足球后卫的防守技巧视频,足球后卫的防守技巧视频讲解

本文目录一览：

• 1、足球后卫必学十大技巧
• 2、足球边后卫如何打好?
• 3、足球后卫如何卡前锋(技巧)

1、足球后卫必学十大技巧

1、足球后卫必学十大技巧：马赛回旋、身后V字回拉、假射、踩单车、贝尔巴托夫转身挑球、梅西式沉肩变向、巴西式扣拨球过人、C罗式脚后切球、油炸丸子、假射+身后回拉。

2、始终保持位于球门的一侧，不能站在进攻队员和球之间与对手保持适当距离和一定角度。防守中切忌盲目出脚抢球，讲究干净简练。精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，不受对手身体动作影响，只对球的移动做出反应。

3、一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

4、始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展嘎嘣。始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人。

5、首先，你必须要有扎实的基本功，这毋庸置疑。比如：停球，传球，头球都必须做到零失误。最重要要学会找落点，还要敢于去拼抢球！然后，你如果不知道怎么防守对方进攻球员，你可以在训练的时候去打前锋，感受一下前锋会怎样去过人，然后再回到后卫总结。

6、在比赛中，没有十足把握不要轻易出脚，避免失位。确保自己能够让球通过而人不过，避免被对手利用。转身防守和卡位是后卫必备技巧，要阻止对手转身并保持低重心贴近对方，减少对方快攻机会。即使被突破，也要迅速回追施加压力，迫使对方减速或失误。灵活补位对于防守至关重要。

2、足球边后卫如何打好?

1、要点一：明确边后卫的角色定位。边后卫的主要职责是防守，出球简单，并在必要时参与进攻。作为边后卫，我们的任务是辅助进攻，而不是成为进攻的核心。在中后场拿球时，应尽可能简单地传给空位的队友，选择包括传给中场组织者、边锋发起进攻、中后卫寻找机会渗透对方防线、回传门将或回撤拉边吸引对手等。

2、在防守时，保持正确的站位至关重要，要时刻注意球的动态，并根据球路选择适时移动，保护中路，收缩后防，与边前卫保持默契。进攻则要求传球成功率高，选择向前、横向或回传，根据场情灵活应变。合格边后卫通过减少失误与提高传球精准度完成任务。顶尖边后卫不仅防守卓越，更在进攻中展现无限可能。

3、防守时，通常边后位线不能比中后位线更靠后，不然很容易导致后防造越位失败。

4、携带足球过人技巧：扣球变向：扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自身的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱；人球分过：在使用这个技巧的时候，要注意两点。

5、但是一但进攻受阻，你就要马上回防，防止对手打反击，毕竟作为一名后卫队员，守好自己的阵地才是你的职责。所以说边后卫其实是比较辛苦的一个角色，因为全队的攻防转换节奏如何，全看你的表现，必须要用自己的节奏牵制住对方，我们才会在场面上占据主动。

6、边后卫的职责。作为一个后卫队员，首要任务是保护球门，这个意识很重要。至于到边后卫，就是站位原则和转身原则问题。。站位原则。

3、足球后卫如何卡前锋(技巧)

“稳”就是后卫在正面防守的时候，不要急于上前进行抢断，要保持好自己的身体站立在前锋的正前方。2）“准”就是要增强出脚或卡位的成功率，不轻易的出脚、不要有手部犯规动作，一旦出手就要对前锋的进攻产生破坏效果。3）“狠”就是要果断，铲球及其它抢断技术动作要完成得干净利落。

V1防守单刀，尽量不要上抢，稳住重心，与对手保持2步距离（为了不被速度突破），如果对手采用速度突破，可以直接出脚抢断；如果对手技巧带球，则采用贴身防守，身体摩擦，封角度，不让对手有起脚空间。

对于卡位，中防守的意识和经验尤其重要，切记不能盲目的出脚，当对方带球时尽量把他往边路、远离球门的方向去逼他，别让对方内切进去、尽量逼他到边路。这是后卫，尤其是边卫需要注意的，永远挡住他射门的路线就没错。