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本文目录一览：

• 1、篮球中防守时怎样算犯规及防守时要注意什么
• 2、篮球的防守犯规有哪些
• 3、什么是篮球合法的防守位置?
• 4、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规
• 5、打篮球防守时怎样才算推人犯规
• 6、篮球比赛中,如何判定防守犯规?

1、篮球中防守时怎样算犯规及防守时要注意什么

在防守投篮或对方上篮时，防守方的手臂接触必须是被动的，即防守方不能主动打到对方的身体。如果进攻方在投篮或上篮过程中，手臂不慎接触到了防守方的手臂，这种接触通常不会被判为犯规。然而，如果进攻方在没有投篮或上篮意图的情况下主动打到防守方的手臂，这种行为则会被视为犯规。

球员的位置：在篮球比赛中，球员的位置对于犯规的判断至关重要。防守球员必须保持正确的防守位置，不得过度侵入进攻球员的空间。如果防守球员的位置不当，导致与进攻球员发生身体接触，可能会被判定为犯规。特别是在进攻球员持球或接球时，防守球员需要保持适当的距离，避免过度阻挡其移动路径。

肘的摆动 不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。 罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。 非法协助得分 队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。 队员不得协助同伴在投篮时增加高度。

那么正确的的防守应该是提前去抢占进攻人下一步的进攻空间。这里非常关键的一点就是提前抢占，当我们在一对一防守的时候，防守人与进攻人的关系就像是在下围棋一般。

如果防守球员已经到达了正确的位置，但在进攻球员进行投篮动作时发生身体接触，则判定为进攻犯规。这些规则确保了比赛的公平性，让防守球员和进攻球员都能在规则框架内发挥自己的技术特点，同时避免了不必要的身体冲突。在篮球比赛中，裁判员会根据球员的位置、动作以及身体接触的程度来判断是否构成犯规。

如果防守球员有身高和弹跳的优势，在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球，那样会被判罚违例，而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了，但注意不要打到对方手或手臂。防守犯规动作：垂直性原则 比赛时，队员有权拥有他在场内的地面位置以及其上空（圆柱体）活动。

2、篮球的防守犯规有哪些

1、⒈用手拦阻：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。⒉接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个（拉人）接触。

2、篮球比赛中，防守犯规的种类包括阻挡犯规，这是指防守球员在进攻球员进行投篮或上篮时，非法地占据其行进路径，导致犯规。 打手犯规也是防守犯规的一种，发生在上篮时防守球员非法接触投篮者的身体。这种犯规通常会导致罚篮，三分线外投篮则可能被判罚三次罚篮。

3、非法用手：在防守过程中，防守队员使用手部动作干扰对方队员的持球或投篮动作。推人：防守队员用身体或手臂推挤对方队员，使其失去平衡或进攻路线受阻。非法掩护：防守队员在设立掩护时，未遵守规则，如移动掩护或过度接触对方队员，从而影响对方的进攻。

3、什么是篮球合法的防守位置?

篮球合法的防守位置就是经常听到的防守者的垂直圆柱体规则。在球场上，队员们对直接在他们上面的空间拥有权利。这个原则保护队员上面的空间。但一旦离开了垂直位置并发生身体接触，此队员应负责并可能判他犯规。

篮球场上的合法防守位置是指防守者在其垂直圆柱体内拥有权利的空间。这一原则旨在保护球员上方的空间不受侵犯。当防守者离开其垂直位置并发生身体接触时，他们应承担责任，并可能被判定为犯规。

在篮球比赛中，合法的防守位置取决于球员是否先占据该位置。如果防守球员在进攻球员之前到达某个位置，那么该位置就是合法的。 反之，如果进攻球员先于防守球员到达某个位置，然后防守球员试图占据该位置，则会构成阻挡犯规。 防守时，球员需要注意快速移动脚步以占据合法位置。

4、打篮球如何防守才能既防住对方又不会犯规

1、摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、集中注意力和提高反应速度是防守的必备素质。防守时双眼应紧盯着篮球，而非进攻队员。一对一防守时，要盯紧对手，但不要盲目追逐篮球，以防对方二次传球。防守时需警惕对方的假动作，保持适当的距离至关重要。距离太近会让对方容易做出转身动作，而距离太远则让对方有机会通过变相运球突破。

4、如何避免这些犯规？首先，防守者必须保持专注，不要试图干扰球，而是专注于对方球员。其次，防守者应注意自己的身体位置，避免非法接触。滑步练习是避免阻挡犯规的关键，因为这能让防守者更好地跟上持球者的步伐。拉手、拉人等犯规则主要发生在防守者未能及时移动双脚，试图用手臂拉住对方。

5、提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

5、打篮球防守时怎样才算推人犯规

以下是几种常见的推人犯规情况： 当防守球员在争抢篮板球时，试图跳起越过已经卡位的球员去抢球，并侵犯到对方身体，这被视为推人犯规。 防守球员在防守时手举高，但试图用下肢去推或顶对方球员。 进攻球员为了获得更好的投篮位置，通过推挤防守球员来卡位。

推人犯规较常见的就是出手去「推、挤、拱」对方队员。例如篮底下争抢篮板，多数会先推人再去抢球，这是推人犯规。

在打篮球上篮时，用手推人是违反规则的。 比赛中，球员应该避免用手臂、手掌或手指推开对手。 正确的做法是使用手部放在对方和自己之间，保持合适的距离。 手部动作应限制在球员自身的圆柱体范围内，不得超出。 重要的是，手部不得向外发力，以防止对对手造成不公平的推挤。

6、篮球比赛中,如何判定防守犯规?

阻挡犯规：当防守球员在进攻球员的行进路径上，没有合法的防守位置，并试图通过阻挡来阻止进攻时，就会被判定为阻挡犯规。推人犯规：在防守过程中，防守球员用手或身体的其他部位推挤进攻球员，造成其位置改变或身体失衡的行为，就会被认定为推人犯规。这种犯规会严重影响比赛的公平性和流畅性。

在篮球比赛中，防守队员经常会因为不当行为而被判犯规。例如，当进攻队员在投篮时，防守队员如果碰到了对方的手臂或手，这将被视为打手犯规。同样，当进攻队员运球或持球过程中，防守队员在抄球时如果先碰到了对方的手，这也属于打手犯规。

防守方在尝试抢断时，如果出现拉扯对方球衣或手臂等非法动作，裁判会根据抢断动作的合理性来判定是否犯规。 盖帽犯规：防守球员在封盖投篮时，如果在不等对方篮球离手时就进行干扰，或使用肘部、手臂或身体撞击对方球员，裁判会根据这些动作是否构成犯规来做出判断。

篮球规则中的防守三秒是指防守球员在对方进攻时，在场上三秒区附近无正当理由停留三秒钟以上，即被视为违规。详细解释如下：防守三秒规则的具体含义 防守三秒规则是篮球比赛中的一个重要规则，主要限制防守方在己方篮下区域的防守行为。

然而，如果进攻球员在进攻过程中，防守球员已经失去了合理防守位置，进攻球员则有可能被判防守犯规。例如，当防守球员在进攻球员突破过程中突然改变方向或身体动作，导致进攻球员失去平衡摔倒时，裁判可能会判定防守犯规。此外，篮球比赛中的身体接触规则非常重要。

这种行为则会被视为犯规。在篮球比赛中，判罚犯规的标准十分严格，需要确保比赛的公平性和竞技性。总之，防守时的肢体接触必须遵循规则，被动接触是允许的，但主动接触则有可能被判为犯规。裁判员在判断是否犯规时，会考虑接触的意图、时间点和接触的力度等多重因素。