田径赛打分规则图解说明,田径赛标准

本文目录一览：

• 1、短跑运动的技术要领(要有图解),快!
• 2、学校艺体工作自查报告
• 3、田径场上各条线都是什么作用
• 4、4x400米接力赛规则图解
• 5、篮球战术中紧逼防守图解

1、短跑运动的技术要领(要有图解),快!

1、米短跑技巧和动作要领介绍如下：起跑技术 起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前的动力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪（发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。

2、起跑技术要领： 一蹲、二移、三同时、四距离。蹲：即“各就位”时，练习者成单膝跪蹲，区别于半蹲踞式和站立式起跑。二移：即“预备”时，臀部移至稍高于肩部的位置，肩部移过起跑线，整个身体似弓在弦上，蓄势待发。

3、技术要点 起跑过程包括各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。听到各就位”口令后，下蹲，两手的4指并拢与大拇指成八字形置于起跑线后沿，两脚依次踏在前后起跑器上，脚掌紧贴起跑器，脚尖触地面。背、颈部自然放松，两臂伸直同肩宽，后腿膝部支撑身体。

4、赛前1分钟可以压压腿、做几个收腹跳，使自己兴奋起来；虽然短跑的距离短，但是因为全程都要保持很好的状态，所以对人体的负荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持体力，下面来具体的了解一下短跑有哪些技术动作要领吧 起跑器上“各就位”和“预备”姿势 两脚分别踩踏起跑器两个踏板，蹲下。

5、短跑的基本技术分为起跑、途中跑、弯道跑和终点跑四个阶段，每个阶段都有其特定的任务和动作要求。起跑 蹲距式起跑：起跑器安装有普通式和拉长式，通常采用普通式，前起跑器约距起跑线40-45厘米，后起跑器与前者的间隔为一脚半。

6、起跑阶段分为各就位、预备和鸣枪三个步骤。运动员听到各就位的指令后，应蹲下，将手的四指并拢与大拇指形成八字形，放在起跑线后沿。双脚应依次放在前后起跑器上，脚掌紧贴起跑器，脚尖接触地面。背部、颈部保持自然放松状态，双臂伸直与肩同宽，后腿膝盖支撑身体。

2、学校艺体工作自查报告

1、【篇一】学校艺体工作自查报告 根据《教育部关于推进学校艺术教育发展的若干意见》，我校积极推进中小学生艺术素质测评工作，努力深化学生综合素质评价和考试制度改革的重要内容，不断完善并实施学生艺术素质测评、评价与公告制度。现将我校开展自查自纠报告如下： 组织管理 加强对艺术教育工作的领导。

2、学校艺体工作自查报告1 我校在上级主管部门的领导下，扎实地开展了体育卫生与艺术教育工作。为了进一步加强学校体育卫生与艺术教育工作。根据文件精神，现将我校体育卫生与艺术教育工作进行自查，向上级领导报告。

3、体育卫生和艺术教育自查报告1 艺术工作自查 艺术课程是在教育改革中诞生的新型课程，他是在我国已有的音乐，美术分科课程基础上构建的一门充满生机的综合课程。

4、随着素质教育改革的不断推进，素质教育理念的全面提升，体卫艺工作逐渐得到重视，学校认真贯彻落实有关文件精神，坚持树立健康第一的指导思想，增强学生体质，不断推动校园文化艺术环境建设，根据克政教督字[xx]13号文件精神，学校认真组织了自查自评。

5、学校检查自查报告1 为深化教育教学改革，加强教育教学管理，推进高效课堂全面实现，促成课内比教学，课外访万家常态化，提高教学质量，不断推进教育教学工作又好又快发展。

6、当一项任务即将结束时，我们时常会需要撰写报告，报告有利于我们发现工作中的不足和缺点，去进行更正。哪些报告值得我们去借鉴一下呢？的我特别整理来自网络的幼儿园学校自查报告范文，欢迎你阅读与收藏。

3、田径场上各条线都是什么作用

1、田径场上的白色直线代表终点线，同时也是100米和110米栏赛的起跑线。 白色倒梯形状的线条用于标记200米和400米赛跑的起跑线。 白色弧线用来指示1000米、1500米、3000米、3000米障碍赛和10000米赛跑的起跑线。 绿色中间的白色线条标志着800米赛跑的起跑线。

2、内场：供田赛或球类比赛使用的部分。一个标准的田径场内场，可修建一个标准的足球场。标准半圆式400米田径场的跑道是有两个180°的半圆弯道和两个直段组成。

3、田径场跑道上的蓝色线条具有多重含义。它们标示了4x400米接力赛的接力区，以及男子和女子110米栏比赛的栏架位置。 黄色线条用于女子100米栏比赛的栏架定位。 绿色线条则用来标识男子和女子400米栏比赛的栏架位置。

4、为了协助裁判员判断先后名次，也利于运动员判断最后做撞线动作的距离，一般都在离终点线前五米的地方每隔一米画一条白线，共画五条，它们都与终点线平行。由于跑道的颜色都一样，画出的白色分道线也完全一样，为了使裁判员不致看错道次，还在各条跑道上，依次用白灰水写上跑道的号码。

5、《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场。 （一）内突沿半径为36米的田径场 一分道计算半径为330米，一分道一个弯道计算线长1104米，两个弯道计算线长为2208米。

6、蓝色是4*400米接力区的分界线（在起终点附近）和男子110米栏的栏架标志线。黄色是女子100米栏的栏架标志线。绿色是男女400米栏的栏架标志线。

4、4x400米接力赛规则图解

x400米接力赛规则图解如下：第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。

接力赛在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。

乘400米接力赛规则1 接力赛在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线前方可抢道。

在4x400米接力赛中，第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内完成。对于后续的棒次，裁判会根据运动员通过200米起点处的顺序，让他们在接棒区内由内至外排列等候。所有接棒者都不可以在接棒区外起跑。 参赛者在整个比赛中必须手持接力棒，直至比赛结束。

5、篮球战术中紧逼防守图解

篮球战术中紧逼防守图解： 篮球防守2-2-1半场紧逼， 这种半场紧逼战术在对付那些控卫水平一般且 经验 欠缺的球队时显得格外有效。但要记住的是，任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险。 下面来讲解一些这套战术的思路，如下图A布阵， 两名防守球员落位中线（X1和X2）。X3和X4站在三分线附近。

②、掌握“不让接球，前紧后松，防守运球，放边堵中”的原则。③、应根据人、球位置和距离的变化，积极移动和调整位置，策略地迫使对手按防守意图行动 ；既要及时迫堵，又要积极夹击断补，以造成对方失误。

-3联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于与内线的防守。一般站位如下图所示。3-2联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于外线的防守。一般站位如下图所示。

篮球赛场上的关键守护者：全场紧逼战术详解篮球战术库中，有一种犹如猛虎下山般的防守策略，那就是备受瞩目的全场紧逼战术，又名全场压迫战术。它的出现，如同一堵无形的墙，阻挡对手的进攻路径，为球队创造无限可能。

大前锋 大前锋，有时称作强力前锋，是篮球比赛阵容中的一个位置，在中国大陆也有“二中锋”的说法。一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。