高中田径队训练现状研究,高中田径队是干嘛的

本文目录一览：

• 1、高中田径队一天训练多少时间
• 2、田径是属于哪些国家的强项
• 3、高中体育短跑教学反思
• 4、关于短跑与力量训练手段的文献综述
• 5、学校操场修建校田径队怎样训练
• 6、体育生和田径队有何区别

1、高中田径队一天训练多少时间

作为一名体育教师，我们的训练安排分为两个部分：晨练和晚练。晨练通常持续大约一个小时，时间定在清晨6点到7点之间。这一时段的训练内容主要集中在有氧运动和各个关节的活动上，旨在唤醒身体，提升心肺功能，并确保肌肉和关节的灵活度。

晚练2个小时左右。时间为下午课外活动时间，一般为大运动量和专项的内容为主。

周一我们进行速度训练。首先进行准备活动，然后是30米跑，每组6人，跑两组，每组间休息5分钟，之后休息10分钟。接着是60米跑，每组5人，跑两组，第一组和第二组休息大约8分钟，之后是全力冲刺100米，跑三组。周二则是能力训练。

以我以前学校的体育生为例，他们每周至少进行四次训练，每次训练时间不少于两个小时。高强度的训练对他们的体能和技能提升都起到了重要作用。这不仅要求他们在训练时全力以赴，还要求他们在日常生活中保持良好的饮食和休息习惯。体育训练不仅仅是一项身体上的挑战，更是一场意志力的较量。

2、田径是属于哪些国家的强项

尽管美国和俄罗斯是公认的田径强国，但肯尼亚、埃塞俄比亚、牙买加、德国、英国、法国、罗马尼亚、日本、波兰、乌干达、摩洛哥和澳大利亚等国也在这一领域取得了显著成绩。中国田径训练水平处于初级阶段，教练员的整体素质并未得到提升。

美国的游泳、田径、篮球：游泳、田径和篮球是美国在体育领域的强项，尤其是游泳和田径，美国队在这两个项目上常常取得优异成绩。 俄罗斯的艺术体操、拳击、蹦床、田径、摔跤：俄罗斯在艺术体操、拳击、蹦床以及传统的田径和摔跤项目上有深厚的实力。

澳大利亚：游泳、田径和板球是澳大利亚的强项，他们在这些项目上的出色表现使其成为世界体育领域的重要参与者。 牙买加：牙买加以其在短跑项目上的卓越表现而闻名于世，尤其是在博尔特时代的辉煌成就，使该国在世界田径史上留下了浓墨重彩的一笔。

田径项目无疑是美国队在奥运会上的强项，金牌数量最多，田径赛事一开赛，美国队的金牌数就开始显著增加。田径项目包括短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等，涵盖了速度、耐力、爆发力和技巧等多个方面，美国选手在这些项目上展现出卓越的天赋和训练水平。

3、高中体育短跑教学反思

篇一：高中体育短跑教学反思 本节课我采用以素质练习为主，游戏作为辅助的形式，通过各种练习，使学生初步掌握跑的基本技术，并通过素质练习和游戏，提高学生的学习兴趣，发展学生的奔跑能力，身体灵活性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。

教学形式较为传统，未能突出学生的主体地位。练习环节起伏不大。教师讲解过多过细，影响课堂连贯性和练习时间。反思总结后，认识到教学过程中的不足，需要在训练密度和运动强度上进行改进，以有效提高运动成绩和水平。还需加强学生主体地位，丰富教学形式，提升课堂趣味性和连贯性。

教学反思是教师置身于整体的教育情景中，从更宽广的社会、伦理及教育层面激发自我意识的觉醒，深究教学活动中所涉及的教学策略、教学流程和教学反馈等。

快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。提高了学生的技能练习。本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。

教学反思：本课主要是让学生通过学习能够知道迎面接力跑的基本方法，并能够做出迎面接力跑的传接棒动作和错肩方法。

4、关于短跑与力量训练手段的文献综述

1、短跑技术动作最本质的特点是伸髋和摆动式积极扒地，亦即支撑腿落地后，髋关节不参与缓冲，而应不间断的伸展髋关节，增加“扒地力”和“扒地效果”。因此，短跑运动力量训练的手段与方法必须围绕着强化伸髋技术与摆动式扒地技术加以选择。

2、练习方法有：（1）短距离跑30米—60米；（2）坡度为30度—60度的下坡跑；（3）带有标志物的快速高抬腿跑；此外，我采用“长短距离反复跑相结合的训练方法，也就是：30米+20米+30米，替代了传统教法中采用的30米+20米+50米。

3、运动员体能训练理论及方法之探讨》中结合健美操的项目特点，对竞技健美操体能的概念和体能训练内容的构成及体能训练的原则及方法等进行了初步探讨，得出竞技健美操的体能训练水平由专项力量、成套耐力、高度协调性、动作速度、身体姿态、肌肉控制能力、动作力度、表现力构成。

4、男生和男生的组合，由于双方的力量都比较大，所以掌握不了落点，往往打不上一个回合。而女生和女生的组合，由于女生力量小加之一般跑动都不是很积极，所以也往往打不上几个来回。我觉得刚开始练习的话，多击球是十分必要的，关键是多判断球的落点。

5、学校操场修建校田径队怎样训练

学校操场修建校田径队，旨在提供一个专业训练场所。新场地包含平整跑道与专业设施，适合各类田径项目。队员们得以专注训练，包括短跑、长跑、跳远、投掷等，通过反复操练提升技能与竞技力。他们参与校内外赛事，为学校赢得荣誉。此外，团队活动如集体训练、交流赛强化队员间的合作与团队精神。

速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。

每日早上6：30-7：30，进行一般耐力训练，（活动课）训练田赛项目，下午4：30-5：40进行专项训练。（寒暑假）早上（7：00-9：00）进行加强训练。

6、体育生和田径队有何区别

总的来说，体育生和田径队在构成和选拔标准上存在一定的差异。体育生更多是基于中考成绩和体育天赋，而田径队则更加注重学生的兴趣和潜力。两者都为学生提供了一个锻炼身体、提高运动技能的平台，但侧重点有所不同。进入高中后，体育生和田径队成员都将面临更加激烈的竞争和更高的训练要求。

不是。在校田径队训练只是证明该学生在积极参加体育活动，是学校承认的田径队的一员，外界是不承认，体育生指的就是升学时候以体育为资本的学生，因此不是。

田径运动之所以成为体育运动中最核心、最重要的项目，主要原因在于其竞技性与观赏性。田径项目涵盖了速度、高度和远度等不同维度的挑战，要求运动员在极短的时间内展现最大速度和力量，或在长时间内保持高强度的工作状态。这种高强度的体能消耗和长时间的耐力训练，使得田径成为检验人类体能极限的最佳途径。

学校田径队就是属于那种半专业型的训练队，像国家队，省队这些都属于专业队，训练很系统，教练很专业。

高一想走体育特长生可以吗可以的。高一想成为体育生，是需要具有一定的体育天赋，然后参加学校的一些体育队伍，比如说田径队或者是学校的篮球队，然后就可以成为一名体育生。成为体育生，文化课成绩也需要达标才可以报考一个比较好的大学，不论是体育生还是不是体育生文化课成绩都要学好。

体育生的训练费用因所在环境而异。通常情况下，有两种主要模式：学校内部的田径队和外部的训练俱乐部。在学校的田径队训练，主要目的是应对高三的体育考试，这种情况通常是免费的，特别是对于那些在中考时以体育特长生身份入学的学生。