足球后卫怎么防守最好的,足球队后卫防守视频

本文目录一览：

• 1、足球后卫怎样才是正确防守!比如说抢断
• 2、求足球边后卫防守技巧
• 3、踢足球后卫放人的基本技巧
• 4、边后卫的防守要领有哪些?
• 5、足球后卫怎么防人?(站位心理)
• 6、足球边后卫防守的站位如何选择?

1、足球后卫怎样才是正确防守!比如说抢断

1、后卫不能轻易出脚，贴身紧逼要比抢断更为重要。尽量把对方进攻球员逼向边线，用身体封住球与球门的路线，并抗住对方身体，使他不容易作出动作，突然起动以及做假动作时候没有99%的把握就不要出脚，否则对方可以轻松晃过，当对方趟出的球距离过大时可以运用铲球动作将球破坏。

2、当进攻方从正面进攻的时候，防守队员应该就近的进行正面的阻截，双腿打开、重心降低，做出拦截的姿态。但是这个时候防守队员不能马上的冲上去进行上抢，当进攻队员继续向前进行推进的时候，防守球员也不要马上的后退，让足球慢慢的逼近过来，等到时机成熟的时候果断的上抢，断下或者是破坏足球。

3、作为后卫，应始终站在球门的某一侧，与对手保持适当的距离和角度，这样既能监控对手的动态，又能关注足球的走向。 在防守时，要确保自己位于进攻球员和球门之间的一侧，避免遮挡视线，这样才能正确判断对手的跑位并选择合适的防守位置，避免“只看球不看人”的错误。

2、求足球边后卫防守技巧

1、扣球变向：扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自身的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。变完方向之后加速摆脱；人球分过：在使用这个技巧的时候，要注意两点。

2、.由攻转守时，紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。 （2）.必要时积极参与中场或后场的集体防守。 （3）.当对方发角球或罚球区附近任意球时，要积极参与门前防守。 （4）.但本方边后卫出击时，应临时代行边卫之职。

3、当对方持续控球时，边后卫可以跟随全队向有球一侧移动，确保后防线各球员的站位距离适宜，避免出现空档。如果对方起球吊向本方半场，尤其是在防守区域内，边后卫需要积极参与争顶，或在对方球员接到球之前迅速靠近并施加干扰，阻止对方的进攻。

4、一种是紧贴防守，这种防守需要你有很好的意识，贴人时卡主他的后方，也就是他与你方球门中间的位置，这种防守方式我不建议使用，因为当你卡不住你的对手时很容易被过掉，而且你一定要紧贴他的身体，防止他转身，遇到直塞球你只能选择卡住他的身体。只有在你盯人防守或者是对方的边前锋太厉害时用用。

5、体能防守 后卫需要保持比进攻球员更好的体能，以保证主动权。特别是在边后卫和盯人防守这两个对体能要求极高的位置，要学会合理分配体能。犯规的时机选择 战术犯规是后卫阻止对手形成威胁进攻的手段。在禁区前应避免不必要的犯规，如对手背身拿球时不要盲目上抢。

3、踢足球后卫放人的基本技巧

防守中的抢截技巧包括面抢截和后面抢截（铲球）。面抢截需要两脚前后稍开立，两膝稍屈，身体重心下降，当对方带球脚触球即将着地或刚刚着地时，立即抢球。后面抢截（铲球）是在用其他方法抢不到球时才使用的技巧。铲球有两种方法：脚掌铲球和脚尖或脚背铲球。

在对手紧逼的情况下，可以选择慢慢后退，观察对方下一步动作，同时拖延时间让队友回来协防。这不仅可以争取更多时间来观察对方的脚下球，还可以拖延对方的进攻节奏。对于中后卫而言，防守时要根据自己的身高选择合适的站位。高身材的中后卫可以作为拖后后卫，利用高点争抢高空球。

基本功得过关，来的高球不能冒顶必须正正的顶出，低平球至少可以干净的开个大脚，停球不能停五米远。

4、边后卫的防守要领有哪些?

1、.防守同侧边锋（包括临时边锋）时，可以采取“堵内放外”的原则，切断对手内切直达球门的通路。 （2）.当对手突破自己而中后卫补位时，应积极地进行交*补位，弥补中路空隙。 （3）.对手在异侧边路进攻时，应该“放边保中”，随时弥补中卫防守上的漏洞和抢断对手长传转移球。

2、在防守布局中，边后卫需确保自己的位置不比中后卫更靠后，以免造成防线上的混乱和越位陷阱。 边后卫应密切关注对手的动态跑位，据此调整自己的防守位置，确保自身跑位恰当。 在关键时刻，边后卫应协助中后卫巩固防线，同时警惕对方球员在自己防区内的活动。

3、边后卫通常在距离大禁区纵向延长线外侧大约3米的位置活动，起始时不应进入该延长线以内的区域。 这种站位既能够保持宽广的防守正面，又便于与队友之间的联系和协防。 边后卫的防守技巧包括紧密贴防，这种技巧需要良好的意识。在紧贴对手时，要确保卡住对手身后空间，防止对方与球门之间的直接联系。

4、防守时，通常边后位线不能比中后位线靠后，否则易导致后防造越位失败。多注意意对方球员的跑位情况，以此来判断自己的跑位是否合理。在必要时刻帮中后卫补位，同时也要提防自己防守区域的对方球员。重点保护拿球球员，同时准备逼抢另外的球员。

5、足球后卫怎么防人?(站位心理)

基本功得过关，来的高球不能冒顶必须正正的顶出，低平球至少可以干净的开个大脚，停球不能停五米远。

一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

对于中后卫而言，防守时要根据自己的身高选择合适的站位。高身材的中后卫可以作为拖后后卫，利用高点争抢高空球。面对对方球员，要时刻关注场上其他球员的跑位和盯人情况。如果对方球员突破了前面的后卫防线，一定要提醒队友紧跟着对方，同时做好协防工作，避免陷入对方的围防中。

6、足球边后卫防守的站位如何选择?

当对方将球分到边路时，边后卫应快速靠近，适当降低身体重心，保持灵活的移动，随时准备转身加速，或提前预判并抢到有利位置，切断对方的传球路线。在防守过程中，边后卫还需要密切关注对方的进攻意图，通过观察对方的站位和跑动，判断对方的进攻方向，及时调整自己的站位，避免被对方突破。

左边后卫：DL 左边前卫：AML 右边前卫：AMR 后腰：DMC 对方AMR站在我方DL和AML距离的中间，防守尴尬。DL如果上抢贴身防守会导致身后空虚，如果不上抢呢，对方AMR（年纪大脚力足脚法好）也不往底线突破，直接选择了大脚传球到禁区。特别有经验的大龄前卫一般在过中线位置一点就开始起球了。

一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。后卫站位：没有较高的水平不要选择平行站位，那样对手突破一点就把整条后防线过掉了。

身高不占优势的情况下，尽量去防守后门柱（距发出皮球的角球点远端的门柱）。站前柱有时会干扰到守门员；相反，守门员处理起高速旋向自己后角的弧线角球一般会很吃力。这时，防守后门柱的球员的作用会得到很好的体现。再有，还可以去角球区附近（距离角球区退够15米），盯防接应战术角球的进攻球员。

足球位置职责——边后卫 （一）.防守。边后卫的主要防守职责是防守边翼，并根据球的位置和教练员所决定的防守战术去行动。在战术上的任务是： 严防边路通道。

前锋还需要与中场和后卫配合，以便在进攻时创造机会。-后卫：后卫主要负责防守，攻守串联，协助进攻。中后卫位居防线中间，一定有极好的防守能力，一般有极好的身体，需要身高或速度条件。两个中后卫保持前后站位，边后卫阵地防守时收回来，别拖得太靠边。最有用的防守就是靠压缩空间，让对手无处可走。