打过人篮球如何防守视频,打篮球过人怎么过

2025-02-16 16:06:07 龙凤篮球 龙凤狗

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1、打篮球过人后,对方会从你背后掏球,如何防止

1、你可以学习别人的动作。就像别人为什么能掏到你的球,是因为你的球已经晃到人家的面前了,不掏白不掏。你要尽量的侧对防守你的人,如果他向右边掏你的球,在那一瞬间,你马上向他的左边跨出你的左脚直接把他过了(看自身的反应速度),如果是向你的右边的掏直接一个转身就过。

2、做到敌进我退,左右晃动,让对方失去身体重心,减少对方出手正面断球的几率。有些人喜欢在你侧身过人的时候从你身后断球,严格上说,身后断球无论打没打手都算犯规大手,正式比赛肯定是要吹哨的。

3、护球手很重要,要时刻阻挡对方掏球,卡住他的掏球手。2运球低点,最好还能变速。3你自己也蹲低点,重心降下来比较稳,也容易挤开对方。反应时间也短。3背打要灵活转身,尤其是篮下。通常运3下之内就转身了。4如果外线背打,防你的手明显比你长很多不要背打,除非你素质特好,一挤就开。

4、打篮球过喜欢掏球的人方法如下:1接球后对方紧贴着你,你就背对对手,球举在胸前,任意脚为中枢脚,看左右边哪边空间大就快速转向那边,容易甩开对手,练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好,再配合投篮堪称无敌了,本人吃过这招不少苦头。

5、首先拿胳膊顶住。记住拿手是犯规的。然后撤步散力,就是他用力你就撤,一停就上力,容易使他重心不稳。另外一只手升起来。没事别掏球,除非你身体比他好。你自己单打时要把球伸远点,再用身体挤。但一夹就被掏。练好脚步更好。看看大志,斯科拉的脚步。

6、全场紧逼战术时,基本都是贴身防,而掏球本身也不犯规,但是,如果掏球的手阻挡了你的运球路线也属于犯规,所以,如果对方频频掏球,你可以选择背身护球或者造犯规都是比较好的方法。当然,如果对自己运球有信心,一般加速,变相也可以破紧逼,前提你的运球有基功,而且对抗有力量。

2、打篮球的时候,过人之后怎么样才能防止被别人偷球?

多练习左手护球技术,比如多看看乔丹,科比的比赛录像,他们的左手护球技术都很好。左手护球要点:左手以及左臂,要僵硬的好像铁块一样,左手五指撑开,掌心向内,左臂不是一成不变的,随着身体的运动,很协调的好像跑步那样自然的摆动手臂,不过只是在你的体前和身体侧面小范围摆动而已。

首先你可以选择在远处进行直接投篮,或者将篮球直接运送给队友,这样子可以避免被他人拦截。如果说是在投篮过程中想要带球过人的话,一定要注意自己起跳以及弹跳能力要比对方好,而且最好能比对方高一头,这样子才能让对方处于劣势。

如何提高打篮球时得防守技术? 提高防守能力步骤: 首先要形成防守无求球员的意识。许多人在篮球比赛中往往只盯着持球人员看,这样很容易因为无球人员的跑位而漏防。在防守中,我们要时刻提醒自己不能失位,要紧贴著防守球员,边防边注意球的动向。

运球不要花哨的把球往裤裆地下乱穿,运球过人最主要的是节奏。啪 啪 啪 三下一般就能过去。要慢的时候慢,要快的时候快才行,慢的时候要观察防守的位置和动作,然后超快的突破进去。得分后卫,主要的就是你的得分手段,面对什么样的防守要有什么样的进攻手段。

3、打篮球时如何防守?

1、摆正防守姿势:防守时应保持两腿自然分开,比肩稍宽,膝盖略微向内弯曲,保持稳定。双臂应伸直张开,上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机:观察对手运球情况,当发现对手运球缓慢或有空当时,迅速出脚断球。成功断球后,迅速发动快攻,转守为攻。

2、提前快速退防。当看到对方断球后,不要还在前场停留了,要迅速的赶往后场,这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时,要看准对方传球线路,提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球,快攻就打不起来了。

3、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

4、全身重心向前略倾斜,以全面干扰对手进攻。 第二种是“单面防守”,动作与“全面防守”相似。 两脚略比肩宽,重心放底,两腿微曲。 手臂动作重点防守左右两边其中一边,如以防守左路为主。 左手伸展开,右手灵活应对对手动作。

5、尽量避免触碰对方手臂或身体,以防被判罚防守犯规。在对方准备投篮时,要用双手挑起干扰其视线,避免直接打手。拥有身高和弹跳优势的防守者在盖帽时要注意技巧,不要封盖处于下落状态的篮球,这会被判违例。最好在对方刚出手时封盖,但需注意不要打到对方手或手臂。

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