初中田径队训练经验交流,初中田径队训练经验交流发言稿

本文目录一览：

• 1、田径运动员个人训练总结
• 2、1个月如果每天坚持二组200米加速跑和一组1000米长跑
• 3、初中生田径冬季如何训练
• 4、初中体育课田径教学说课稿
• 5、小学体育工作自我评价五篇
• 6、学校体育工作总结汇报

1、田径运动员个人训练总结

1、我校田径训练工作的总结如下：首先，我们全面贯彻党的教育方针，在推进素质教育的同时，着重培养学生的综合能力。我们根据学校的工作计划和领导的要求，努力提升学校在田径比赛中的成绩，以期将学校的体育工作做得更好。其次，为了进一步提高学校的体育训练水平，我们将训练工作视为一项长期任务。

2、田径运动因其独特的重要性，在各类学校体育教育中占据了核心地位，同样也在竞技体育和全民健身计划活动中发挥着重要而特殊的作用。因此，田径课程成为了高等体育院系体育教育和运动训练专业不可或缺的主干课程，更是国家教委规定的体育专业九门核心课程之一。

3、田径运动员训练总结来啦！指导思想明确：这次训练可是全面贯彻党的教育方针哦，不仅要实施素质教育，还要培养咱们田径小将们的各种能力。

4、田径运动的重要性决定了田径课程在各类学校体育教育中的重要地位以及在竞技体育和全民 健身计划活动中的重要而特殊的地位，因而田径课程是高等体育院、系体育教育和运动训练 专业的主干课程，也是国家教委规定的体育专业九门核心课程之一。

5、训练总结如下：指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力。根据学校的工作计划和领导的要求，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

6、此时此刻我怀着无比沉重的心情在此做总结，鉴于这次比赛结果差强人意，我个人专心反复思考这次比赛的过程，找到自己需要改进的地方：1发挥不好的原因所在，什么训练中没有全身心投入啊 2有伤病啊，3赛前的热身没有足够的思想重视，导致了比赛结果差强人意，之类的都可以。

2、1个月如果每天坚持二组200米加速跑和一组1000米长跑

1、体能就很有限了，200米对体能基本没帮助，1000米太短了，至少要3000米才会有大的效果 对14岁孩子来说，1000米已经可以了，除非你想成为运动员呵呵。如果能坚持每天跑一次，对体能有很大提升，当然还要看你身体素质如何。

2、第一周，第一天练习一般耐力，较快速度匀速跑8公里，第二天练习速度素质，100米重复跑跑7-9个，第三天以较快的速度匀速跑8公里，第四天练习400米间歇跑，7-9个，第五天练习肌肉力量，俯卧撑15个，两头起30个，背肌40个，负杠铃深蹲10，这四个练习为一组，练习五组。

3、长慢跑：每周二次，通常周二和四做，舒适和？停地慢跑（最快速度的60-80%），由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计算距离，只须计时间，一切由身体感觉去决定，待至能持续跑一个小时后，可改为每周一次和进行第二种训练（每次跑步练习都要记录日期和时间］。

4、长跑要注意三点：毅力，呼吸，节奏。毅力：就是持之以恒，要坚持，不能半途而废。呼吸：呼吸匀称，保持节奏性。节奏：呼吸节奏匀称，速度匀称，身体的上肢和下肢保持协调。训练计划：1，第一天争取用平稳的呼吸跑完一千米。一定要注意速度和节奏的协调。中间不能间断，这就是在考验你的毅力了。

5、长跑还要讲究方法；如果想要1000米得到好成绩，就要练2000米，想要3000米得到好成绩，就要练5000米！ 对身体有好处，但运动量不够大而且就一个月效果不会太明显甚至可能没效果。

6、短跑技术由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑组成。提高短跑速度的关键在于训练，包括用90～95%的强度进行20～60米跑，休息3～6分钟后重复2～3组。此外，改变起跑姿势，比如站立式、转身式和行进间起跑，也能提高速度。训练应在平坦、干燥、硬度适中的道面上进行，温暖的天气更有利。

3、初中生田径冬季如何训练

1、新颖的训练方法是提高运动员训练热情的有效手段。在冬季，传统的训练方法需要改进以适应寒冷的天气。例如，跑楼梯、跳不同高度的橡皮筋、先举重再跳跃以及身体柔韧性练习等，都能吸引运动员的兴趣，并在不感觉冷的情况下提高训练效果。教练员应思考并尝试创新的训练方法。

2、训练中教练员要学生提高精神，就要大声呐喊，喊出运动员的名字，在学生途中跑中要大声呐喊，加油，加油，鼓励声也要大，好，不错，声音要有底气十足，既使自己在寒冷中提高抵抗能力，又是自己在寒冷的冬天忘却自我，另一方面使学生在训练中提高兴奋点，集中注意力，快速的完成训练任务。

3、起蹍为了充分发挥两脚后蹬力量和获得初速度，快速蹍一般采用蹲踞式起蹍，并可挖起蹍穴。一般前起蹍穴距起蹍线一脚至一脚半长，后起蹍穴距前起蹍穴前端约一小腿长，两起蹍穴左右距离为一脚宽。此外，也可用站立式起蹍。

4、初级阶段 初级阶段的学生主要是初中生和小学生，他们对田径项目的了解比较少，需要进行基础训练。初级阶段的教学重点是培养学生的运动兴趣和基本技能，包括：跑步：教授正确的站姿、起跑姿势、跑步技巧和呼吸方法。跳远和跳高：教授正确的起跳姿势、运用手臂的技巧和落地姿势。

4、初中体育课田径教学说课稿

初中体育课田径教学说课稿 教材简析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

本课以《体育与健康》课程标准的“健康第一”为指导，以“身体、心理、社会适应三维健康观”为教学理念，旨在提高学生对快速跑的兴趣，增强快速跑技能，培养正确的快速跑身体姿势，让学生亲身体验成功，促进身心健康发展，全面提升综合素质。

下午好！今天我说课的内容是田径教材之一的接力跑 教材分析： 本教学内容是《体育与健康》课程水平四的教材。根据学生的心理与生理特征，我采用游戏手段贯穿整堂课，使课堂氛围活跃，从而达到教学目的。游戏是拓展有效的健身方法，其内容丰富、形式多样，深受学生喜欢。

《接力跑》说课稿1 说课内容 接力跑是在田径运动中，依靠集体合作，运用传接棒技术，用最短时间跑完一定距离的集体项目。它既要发挥个人快速跑的能力，又要充分体现互相配合，密切协作的集体精神。在进行接力跑中，不但能激发学生的学习兴趣，还能够提高学生的位移速度。今后学习打下良好基础。

5、小学体育工作自我评价五篇

1、小学体育教师自我评价1 本学期即将结束，回顾自我在本学期里所做的工作，虽说能做到热爱本职工作，认真学习新的 教育 教学理论，教学中能充分发扬民主，但为了能进一步评价 经验 ，以谋求更大的提高，有必要对自我本学期的工作进行 反思 ，所以评价如下： 努力学习理论知识，进取参加业务学习。

2、小学体育教师自我评价1 在充实、忙碌和愉悦中，一学年的工作即将划上圆满的句号，本学期我担任初一体育教学工作。在学校各级领导的正确指导、体育教研组的大力支持及本人的辛勤努力下，基本顺利地完成了教学任务。

3、小学体育工作自我评价1 在学校领导和上级部门的支持和领导下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，明确全民健身计划，在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕 教育 的实施，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了学校生活，增强了师生的身体素质，健全了学校体育教学制度。

4、体育教学自我评价1 我觉得做一名小学教师真的不简单，异常是做一名小学体育教师更不容易，我们所要应对的事情太多、太复杂了，但在工作过程中我也学到了许多专业知识、掌握了必须的工作经验，借此机会我就把自我的教学经验和大家一齐分享。

6、学校体育工作总结汇报

在工作上，我严格要求自己，工作实干，并能完成学校给予的各项任务，为了迎接督导检查，牺牲个人休息时间，尽量完成领导交给的任务。在工作中只求奉献，不求索取。为提高自身的素质，积极参加各项培训，平时，经常查阅有关教学资料。同时经常在课外与学生联系，时时关心他们。

一年级下册体育教学工作总结1 一年之计在于春，在万物复苏的春天，我们又迎来了新的一年，今年我继续担任五年级的班主任工作，和孩子们互利互勉，继续发扬上学期好的优良班风、学风，在原有的基础上争取更大的进步。

学校体育工作总结汇报（篇1） 一年来，我校认真贯彻落实全国学校体育工作会议精神，积极响应国家提出的“全国亿万学生阳光体育运动”号召，以“和谐、健康、快乐、进步”为主题，在全校掀起了“阳光体育运动”的热潮。

大学体育教师工作总结（一） 时光飞逝，在华软的第一个学期就这样很快的过去；回首这一学期，可以说紧张忙碌而收获多多。在一个陌生的工作环境中成长，非常感谢领导和同事的关心和帮助，使我在各方面都有进步和提高。

体育教师工作总结【一】 一年度的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。 教学工作。 我的体育教学主要从以下来进行总结。首先，在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次，我在教学过程中特别重视人的认知规律培养。

小学体育活动总结1 我校认真开展体育运动，大力宏扬奥林匹克精神，推广“我运动、我健康、我快乐”，提高身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进身心全面健康发展。现在将工作总结如下： 认真组织，提高认识。