田径队训练合照图案设计,田径队的

本文目录一览：

• 1、刘翔训练的故事
• 2、刘翔平时是怎样训练的
• 3、刘翔刻苦训练的故事
• 4、关于刘翔成功的调查报告.急!急!急!急!急!

1、刘翔训练的故事

后来孙海平找到他的父母，并且向他们保证不会让别人欺负他，然后刘翔再次进入了体校，他当时力量跟不上，只在速度上占优势，他常常被孙海平留下来训练，很苦的，后来他的力量能够跟上了，然后渐入佳境，他的第一个世界冠军是在世界大学生运动会上获得的。是爷爷改变了刘翔。

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。

”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。

刘翔自七岁起，在上海管弄新村小学首次被田径教练仲锁贵发掘，自此踏足田径之路。四年级将尽，他被顾宝刚老师选入上海市普陀区少体校，主攻跳高，同时辅修100米短跑等项目，迈出了职业运动员的第一步。1996年，他进入市体校，正式开始跨栏项目的训练。

”孙海平对刘翔的训练就是以“过障碍短跑”为中心展开的，第六款就是刘翔即将在多哈亚运会上展示的全新跑鞋。但是理论上应该是有帮助的，结果我们的短跑运动员都只会‘坐着跑’，你给它施加一定压力。

★ 1997年，转入普陀区重点中学、上海市田径传统学校——宜川中学，一边读书，一边训练。★ 1998年8月初，江苏徐州举行全国青少年田径比赛，刘翔带伤打着封闭获得了全能项目的全国第二名。★ 1999年3月，在孙海平的全力争取下，刘翔回到了二少体练习跨栏，并进入一线队伍。

2、刘翔平时是怎样训练的

1、刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。

2、刘翔的日常训练主要包括跑步、力量训练、技术训练和休息。每天早上，他会进行一些简单的拉伸和热身，然后开始跑步训练。跑步是田径运动中最基础的训练方式，也是刘翔最为重视的训练项目之一。他会根据自己的身体状况和训练计划，选择不同的跑步方式和强度，比如长跑、短跑、间歇训练等。

3、为了纠正刘翔的姿势，孙海平在调整力量训练上下了很大的工夫，并且以此为契机，发现了运动训练中的一个全新的概念：多因素训练法。“前些年对陈雁浩的训练，虽然也注重髋部力量，但各块肌肉都是分开练，各练各的，等到全身肌肉都练结实了，还得花时间把它们再协调起来用力，这又得花很多时间。

4、刘翔，中国著名的田径运动员，在役期间每天跑步训练的时间通常保持在1-2小时之间。他的训练内容不仅包括跑步，还有力量训练、技巧练习等多个方面，以全面提升他的运动能力。 刘翔的训练计划由他的教练团队精心设计，以确保他在保持最佳状态的同时，也能避免过度训练和受伤。

5、细节训练：刘翔教练注重细节训练，他会让运动员在每一个动作上都要做到完美，从而提高运动员的技术水平。心理训练：刘翔教练会帮助运动员进行心理训练，帮助他们在比赛中保持冷静和自信，从而发挥出色。比赛准备：刘翔教练会帮助运动员进行比赛准备，包括制定比赛策略、调整状态和保持体能等方面。

3、刘翔刻苦训练的故事

小时候的刘翔是个顽皮的男孩，胆子大是很多大人对他的评价。正是因为看到他别的孩子更顽皮，家人把他送到了少体校。体校的道路并不是很顺利，由于年龄小，刘翔经常受到同校大孩子的欺负，刘翔说这是全国少体校的惯例。

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。

”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。 可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。

刘翔从小就十分好强，练习非常刻苦，成绩提高很快。但横杆在快速提高一段时间后，再提高却变得困难起来。刘翔很着急，以为是自己用心不够，就加大了训练量。一段时间之后，收效甚微。顾宝刚找到刘翔，无奈地表示：“你的腿如果再长 5厘米就好了。以你现在的身高最多也就是个亚洲冠军。

如今的刘翔每天都在为疗伤忙碌着：＂我现在还没开始进行高强度训练，只是穿跑鞋来回大步跑。＂为了养伤，刘翔的右脚鞋跟后垫了块海绵，袜子也比较软。对徒弟的伤情，孙海平很慎重：＂伤口要慢慢长，没长好就去发力的话很危险。美国和上海的专家都表示完全康复需要3﹣5个月。

盛夏，刘翔在烈日下挥汗如雨地进行训练，三九严冬，他短衣短裤在田径场上奋力跨越。 刘翔的刻苦努力、永不言败的精神始终贯穿在他的每一堂训练课中。

4、关于刘翔成功的调查报告.急!急!急!急!急!

在掌握了刘翔脚部基本数据之后，唐仲多纳休所领导的科研小组还要仔细分析刘翔的比赛录像，分析刘翔的每一个技术特点，表现在刘翔跑鞋上最主要的特点，就是刘翔跑鞋鞋板比同类跑鞋更轻、更硬，同时鞋钉的位置也是根据刘翔跨栏的落地习惯和脚掌落地点而量身打造的。

刘翔，中国田径的骄傲，一位在110米栏赛道上写下辉煌的运动员。他于1983年7月13日出生在上海普陀区，身高89米，体重74公斤。他的父亲刘学根和母亲吉粉花，为他营造了一个温馨的家庭环境。小时候，刘翔是一个“闷皮”的孩子，不吵不闹，非常好动。

刘翔的田径之路并非一帆风顺。他从一名世界田坛的黑马成长为了公认的田径巨星。凭借惊人的爆发力、娴熟的技术和完美的动作协调性，刘翔在最高的领奖台上享受着冠军的鲜花和掌声。他的成功不仅是个人的荣耀，也是中国田径的骄傲。个人生活 刘翔在个人生活中，是一个孝顺的孩子，对家人十分好。

我想，我们也应像他们那样，用不屈的意志和顽强的信念，打造一艘反抗挫折的舰船，乘风破浪，直挂云帆。