某市少年田径队一次训练,某市少年田径队一次训练多长时间

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• 1、苏炳添怎么进入体校的
• 2、刘翔是什么运动的运动员?他什么时候退役的?贡献有哪些呢?
• 3、我今年14岁参加了田径队,我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗...
• 4、小学田径队训练内容安排

1、苏炳添怎么进入体校的

苏炳添是没有参加高考的，直接进专业队。初中时期，苏炳添与短跑结缘，上初二时，他为了逃避留校补课而参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中山市中学生田径比赛。他自发参加比赛，结果他在100米的比赛上以11秒72的成绩（秒表计时）拿到第一名。

比赛之后不久，中山市体校田径教师宁德宝发现了苏炳添的潜力，决定将他招入麾下，正式开始指导他训练。同年12月，苏炳添正式被中山市体育运动学校录取，开始了他的专业化训练之路。在新的训练环境中，苏炳添得到了更加系统的训练和指导。他逐渐意识到，自己在田径领域有着不可忽视的天赋。

年11月，15岁的苏炳添初战中山市中学生田径比赛，100米赛跑以11秒72成绩夺冠，引来中山市体校田径教师宁德宝的关注，将其招入麾下。同年12月，苏炳添被中山市体育运动学校录取，开始接受系统专业化训练。三个月后，他首次参加省级邀请赛，100米与200米均进入决赛，100米成绩突破11秒7。

中山市体校田径教师宁德宝被苏炳添的表现所吸引，决定将他招入麾下。12月，苏炳添被中山市体育运动学校录取，开始接受系统的专业化训练。三个月后，苏炳添第一次参加省里的邀请赛，100米和200米都进入了决赛，其中100米的成绩达到了11秒7。

2、刘翔是什么运动的运动员?他什么时候退役的?贡献有哪些呢?

1、刘翔在2015年的时候就正式宣布退役，他向110米栏的赛道告别。我想在她的运动生涯当中，她是中国体育田径史上，也是亚洲田径史上第一个集奥运会，室内室外世锦标赛，国际田联大奖赛总决赛的冠军和世界纪录保持者，多项荣誉于一身的运动员，他为我国的田径运动作出了很大的贡献。

2、年4月7日下午，刘翔在微博正式宣布退役。刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

3、刘翔是110米栏运动员。刘翔在我国田径历史上，是获得冠军最多、获奖项最多的运动员之一。他在2004年雅典奥运会上夺得了男子110米栏的金牌，并创造了191秒的世界纪录，这枚金牌也是我国男选手在奥运会上夺得的第一枚田径金牌。

4、刘翔在退役前的年龄是33岁。刘翔是中国的著名跨栏运动员，他在2015年宣布退役。在退役之前，他已经在田径界取得了巨大的成就。刘翔出生于1983年，因此，当他在2015年退役时，他的年龄是33岁。刘翔的职业生涯充满了亮点和突破。

5、刘翔，1983年7月13日出生于中国上海，前中国男子田径队110米跨栏运动员，现已退役。

3、我今年14岁参加了田径队,我想问一下田径队的训练会影响我以后的身高吗...

1、通常空腹训练并不是推荐的选择，但这并不代表会对身高造成显著影响。关键在于训练安排和教练的专业指导。 参与体育训练，特别是田径运动，通常对青少年身体发育是有益的。它有助于提高心肺功能和身体素质，并不会阻碍正常的身高增长。

2、影响。小学生田径队可以训练长跑，短跑、跳高等，适量做这些运动是可以帮助孩子健康成长，促进孩子的身高的，对小学生的身高是有影响的，会起到促进作用。

3、会呀，经常参加田径类体育活动，会促进骨骼发育，所以您比其他同学长高快些。

4、分泌生长激素只有在剧烈运动和熟睡时才会进行，所以跑跳运动有利于长高。

5、病情分析： 你好，小孩子参加田径运动会是不会影响长高的，而且还有利于孩子长高的，不用担心的，适量的运动对孩子是发育是有好处的。 意见建议： 建议你平时给孩子加强营养，多吃蔬菜水果和含蛋白质丰富的食物，养成不挑食、不厌食的好习惯，适量运动，提高身体抵抗力，预防感冒，祝你的孩子健康成长。

6、肯定多少会影响的，建议如果很在意自己的体型，最好不要练很多年。一般2-3年内不会有多大的变化，但是以后肯定会有很大的变化的，到时你就后悔了。至于自己保护，这个就简单说几条了，关键在于自己：高速跑需要急停时。

4、小学田径队训练内容安排

关于小学田径队训练内容安排如下：一般耐力训练 ：中长跑的耐力训练，一般是以有氧耐力为主的跑的练习，是改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能。一般耐力练习：通常采用3000米、4000米、5000米等距离，或用30分钟跑完一项长距离的练习，使运动员的脉率在每分钟150次至160次之间，同时注意呼吸有节奏。

素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

第一阶段：一至四周，一般强度训练，恢复体力，发展一般力量。第二阶段：五至十五周，专项强化训练，提升专项成绩。第三阶段：十六至二十周，通过比赛形式强化队员素质，准备参加小学生田径比赛。