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本文目录一览：

• 1、本人高一,身高1米7左右,身体很瘦,平时比较喜欢打篮球,但是运球总是过不...
• 2、如何正确的运球
• 3、篮球中的阻挡应该怎么看?
• 4、组织后卫需要掌握哪些
• 5、篮球怎么过人

1、本人高一,身高1米7左右,身体很瘦,平时比较喜欢打篮球,但是运球总是过不...

如果只是一只手运球，那基本上就三招。依靠身体或者速度强杀进去。单手晃动运球。这招很简单，只要有球感就能做得到，就是右手运球向左做一个假动作，球要打旋，骗的防守人向左，再加速杀进去（一般老手能识破这招）运球跳步，这个不用解释了吧。

左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 手指尖更好 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 当然要是不熟悉就先用手掌练习左右手交换运球 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。

体能　就是你持续运动的能力，平时可以通过跑来保持和锻炼。对抗　也就力量的练习，平时可以采取做俯卧等方法，但篮球场上才能找到感觉 运球　1）快速拍球，每天蹲下，用左手和右手各拍球500次 2）带球走路，每天打完篮球，在回家的路上，需要带球走。

亲我比你高2cm但是重3KG可以说身材差不多。我也特别喜欢打篮球，姿势还算标准吧。我平时的位置也就是SG。

2、如何正确的运球

1、体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

2、手指运球手型：在运球时，手指应张开，用手指和指根以上部位以及手掌的外缘触球，确保掌心不接触球体。 正确的发力点：手腕是主要的发力部位，手腕带动手指进行运球。 控制球的落点：保持球的落点在可激巧控范围内，便于使用身体其他部位保护球，并便于技术应脊斗用。

3、摆球练习：两脚展开比肩稍宽，弯下腰来，左右手交替运球，就像摆钟一样左右摆动。这个动作不仅能让你的双手更加协调，还能锻炼你的腰部力量呢！背后运球：两脚还是展开比肩稍宽，这次双手要放在身后，做左右手交替运球练习。

4、要正确练习双手运球，可以按照以下方法进行： 双手相互传球练习 方法：双手放在胸前，用手指部分来回进行传球训练。 目的：增强手指对球的控制能力和双手的协调性。 原地运球练习 方法：身体做一个向前跨步的动作，重心放在腰间，上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练。

3、篮球中的阻挡应该怎么看?

试图做掩护的队员在移动中与静止或后退的对方队员发生接触，则判罚掩护队员一次阻挡犯规。队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非包含其它因素，他对所发生的任何接触负主要责任。

另外，如果防守球员没有稳固地站在防守位置，没有保持其防守姿态，这同样构成阻挡犯规。此时，不论进攻球员的冲撞方向如何，都可能因防守球员的不当行为而判定为犯规。因此，区分这两种犯规的关键在于防守球员的站立稳定性、留给进攻球员的空间大小，以及进攻球员的冲撞方向。

篮球比赛中，阻挡犯规的判定涉及以下几个要点： 当一名球员在移动中与静止或正在后退的对手发生接触时，这通常被视为阻挡犯规。这是指试图进行掩护的球员在动作中与对方球员发生了身体接触。

阻挡犯规手势：裁判会指向防守者，展示他们对犯规的判断。带球撞人手势：裁判会指向进攻者，表明他们判定为带球撞人。双方犯规手势：裁判会同时指向防守者和进攻者，表明这是双方共同的犯规行为。以上是关于篮球比赛中区分阻挡犯规与带球撞人的基本规则，希望对你有所帮助。

阻挡犯规是篮球比赛中的一种犯规，发生在不正确的身体接触情况下，通常是因为防守球员采取了不合理的防守位置、错误的身体姿势或不当的动作。 判定阻挡犯规的原则是“位置决定一切”，即先占据有利位置的球员通常会得到有利判罚。裁判会观察球员是否有推搡等附加动作，若有，则可能导致不利的判罚。

4、组织后卫需要掌握哪些

扑球：扑球技巧是组织后卫在防守端的必备技能。它需要精准的预判和快速的反应，以便在对手将球传给队友时，能够迅速拦截并断球，为球队创造反击机会。 QE：QE技巧是组织后卫在进攻时提高传球精准度和控制力的关键。通过不断练习，可以掌握如何在球场上快速准确地将球传递给队友，提高团队配合效率。

首先，优秀的控球技巧至关重要。组织后卫需要掌握高、快且连贯的运球技能，虽然花哨的运球可以增加球感和球性，但实际比赛中实用性较低。高运球的优势在于，它可以在快攻时提高运球速度和快攻效率，参考马布里的快攻能力远不及基德。此外，高运球还能为组织后卫创造更大的传球空间，如纳什。

要想成为一名优秀的控球后卫，首先必须具备出色的运球技巧。运球时掌心不能接触篮球，这有助于提高控球稳定性。同时，左右手交互运球练习能够提高左右手的平衡性和灵活性。此外，练习运球节奏也是关键，不同的球员可能更喜欢高、低、重、轻的运球方式，找到适合自己的节奏至关重要。

组织后卫需要具备良好的身体素质和心理素质。要有足够的速度和敏捷性以应对快速进攻和防守转换，同时要有强大的耐力和力量以支持全场比赛。此外，还需要具备冷静的头脑和良好的沟通能力，以应对比赛压力和挑战。

运球技巧 组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场，因此要掌握好娴熟的运球和控球技巧，主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要考验组织后卫的控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防守人员。

街头篮球中的PG（组织后卫）应该主要堆积控球技巧、传球能力、突破技巧和投篮能力。控球技巧是PG的基础，它不仅能保护球权，还能在关键时刻制造进攻机会。这包括了双手控球、背身控球和快速换手等技能。传球能力对于PG来说至关重要，因为它决定了球队的战术执行效率。

5、篮球怎么过人

顺步突破过人：当从防守者的前脚内侧突破时，以左脚为中枢脚，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。

方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。

虚幻过人是篮球中带球过人上篮时使用的一种技巧。这种技巧通过耸肩、脚步和手部的运用，向持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。一些常用的球星包括艾弗森、杜兰特和科比等。 背后运球过人 背后运球过人是一种根据自己的现况将球在背后运动的技巧。