天气热怎么打高尔夫球呢,天气热怎么打高尔夫球呢女生

本文目录一览：

• 1、夏天户外打高尔夫,如何防晒
• 2、高温打高尔夫的注意事项
• 3、如何在天气影响下打好高尔夫球

1、夏天户外打高尔夫,如何防晒

1、选择合适的时间打球：避免在夏季紫外线最强烈的时间段（上午10点到下午2点）进行户外高尔夫活动。如果可能，可以选择在晚间使用灯光球场进行练习。在这个时间段，紫外线辐射最强，温度可达到37-38度，大部分的有害紫外线也集中在这个时段。

2、ohSunny防晒口罩：采用双层面料，不仅防晒效果显著，而且面料凉爽、透气性佳。长时间佩戴也不闷热，能有效修饰脸型，适合户外运动时使用。 zauo高尔夫款防晒帽：这款帽子不仅外观清爽可爱，防晒效果也很好。轻盈的帽檐设计不会影响视线，后面的蝴蝶结绑带更增添女性魅力，是打球时的理想选择。

3、注意打球时段 避免在一天中阳光最强烈的时间直接暴露在阳光之下，如果愿意的话，晚上打灯光球场。10：00～14：00是夏季紫外线照射力最强的时候，可达37～38度，三分之二有危害的紫外线辐射也是在这个时段。

4、夏天快到了，介绍一下我平日打球喜欢用的防晒装备吧，喜欢打高尔夫的小伙伴们来看看有没有你喜欢的！ ohSunny防晒口罩 参考价格：35 这款是双层面料，防晒效果不错，面料冰冰凉凉的，透气性好，戴一天都不会闷，而且肤感软软滑滑一点都不磨皮肤～非常适合运动的时候戴。

5、夏季蚊虫较多，应随身携带花露水或防蚊药。穿浅色衣物，浅色衣服有助于防止蚊虫的叮咬。打完迷你高尔夫后不要立刻洗冷水澡或吹空调：因为运动导致毛孔张开，冷水刺激很容易引起感冒等病症。

6、夏天参加室外活动时，虽然少穿一点可能会比较凉快，但大面积的皮肤受到阳光照射会导致晒黑，甚至晒伤。记住，致密轻薄的面料可以起到防护作用，在跑步、骑自行车、打高尔夫球以及做其他户外活动时，可以为皮肤遮挡阳光。考虑所处环境。

2、高温打高尔夫的注意事项

1、做好防晒工作。许多新出的高尔夫服装都应用了防紫外线技术。实际上，我甚至建议球员在热天穿这种面料的长袖衣服，这就是利用了衣服的防紫外线特征。另外，裸露的皮肤要用防晒霜。SPF50的不算高。4）带一个帽子。常规款的帽子不错，但不是最佳的。可以转动的带边的渔夫帽更有效些。

2、至于下装，避免选择普通的运动短裤或牛仔裤，它们可能在运动时带来不必要的束缚感。取而代之的是“正统”的长西裤或短西裤。长西裤提供了良好的舒适度和运动范围，而短西裤则更适合夏季高温时穿着，既能保证运动的灵活性，又不失为高尔夫赛场上的得体装扮。

3、穿运动内衣 女生一定要穿运动内衣，否则运动的时候，不仅胸部会晃动产生疼痛感，而且还容易导致胸部下垂。此外，一定不要穿有钢圈的内衣，带钢圈的内衣在运动过程中会挤压胸部，不利于乳房健康。

3、如何在天气影响下打好高尔夫球

热身运动 虽然球手们在下场之前都会做点儿热身运动，不过大部分都是草草了事。在冬天我们的身体由于长期处在缺少运动的情况下，很容易受到损伤，因此热身运动相对于其它季节来说也要适当延长，动作的幅度也要加大。

球座垫高，让杆头离球稍远些 这样的作用是防止在球杆杆头和球的距离过近时，杆头会打到球的下方，这样球就会飞得高。用劈起球或切高球 因为下雨天果岭被淋湿后磨擦力会减少，所以球落在果岭上以后，滚动的距离会比平时要近，因此用劈起球或者是高切球能弥补这一缺陷。

雨中如何打高尔夫 在雨伞下放一条毛巾 准备一条质量好、轻软的毛巾，放在雨伞下的扶手上。一定要轻软，否则雨伞拿起来会感觉重。这只毛巾可以保持干爽，用来擦拭握柄上的水。用大一号木的球杆 雨天时，距离与正常情况有所不同，打球时至少拿大一号的球杆。