，为了尽可能地节约，购买服装的标准是耐磨和耐赃，灰、黑、蓝色成为街头流行色，千篇一样、季节不分、男女不分的服装样式也更通行了。

5、建国六十周年中华人民共和国大事记（1949年10月－2009年9月）为庆祝中华人民共和国成立60周年，中共中央党史研究室与新华社合作，编发《中华人民共和国大事记》。《大事记》由中共中央党史研究室编写。它全面客观准确地记述了新中国成立60年来的发展历程，着重反映了所取得的辉煌成就。

2、刘翔是怎么训练的啊

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。

为了纠正刘翔的姿势，孙海平在调整力量训练上下了很大的工夫，并且以此为契机，发现了运动训练中的一个全新的概念：多因素训练法。“前些年对陈雁浩的训练，虽然也注重髋部力量，但各块肌肉都是分开练，各练各的，等到全身肌肉都练结实了，还得花时间把它们再协调起来用力，这又得花很多时间。

年成为一个运动员 早期训练 刘翔自小便接受跳高训练，但后来骨骼测试发现，他成年后的体格未必能让他成为出色的跳高运动员。因此，在体校教练的建议下，刘翔于1998年开始转为接受跨栏训练。[3]成为运动员过程刘翔七岁被仲锁贵发掘，选进进体校田径队，不过一开始练的主项是跳高，辅以一百米短跑。

基础训练：刘翔教练强调基础训练的重要性，他会让运动员进行大量的跑步、力量和技术训练，以提高运动员的综合素质。细节训练：刘翔教练注重细节训练，他会让运动员在每一个动作上都要做到完美，从而提高运动员的技术水平。

刘翔的日常训练主要包括跑步、力量训练、技术训练和休息。每天早上，他会进行一些简单的拉伸和热身，然后开始跑步训练。跑步是田径运动中最基础的训练方式，也是刘翔最为重视的训练项目之一。他会根据自己的身体状况和训练计划，选择不同的跑步方式和强度，比如长跑、短跑、间歇训练等。

孙海平对刘翔的训练就是以“过障碍短跑”为中心展开的。跨栏类似短跑，是田径直道项目的一种，所以追求速度是首要的。“但是速度不是在跑道上跑出来。”孙海平肯定地说。多少年来，多少运动员在跑道上一遍一遍地刻苦冲刺，与煤渣和塑胶颗粒较劲，可实际上中国人的短跑并没有太明显的进步。

3、在西藏五千米最快的速度是多少

一般人在海拔超过3000米后，容易开始出现高原反应，超过5500米后，无论花多少时间都无法完全适应。在高原如有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等就是出现了高原反应。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。出现了高原反应：休息。

海拔5千米是一个高度数值，指的是某个地点距离海平面的高度为5千米。从这个数值可以了解到该地点是在海平面以上的高度。在地理学和气象学中，海拔指的是地面某一个地点高出海平面的垂直距离，是某地与海平面的高度差。在地图上，将某个地点的海拔高度也称海拔高度或绝对高度、绝对高程。

高原反应主要取决于个人体质，体质较好的人可能不会经历强烈的高原反应。高原反应通常表现为缺氧、头痛、失眠、口干舌燥以及容易疲劳等症状。缺氧问题可以通过适应高原环境、休息和减少体力活动来缓解。建议在前往海拔5000米以上的地方时，携带氧气瓶作为备用，尽管可能用不上也可以退还。

万年以来，大峡谷地区的抬升速度达到30毫米/年，是世界抬升最快的地区之一。最新地质考察获得的证据表明，大峡谷形成的根本原出是该地区存在着软流圈地幔上涌体。 雅鲁藏布大峡谷形成的地质特征和美国科罗拉多大峡谷基本相似。

雅鲁藏布大峡谷地处北回归线以北5度，长493公里，平均深度5000 米，其中南迦巴瓦峰和佳拉白垒峰之间为5382米，是峡谷最深处，居世界第一。大峡谷最窄处为74米。大峡谷从米林县派区开始，朝东围绕南迦巴瓦峰作马蹄形弯曲后，又向南延伸到墨脱县的希浪附近。