篮球滑步防守的犯规要点,篮球比赛中在滑步防守时

本文目录一览：

• 1、打篮球拿球滑步犯规吗
• 2、篮球防守脚步的技巧
• 3、求篮球近身防守所有犯规规则

1、打篮球拿球滑步犯规吗

根据职业篮球运动制度规定，滑步在特定情况下是合法的。首先，如果球员在滑步时重心脚未动且球仍在手中（即没有运球），则不会构成犯规。其次，如果球员在滑步的同时继续运球，这被视为正规带球，并未违反规则。

滑步，若重心脚未动球在手中，没有运球的情况下是不犯规的。滑步的同时如果球员继续运球，是正规带球，没有违反规定。滑步倒地抱球制度规定为走球。 滑步过程中及时的传球不算犯规。

凡是滑步，只要重心脚未动球在手中，没有运球的情况下是无犯规规定的。滑步的同时如果球员并无停下运球，是算正规带球，不算犯规规定内。滑步倒地抱球制度规定为走球。滑步过程中及时的传球不算犯规。

2、篮球防守脚步的技巧

1、原地滑步：两脚并立，两臂自然下垂。左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离 地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作 。两脚交替进行原地滑步。

2、原地滑步：站立时两脚并拢，双臂自然下垂。首先提起左脚跟，身体重心转移到前脚掌。左脚跟落地后，右脚伸直向后滑动，距离约为一个脚掌的长度。接着，右脚离地，屈腿向前移动，返回原位。然后，右脚跟提起，重复右脚作为支撑脚，左脚向后滑行的动作。两脚交替进行原地滑步练习。

3、抱头滑步：这种防守动作主要用于检查防守者的姿态和基础脚步移动。为了更快地掌握正确的防守步法，练习者应当保持与进攻者适当的距离，保持低姿态，双脚平行站立，身体保持直立，抬头并保持眼神专注。

3、求篮球近身防守所有犯规规则

顶防：一只胳膊架住对方腰背另一只手举起，篮下动作；对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动；防守对方背身单打；篮下的位置很重要，看好位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作；对于高速度和弹跳比你弱的人，进行绕前防守。

顶防：在篮下防守时，一只手臂应架住对方的腰背，另一只手臂则举起以干扰其投篮动作。当对方持球突破时，需提前预判其动作并站稳位置，同时双脚保持不动，以免被对方轻易过掉。需有效防守对方的背身单打，通过紧贴和干扰来降低其进攻效率。篮下位置至关重要。

近身防守的犯规规则同样重要：外线防守： 防守时要集中精神，准备随时横滑步以防对方突破。 防守外线跳投时，要举臂做出适当的防守姿势。 避免刻意追求抢断和盖帽，以防犯规。 防守时要防止失位，与队友配合进行补防。 根据对手的特点进行防守，如针对突破型选手保持适当距离。

尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。

同时在近身防守时尽量不要去抢断篮球，如果防守中冒然抢球，不仅很容易被对方躲闪，而且也很容易造成防守犯规。特别是在篮筐下时要注意，这样很容易造成2+1。篮球比赛的规则很多，对于刚接触篮球的朋友肯定，很如果造成犯规，但是只要大家多了解规则，多练习慢慢的篮球技术就会变好的。

不是近身的话，防G还是F都一样，你只好先跟住他，找个机会贴上去。二。