进市田径队要天天训练吗,进入田径队就可以参加市级比赛吗

本文目录一览：

• 1、...如果想通过3个月的练习来拿满分,这三个月该怎么练
• 2、每天跑和隔天跑的优劣是什么?
• 3、天天训练田径为什么比不训练的人慢
• 4、中国当兵的五公里能跑过田径运动员吗?
• 5、体育老师在选择田径队的人时有什么依照?
• 6、被选到校田径队了是好事还是坏事呢?

1、...如果想通过3个月的练习来拿满分,这三个月该怎么练

拉筋要的，热身完拉筋要到位，伤到就完了。如果有人带你最好，不过你要尽力去跟，注意不要人家太快就不跟了，能跟几圈是几圈。距离被拉太远了就在这一圈停，休息，注意不要直接倒地！！休息是让你走一圈，期间不能停，可以喝少量水。这是一趟。方法很多我这只针对长跑的，要坚持啊。

每天练俯卧撑，强度循序渐进，每一星期后就练练引体向上，看看锻炼结果如何，每天多吃牛肉，多补充蛋白质，用来增强肌肉，每天做做仰卧起坐，对引体向上也有一定帮助。

立定跳远 立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量。技术 向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领。在立定跳远中摆臂的作用很大，看看老师是怎么做的动作，或是怎么要求摆臂的，。

第一个2米4到2米7 只是技术动作的问题。 力量够了。第二个800米2分10是满分，这个3个月就可以搞定。 要养成最后冲刺的习惯。不要在最后慢下来。 我都是连续跑5个800 。随后一个不能超过4分钟。中间间隔1分钟。 第三个问题就是没必要拿满分来折磨自己。文化课的分数相对好拿一点。

所花的时间就越短。像是从50分到80分也许只需要2个月。但是从80到100可能就需要四个月甚至更久。你现在能做的就是每一天都去背诵一些单词，三个月也会积累很多，同时我们平时做练习时所碰到的生词也要做到认识。最后就是对于作文，多背一些模板，把字练得好看工整也可以加不少分。

老师说的一点没错，填空选择确实太重要了，但也希望大家不要强求，因为填空选择打满分很困难的，错一个两个也说得过去，从现在起填空选择每次都认真做就可以了，用不着花费大量的时间像语文那样大量练。

2、每天跑和隔天跑的优劣是什么?

每天跑和隔天跑的优劣如下：时间利用：每天跑：会花费较多时间，因为跑步前后还要做拉伸，时间成本相对较高。隔天跑：能节省大量时间，这些时间可以用来提升自我修养和知识，让生活更丰富多彩。运动效果：每天跑：瘦身和塑形效果杠杠的，因为每天都在不断强化自己，身材会越来越好。

时间，每天跑步的确会浪费很多时间，因为跑步前后还要做一些拉伸动作，所以跑一次步会花费很多时间。隔一天跑步就可以抽出很多的时间，如果按一年来计算，那么就有一般的时间是空出来的。这些时间可以用来更好地提升自己的修养和知识。

每天跑的优劣 天天跑更有益于健康 在身体允许的情况下，天天跑的收益肯定比隔天跑的收益要更大。

3、天天训练田径为什么比不训练的人慢

1、匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的1500米训练。

2、训练质量不高 到了疲劳期 3天可能真的长了点，2天差不多，一般坚持训练的人如果停3天，成绩会下降15 个人真不喜欢变速跑，尤其是天天练，这种跑法只会让你越来越疲，因为你总会觉得跑一跑就能休息一下，久而久之。。我觉得变速跑就是在大强度后恢复用的。

3、长时间高强度训练会变的疲惫，要张弛有度，让身体得到充分的休息，才可以有更好的发挥。

4、这个很正常，开始训练的一段时间成绩是很明显的。等训练一段时间后，可能不会提升了还有可能下降。这些都是很正常的，这段时间也很关键。田径训练本来就比较枯燥。只要坚持训练成绩应该还会提升的。另外还要看人，看年龄、身高、爆发力这些。如果到了这个人的极限，那想提高也不容易了。

5、训练疲劳期，该调整训练计划了。再优秀的运动员也有超量恢复期，估计你的训练计划全是上量，没有超量恢复期，所以造成疲劳期延长。调整训练计划吧，否则有害无利。

6、第一种方法比第二种方法更可取，步幅的增大会造成步幅过大，进而会引起某些生物力学上的问题和运动损伤。速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的）提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。

4、中国当兵的五公里能跑过田径运动员吗?

身体素质肯定是运动员好，应为他们训练时间长，方法相对科学一点，主攻训练嘛，不出成绩没钱的。如果你是特种兵，或者侦查兵，那坑定当兵的牛逼。

田径国家二级运动员在当兵时可能会面临一些挑战，因为军队的训练和比赛的要求可能与体育竞技有所不同。 然而，成为田径国家二级运动员意味着具备一定的体能和运动技能，这些在军队中是非常宝贵的。

采用领跑、跟随跑还是变速跑。顶风时最好跑在第三位。合理分配体力 。抢位和超越时必须注意安全和避免违规。抢道与跑进路线 。不要在弯道上抢道超对手，进入弯道后，尽量沿一道内侧跑进。可在最后150～200米处进入冲刺跑 。

如果你去当兵的话，二级运动员身份不是关键，农村户口男生至少要初中毕业，城市户口男生至少要高中或中专毕业，你什么条件？而且这么入伍只是当兵，不是继续干运动员。

八一体工大队，全称为中国人民解放军八一体育工作大队，是中国人民解放军总政治部宣传部文化体育局下属的正师级单位。该大队以体育工作为中心，以丰富官兵业余文化生活、辅导部队开展体育活动、培养专业竞技体育运动员为目标。国内赛场上，“八一队”更以成绩辉煌而著称。

5、体育老师在选择田径队的人时有什么依照?

既然是田径运动，那么体育老师选人时必然会看先天条件的。腿型和体型决定了成绩上限。

大多数的初中生，在初二年级的运动会之后，体育老师就开始挑选参加田径队的学生。这些学生将代表学校参加市级运动会。由于初一学生的训练成绩还不太理想，通常还不能加入田径队。但如果有极个别表现出色的学生，体育老师也会考虑让他们进入校队。体育老师会制定每周的训练计划，确保训练不会影响学生的学习。

当初步选定出一些运动员时，在训练初期应注意观察运动员身体素质发生变化的情况，对动作的理解、模仿能力如何，同时了解运动员家庭环境、经济收入水平、学习成绩、学校老师以及家长对训练的支持情况、运动员本人对田径运动喜爱程度，了解这些情况后及时处理、引导。

6、被选到校田径队了是好事还是坏事呢?

1、不一定。田径队能选中你，这意味着你拥有运动天赋。学业成绩固然重要，但如果你有机会成为一名国家运动员，为国家赢得荣誉，知名大学同样会积极争取你的加入。因此，如果你的目标是提升自我，可以从自己擅长的领域开始努力。是否加入学校的田径队，最终决定权在你自己手中，因为人生的轨迹是由自己掌握的。

2、加入田径队对于学生来说，是一种多元化的选择，并非局限于体育专业道路。它更像是一种兴趣班，旨在丰富学生的课外生活，鼓励他们全面发展。在田径队中，学生可以通过锻炼身体、增强体质，培养毅力和团队精神，为日后的生活和工作打下坚实的基础。

3、你要是想在学校出名，那就去。你要是不想在学校出名，就不去。

4、初中女生进田径队还不错，生理不会有什么影响，学习可能会有影响，需要更加努力的学习来避免。田径运动（Athletics）是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。标准半圆式田径场第一分道周长为400m，是由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成的环形跑道。

5、对于年纪较小的孩子，过早深入运动专业训练可能并不适宜，家长可定期带着孩子到合适的场地进行跑步活动，既可培养孩子的运动兴趣，又有利于健康成长。不论选择田径队还是足球训练，关键在于培养孩子的运动习惯与兴趣，而非过早追求专业竞技水平。

6、年5月23日晚上到家后，女儿和我说老师让她参加校田径队，每周一三五训练。