篮球近距防守怎么算犯规,篮球防守离我远怎么突破

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• 1、...我内线、中距、近距、上篮都99了,其他该加什么??
• 2、初学者怎么练好篮球
• 3、篮球场限制区干什么

1、...我内线、中距、近距、上篮都99了,其他该加什么??

第一，出手投篮区域的投篮能力。内线，近距离，中距离，都有自己的范围。另外，（运动中投篮）这个能力是增加身体接触时投篮，用身体保护球的能力，强打内线必须加满。而且这个也是运动型球员的法宝。

能力偏重（灵活性）（加速）（护球）（传球）（上篮）（内线投篮），这里说要加（内线投篮）是因为，上篮的命中其实是根据内线投篮能力来看的，上篮出手的区域都是在内线投篮区域。（内线投篮）加到90左右后，可以开始加（近距离投篮）（中投）或者直接开始加（3分），都是根据你的打法。

但是中距离是保底输出，是面对防守强队时必须要有的东西。现在的nba确实都在向魔球靠拢，增加篮下和三分，减少中距离，但是这一到季后赛很容易被针对。就是外线不给投射机会，你要是突进来内线放人补防。如果你投中距离，请便，你用中投投死我我认了。但是能用中投投死一支球队的好像也就那几个。

可以根据你的身高来选择相应的位置，如果在同学当中属于中等的身高，可以试试打打内线，替别人挡拆都可以的。

内线：指三秒区周围，离篮筐比较近的地方。外线就是指三分线一带，离篮筐比较远的地方。姚明就是著名的内线篮球运动员。外线：篮球比赛中，一般指三分线附近的区域。外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。库里是著名的外线运动员。

前期加到80左右就可以了。这时你可以在近距离和篮下投篮加点，也都可以加到80。这时就需要加手感了，手感很重要，尤其是对于主攻的小前，手感建议加满。之后需要加的就是上篮了，也同样加到85左右。这时再重新加运动后和运动中，加满。重复上面加点的顺序，全部加满。

2、初学者怎么练好篮球

运球：- 培养球感：通过双手相互传球练习，用手指部分来回传球，增强球感。- 原地运球：身体向前跨步，重心放在腰间向前，单手原地运球。双眼注视前方，不得低头看球。- 摆球练习：两脚比肩宽，降低重心，左右手交替运球摆动。逐渐加快速度，降低运球高度，提高快速运球能力。

篮球初学者，首先练球感，原地多拍球，感受球的重量与弹性。有了球感，走动拍球，增加对球的控制力。走熟后，练习直线跑步拍球，保持速度与球不脱离手。掌握直线拍球后，尝试S型路线，提升对球与步伐的控制。找伙伴练习传球，增强接球、传球技巧，互相练习。

初学者训练篮球的方法如下：学会运球。首先练习拍，拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑，先练习一只手上的动作，一只手熟练后再练另一只手，双手都熟练后，一起用上。

篮球初学者主要练习的项目如下：动作的协调性。篮球比较讲究协调性，无论是在打球的过程中，还是在训练的过程中，如果没有较好的协调性，在体育活动中很难掌握技巧。学会运球。平时可通过拍球、运球的练习，体验一下球的手感，可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。练习传球。

3、篮球场限制区干什么

1、篮球场的限制区主要用于防守和进攻时的控制。解释如下：篮球场的限制区也被称为禁区或三秒区。这一区域是围绕篮筐设定的一片近距区域，对球员的活动和防守行为有明确的规定。其主要作用是保护篮筐和比赛的公平性。以下是关于限制区的 防守方面：在限制区内，防守球员的任务是阻止对方球员得分。

2、罚球区：限制区加上以罚球线中点为圆心，80米为半径向外的半圆区域，构成了罚球区。这是执行罚球的特定区域。

3、篮球场的篮下限制区又叫三秒区，从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间不得超过3秒钟。

4、篮球场上的三秒区，也即限制区，是篮球区域之一。它从罚球线两端点画出两条线至距离端线的中点各3公尺的位置，形成一个区域。这一区域在比赛中扮演重要角色，影响着进攻与防守的策略。三秒区的存在是为了增强防守的强度。

5、在篮球场上，限制区是指防守方在篮下附近划定的特定区域。根据NBA规则，当防守球员在限制区内进行防守时，即使他们先占据位置，也不会被判定为犯规。因此，为了制造进攻犯规，进攻球员必须位于限制区外。限制区是由最靠近篮筐的那条半圆形弧线定义的。