篮球防守中如何抢断球员,篮球防守抢断技巧

本文目录一览：

• 1、打篮球,防守对方后卫时,有什么抢断技巧?
• 2、怎样进行有效的抢断?
• 3、打篮球时怎么才能更容易得抢断别人的球
• 4、打篮球的时候怎么抢断

1、打篮球,防守对方后卫时,有什么抢断技巧?

1、要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。

2、对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速；要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。对付第二种断法，记住球控低一点就行了。

3、盯防对手也有很多种情况，最简单的贴身防守实际上需要最高的技巧，因为防守队员永远是被动的，在你防守的球员拿球或跑动时，你都必须跟随着他的节奏，对体力的要求相当高。同时，变速变向是前锋常用的手段，这就要求你有较好的反应能力和爆发力。足球是圆的，什么事都会发生。

4、第一：看防守者的脚步咯。有时得贴身防守，有时得适当放些，让他进来。第二：对手心理问题，他要是认为你很强，自然会在运球中出现失误，这是因为紧张造成的。所以只有在这样情况下能够断球。

2、怎样进行有效的抢断?

1、正面抢球：在逼近控球队员时，防守队员应控制好身体重心，两膝弯曲，上体略前倾，并注意观察对手的脚下动作，在对手触球的刹那，支撑脚前跨将球接住。如双方对脚触球，则应顺势向上做提拉动作，将球从对方脚背上带出。

2、放低重心，张开双臂，一来可以保持平衡，而且还能随时进入身体对抗阶段。两只脚不要平行，最好一前一后，哪只在前无所谓，这样脚下步伐容易随时变动。而且对方慢速带球，不要轻易伸脚试图断球，这样很容易被过。

3、第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

4、团队合作 在比赛中，团队合作也是非常重要的。精准的抢断不仅仅是单个人的能力，有时候需要团队的合作才能完成。例如，在足球比赛中，有时需要通过多人之间的默契配合，制造出对手的失误机会。因此，进修精准抢断还需要学习如何与队友进行有效的沟通和合作。

5、其实打到你这个程度，是不需要太过苛求抢断运球的，如果非要在这方面有所成长的话，首先要做的就是提高个人防守的压迫性，想方设法增加进攻对象的失误。这里提供几种相对有效地防守手段，不妨尝试一下：心里压迫法。

3、打篮球时怎么才能更容易得抢断别人的球

提前判断篮球的运行路线：在尝试抢断时，关键是要预判篮球的轨迹。例如，当对方球员互相传球时，要迅速分析球的潜在方向。如果能够准确预测对方传球的意图，就能迅速调整自己的位置，紧贴篮球的轨迹。一旦对方球员直接传球，就构成了抢断的机会，立刻冲刺上前，迅速完成抢断。

注意控制重心。不是非常有把握的时候不应该让自己的重心发生太大的偏移，这样是会被别人的假动作晃开的。降低重心，不能前倾，时候做好贴身防守的准备；观察对手的运球。一般人的惯用手都是右手，但是大家都会做交叉运球。

打篮球时，想要成功的抢断对手的球，需要注意：第一，要对对方进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼对方最习惯的一侧，迫使对方背对着自己，同时也背对着篮筐。第二，一旦对方转身背对自己，就应紧紧贴住，并稍稍下蹲，这样可以向自己的任何一侧迅速移动。

第一，学会观察，在空闲时间可以看一下篮球比赛，看一下他们在运球和传球这个过程中有哪些漏洞，可以反复来看这一场比赛，尤其是对抗比赛，看久了之后，就会在自己的脑海中形成记忆，自然而然的自己就有这种意识，然后做出判断，什么时候可以去抢断了。

4、打篮球的时候怎么抢断

提前判断篮球的运行路线：在尝试抢断时，关键是要预判篮球的轨迹。例如，当对方球员互相传球时，要迅速分析球的潜在方向。如果能够准确预测对方传球的意图，就能迅速调整自己的位置，紧贴篮球的轨迹。一旦对方球员直接传球，就构成了抢断的机会，立刻冲刺上前，迅速完成抢断。

观察对手的脚下动作，同时用余光追踪篮球的移动。当篮球露出破绽，及时发起抢断。判断对手的意图，快速做出反应，提前移动位置。 预判对手的意图，迅速做出反应，提前调整自己的位置以占据优势。抢断不仅仅是速度快，更是判断准确，选好时机。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

实战经验表明，要想在抢断时避免被判犯规，关键是要迅速行动。 速度快可以减少裁判认为有打手嫌疑的可能性，因为裁判可能来不及清晰判断。 快速抢断可以降低裁判吹罚犯规的概率。

注意控制重心。不是非常有把握的时候不应该让自己的重心发生太大的偏移，这样是会被别人的假动作晃开的。降低重心，不能前倾，时候做好贴身防守的准备；观察对手的运球。一般人的惯用手都是右手，但是大家都会做交叉运球。