体育田径铅球规则介绍图,田径最新铅球规则

本文目录一览：

• 1、铅球场地的标准尺寸是多少?最好加上图片
• 2、铅球场地尺寸平面图
• 3、铅球标准动作
• 4、中学生铅球怎么扔
• 5、铅球比赛规则简介
• 6、铅球规则

1、铅球场地的标准尺寸是多少?最好加上图片

1、场地标准：限制线在投掷圈的两侧，长75cm，宽5cm，白色后沿通过圆心的延长线并与落地区中心线垂直。抵趾板用木材或其它材料制成，漆成白色，安装在落地区两条白线之间的正中位置，固定在地面，其内沿与投掷圈内沿重合。

2、铅球场地尺寸平面图如下：推铅球的场地：投掷圈内沿直径为135米，铁圈厚0.6厘米，高6厘米。铁圈埋入地下，上沿与圈外地面齐平，比圈内地面高2厘米。投掷圈外两侧各划一条宽5厘米，常75厘米的限制线。它的后沿应通过圆心，并与纵轴线垂直。抵趾板用木料制成。内沿为弧形，弧长22米。

3、铅球场地标准尺寸是田赛场地设施的一部分，包括投掷圈、限制线、抵趾板和落地区。投掷圈需由铁、钢板或其他适宜材料制成，上沿与圈外地面齐平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建，确保圈内面水平，低于铁圈上沿14-26毫米。

4、铅球场地标准尺寸铅球场地是田赛场地设施之一。由投掷圈、限制线、抵趾板和落区组成。投掷圈投掷圈应用铁、钢板或其他适宜材料制成，其上沿应与圈外地面平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建。圈内面应保持水平，低于铁圈上沿14-26毫米。也可使用符合上述规定活动投掷圈。

5、标准解释如下： 场地概述：铅球比赛的场地主要包括投掷圈和落地区。投掷圈是一个圆形的区域，运动员在这里进行铅球的投掷。落地区则是铅球落地后滚动的区域。 投掷圈尺寸：投掷圈的直径通常为5米。这个圆形区域标明了一个固定的中心点，运动员站在此处进行投掷。

2、铅球场地尺寸平面图

1、铅球场地尺寸平面图如下：推铅球的场地：投掷圈内沿直径为135米，铁圈厚0.6厘米，高6厘米。铁圈埋入地下，上沿与圈外地面齐平，比圈内地面高2厘米。投掷圈外两侧各划一条宽5厘米，常75厘米的限制线。它的后沿应通过圆心，并与纵轴线垂直。抵趾板用木料制成。内沿为弧形，弧长22米。

2、场地标准：限制线在投掷圈的两侧，长75cm，宽5cm，白色后沿通过圆心的延长线并与落地区中心线垂直。抵趾板用木材或其它材料制成，漆成白色，安装在落地区两条白线之间的正中位置，固定在地面，其内沿与投掷圈内沿重合。

3、跳远取落点到起跳线的最短距离，所以应该是落点到起跳线的垂线，也就是BC；而铅球的成绩是落点到投掷弧（经过圆心）的线段。满意请采纳，谢谢。

3、铅球标准动作

米跑：男生及格标准一般在13秒左右，女生在15秒左右。跳高：男生及格标准一般在70米左右，女生在50米左右。800米跑：男生及格标准一般在2分30秒左右，女生在3分10秒左右。掷铅球：男生及格标准一般在12米左右，女生在8米左右。

一）握持铅球 握球（以右手投掷为例）五指自然分开，将球放在食、中、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球获得更快的初速度。

在扔铅球时，五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小拇指贴在球的两侧。这种出手动作有助于保持铅球的稳定，同时也能使铅球在投掷过程中得到最大的速度。在出手时，要注意顶肘的动作，即肘部向上抬起，同时手臂向外伸展。这样可以增加铅球投掷的距离和速度。

电子测距仪。动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。成绩标准：男子8M合格，女子5M合格。铅球重量：男子是4KG，女子是3KG。

4、中学生铅球怎么扔

右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。

铅球的步法方面，中学生一般采用侧向滑步或背向滑步。以侧向滑步为例，首先侧身蹬腿，然后向前滑行，接着完成转身动作，紧接着是挥臂、甩腕和拨指。记住用力的顺序是蹬、转、挥、甩、拨，特别是滑步转身（要快）和挥臂（挥臂前可以憋气，挥臂时可以吼出声，以释放力量）。

站姿：开始时双脚分开与肩同宽并垂直于投掷方向。你的脚趾应该稍微向外指向，你的体重应该均匀地分布在双脚上。身体姿势：保持背部挺直，头部朝前。你的肩膀应该水平并面向投掷方向。

握球和持球： 握球的方法（以右手为例）：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。 握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，手稍外转，掌心向前，屈肘。

5、铅球比赛规则简介

比赛前，运动员可练习，但必须按顺序进行并受裁判监督。比赛开始后，运动员不得练习，不得在投掷或落地区内练习。必须从投掷圈内推出铅球，运动员需从静止姿势开始。允许触及铁圈和抵趾板内侧。需单手从肩部推出铅球，推球时手不能低于颈部或下颌。

掷铅球的规则包括以下几个方面：比赛准备 场地与器材：比赛场地需平坦且无障碍，铅球重量必须符合比赛规定。比赛过程 投掷动作：选手需站在投掷圈内，完成一系列动作后，将铅球以单手或双手掷出。身体完全转向投掷方向后，铅球离手时不得触及投掷圈或地面。

国际铅球比赛遵循严格规则，确保公平竞争。首先，比赛开始前，运动员通过抽签决定试掷顺序，并在裁判员监督下进行练习。当参赛人数多于8人时，前8名运动员可进行三次试掷，如成绩相等，按照特定规则进行处理。

铅球的比赛规则是运动员在6次投掷后，有效投掷距离最远的选手获胜。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。在比赛中，运动员应从投掷圈内将铅球推出。运动员必须从静止姿势开始试掷，允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。

铅球比赛规则 场地和器材要求 场地：铅球比赛场地为投掷圈及落地区域。投掷圈的内沿直径应为5米，地面应为平坦且没有障碍物。 器材：使用铅球的重量应符合规定，一般为男子使用铅球重量为26公斤，女子使用铅球重量为4公斤。铅球表面必须光滑，且不得有任何突起物。

铅球比赛规则详述如下： 比赛开始前，运动员需通过抽签决定试掷顺序。对于超过8人的比赛，每位选手可试掷3次，成绩最好的前8名有资格再试掷3次，顺序与前3次试掷后的排名相反。如第3次试掷后仍出现并列第8名，将依照规则第146条3款处理。比赛人数少于8人时，每位选手可试掷6次。

6、铅球规则

必须从投掷圈内推出铅球，运动员需从静止姿势开始。允许触及铁圈和抵趾板内侧。需单手从肩部推出铅球，推球时手不能低于颈部或下颌。

在规则第12条中，只许使用组委会提供的器材，在比赛中不许改变。不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。，在所有其他比赛中，运动员可以使用自备器材，但在比赛前应经组委会批准，这些检查合格并做有标记的自备器材，所有运动员均可使用。

铅球比赛规则详述如下： 比赛开始前，运动员需通过抽签决定试掷顺序。对于超过8人的比赛，每位选手可试掷3次，成绩最好的前8名有资格再试掷3次，顺序与前3次试掷后的排名相反。如第3次试掷后仍出现并列第8名，将依照规则第146条3款处理。比赛人数少于8人时，每位选手可试掷6次。