篮球防守如何躲避肘击手,篮球防守如何躲避肘击手

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• 1、打篮球时总吹我肘击和沉肩,如何避免?
• 2、打篮球遇到身体和投篮比自己好怎么防?最主要他还是用肘子,这个怎么防...
• 3、篮球肘击是什么意思
• 4、打篮球进攻人员对抗时把护球手抬起犯规吗?
• 5、打篮球时,运球用手肘挡住对方是否犯规?
• 6、篮球比赛阻止对手时,哪些动作容易犯规?

1、打篮球时总吹我肘击和沉肩,如何避免?

首先打球的时候不要情绪化，不然很容易出现沉肩的情况。其次可以利用你的体重用肩膀的下部紧贴防守队员不要只是肩膀和胳膊肘用力（不然很容易吹你肘击和沉肩）整个身体协调的用力）。最后多加练习身体协调能力练也可以有效防止沉肩。

打篮球对于沉肩犯规的判断，主要是看进攻方的动作去判断，是否用肩部发力故意去冲撞对方球员。沉肩犯规是指进攻队员在进攻的时候对防守队员的一个动作，具体会吹的有沉肩，推人，绊人。就是有故意发力去冲撞对方队员的，毕竟肩膀是很有力量的身体部位，如果用肩膀顶的话，任何人都经不起的。

我觉得脚步是最重要的，一定要比对方先站好位置，才能造进攻犯规，其次手部无推人等犯规动作。

的角色。看不起他人，有些打球基本功不错的，喜欢在球场上张扬，拿球嘲讽一下、进球嘲讽一下、赢球还要嘲讽一下，显得特别没有素养。打球动作太大，这点是最令人反感的，打个球运动放松一下对身体和心灵都有好处，可有些人动作特别大，垫脚、沉肩、恶意犯规等，分分钟挂彩，还容易引发群殴。

带球撞人，如果是冲撞（三分加速冲），你就闪开，让他上篮，免的自己受伤。如果是贴身背打，你就猛贴猛退，让他自己靠空摔倒，摔死他丫的。重中之重，是不要让自己受伤，大家玩球是娱乐，受伤就不值得了。

2、打篮球遇到身体和投篮比自己好怎么防?最主要他还是用肘子,这个怎么防...

1、第一种：绕前防守 如果你们身高相似那么果断绕前（你的身高没有劣势，对方高吊球也很难），举高双手封死传球路线，尽量把他往三秒区挤，让他时刻紧张。第二种，双人夹击，如果你看过姚明时期或者奥尼尔时期的比赛，基本都是双人夹击，效果还是不错的，你站住位，队友（最好是小个子）进行断球。

2、以小防大，是篮球对抗中常见的现象。你要想防好大个子，也许你身体素质不如他，但是你要善于利用手部和跨的力量。

3、如果对手是擅长进攻的，你身体素质比他好，那就贴身。如果你身体素质比不过他的，那就骚扰防守，防他的脚步。如果对手是擅长传球和队友配合的，那就封他的传球路线。如果他和你水平差不多（差多了这段就不用看了）。 保持距离，就是你的手臂伸直刚好能到他脸的位置。降下重心，这点相信不用多说。

3、篮球肘击是什么意思

篮球运动中，在进攻或是防守端，用肘部进行撞击，挤人等不正当行为，也叫肘击。如果是进攻方肘击将判球权给对方，记当事人犯规一次，如单节满四次将判对方罚球两次。如果肘击动作过大，有恶意伤人的倾向，将判违反体育道德犯规，具体处罚和技术犯规一样。

篮球运动中，在进攻或是防守端，用肘部进行撞击，挤人等不正当行为，也叫肘击。如果是进攻方肘击将判球权给对方，记当事人犯规一次，如单节满四次将判对方罚球两次！如果肘击动作过大，有恶意伤人的倾向，将判违反体育道德犯规，具体处罚和技术犯规一样。

肘击，多见于泰拳中，除了可以攻击外，亦可作为防守之用。篮球运动中，在进攻或是防守端，用肘部进行撞击、挤人等不正当行为，也叫肘击。

4、打篮球进攻人员对抗时把护球手抬起犯规吗?

1、打篮球进攻人员对抗时，如果防守人员把手臂架起来，阻止进攻人员向球的方向移动，这是犯规的。但是，如果防守人员的手臂是自然伸展，没有故意阻挡进攻人员，那么就不算犯规。在篮球比赛中，犯规是指任何破坏比赛公平性的行为。其中包括打击、推挤、肘击、拉人等动作。

2、如果肘部抬举动作严重，并且看起来是有意针对对手，那么可能会被判定为故意犯规。

3、所以问题提到的持球球员如果小臂和肘超出了圆柱体范围去推开防守球员就是是进攻犯规。

4、如果只是挡球的话，手架在哪里而已，不犯规。如果他在挡球的同时过后还有向外推搡的动作，就犯规了。

5、打篮球时,运球用手肘挡住对方是否犯规?

在运球的时候，用手肘挡住防守者，一般来说不算犯规；当然具体还要看本次控球中，手肘是否发力，是否故意等情况来判断。不犯规的情况 手肘没有故意等行为，挡住防守者，保护运球的手；或者用身体挡住防守者，避免防守者进行掏球。在控球中，手肘顺势挡住防守者，但没有伤害动作，这种也不算犯规。

不算犯规的，但是这个动作往往是很令人反感的。

算犯规，防守背打时，只能将手避成90度，当背打人往里挤时，你的手避可以保持90度或小于90度，顶着对方。当你手大于90度时，你就算犯规。

运球时用手臂手肘护球是规则允许的，但是不能用其推人，更不能肘击对方球员。这属于犯规。简单的说就是你可以用手臂手肘挡住对方球员，但不能侵犯他。。

那个要看动作的幅度和性质了，正常的护球是允许的，但是手肘这个部位在篮球比赛中十分敏感，稍不注意，就会被吹犯规。

只要是肘部单独有攻击人的动作就算犯规，不过有时候在运球或者拿球进攻的时候肘到人也不算犯规，视情况而定。你说的那种情况肯定是犯规，不管撞没撞倒，只要他故意拿肘撞人，就犯规。

6、篮球比赛阻止对手时,哪些动作容易犯规?

1、最常见的就是走位失误导致的带球撞人犯规，进攻球员为了防止对手从自己的手中把球抢走，会做出一些“假”动作，和走位时的运球动作，这样就很容易导致撞人。在侧身运球时会有一个视野盲区，以至于不能全方位的观察对手的走位，最后才可能会撞到人。

2、打手。对抗或者比赛的时候防守方最容易出现的犯规动作就是打手，进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这视为打手犯规！阻挡和带球撞人。

3、阻挡犯规：球员在防守时，若采取行动阻止对方球员前进，并且动作激烈导致对方受伤，即构成阻挡犯规。 撞人犯规：无论球员是否持球，在移动过程中造成与对方球员的身体接触，均属于撞人犯规。避免不必要的身体碰撞是篮球比赛的基本准则。