篮球无球如何摆脱防守球,篮球防守无球队员的方法和要点

本文目录一览：

• 1、篮球无球跑位应该如何做好?
• 2、篮球比赛中无球时怎么摆脱防守人的紧逼防守?
• 3、打篮球,如何摆脱近身防守。
• 4、篮球中无球掩护
• 5、篮球无球摆脱和持球突破方法技巧?
• 6、篮球战术5v5进攻常用战术

1、篮球无球跑位应该如何做好?

投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。

对于内线高大球员，无球时应首先在内线背身要位，通过侧身倚住对手或背身“坐”住对手，获得接球机会。此时，可以通过高位挡拆帮助队友突破，或在底线、侧翼为队友做掩护。若无机会，站至外线利用牵制作用，为队友创造空位。

无球跑位目的就是甩开防守球员，给自己或者给自己方持球人留出一定的空间。一般都是绕着对方或己方球员来回跑，因为绕着这些人，相对会甩开防守球员容易些。

无球跑动分为两种，第一种是找到机会接传球投篮得分，第二种则是为队友拉开空间单打或者做掩护。主要说下比较常用的第一种，而无球跑动最关键的要求是出其不意，能一下子摆脱防守人，为自己拉开很大的空当。

2、篮球比赛中无球时怎么摆脱防守人的紧逼防守?

1、不动则已，一动惊人，一般都是先往反方向慢走，然后突然变向。另一方面是引导防守人的注意点。

2、适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把对方跑迷惑了，球也就传出去了。队友及时策应。

3、无球技术：- 空切：利用速度或对方重心的变化，摆脱防守队员，寻找得分机会。- 摆脱对手：在对方紧逼防守时，通过快速移动和假动作，创造接球进攻的机会。- 接球：接球动作包括单手和双手两种，要积极迎球，并与传球队员保持沟通。

4、篮球中无球掩护，就是掩护配合。相关介绍如下：掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。

3、打篮球,如何摆脱近身防守。

1、打篮球过贴身防守要进行耐力训练。在比赛中，近身防守就是跟随你的对手，事实上，你变成了一个移动的障碍，你需要面对防水队。跟上对手的步伐，不要盯着篮球看，盯着篮球看很容易被假动作吓倒，然后和对方一起跑。当紧密防守时，你需要张开双手来扩大防守范围，不要试图用手去偷。

2、让他感到压力，同时你的双手要举起来 可以干扰他的投篮视线，防守这样的人要近身一点，两腿距离应宽一些，马步要扎稳，可以适当减少他的活动范围。

3、第一：背身单打是用背部感受防守人的发力点和位置来决定如何转体面框的，所以在防背身的时候有意把身体的发力点放在靠左侧，让对手误以为你的身体及用力都是偏左的。但实际上，你的的身体是放在稍靠右的位置，这样在进攻队员右转之后就可以充分的干扰到对手的下一个动作，甚至直接把球盖掉。

4、对于比自己高的人，就抵住对手下盘，让对手感到充分的压力，同时双手要举起干扰视线，防守这样的人要相对近身一点，两腿距离应宽一些，呈半马步状，可以适当减少对手的活动范围。稍稍往对手弱侧运球的相反方向站，避免对手一个转身把自己晃开，就算晃开也要让对手觉得弱侧运球的别扭，造成失误。

4、篮球中无球掩护

篮球无球掩护，俗称挡拆，是篮球运动中一种队友配合的战术方法；当一名队员持球被对面防守员防守时，其队友站在防守方预定路线，从而干扰防守方防守，给队友创造突破或投篮机会；无球掩护时要求掩护球员在进行掩护时不能有脚步移动，否则将会犯规，即移动挡拆。

篮球中无球掩护，就是掩护配合。相关介绍如下：掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。

无球——指犯规者本身不持球，掩护——为了给自己的队友创造有利的进攻机会而进行的活动，主要以挡拆为主，因而最常见的无球掩护犯规就是——移动挡拆，因为在挡拆过程中，对挡拆者的要求是站定了，不能移动。

挡拆：是多种掩护配合的总称，即队员在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法。作为一种简单的篮球战术，其含义为挡和拆。出色的挡拆战术具有较高观赏性，它不仅仅需要一定的战术素养及大局观，还需要球员之间较高的默契程度。

5、篮球无球摆脱和持球突破方法技巧?

无球摆脱最好的办法就是虚晃。比如你要往左边摆脱，你就可以做假动作往右边假装跑动，瞬间无球换到左边。或者原地假装半转身，亲身实例。突破技巧的话，光说是说不清楚的。推荐你几个实用的招数。变相误导。体前变向crossover。 第一个会比第二个好掌握一些，你可以去网上找找教学视频。

在无球的情况下进行有目的的移动创造时机。作为要持球突破的队员，在没有接球之前，尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助，为接球后的突破创造良好时机。接传球后的第一时间为最佳突破时机。

空切：球员在无球状态下，利用对手防守间隙快速切入篮下。 徒手摆脱：球员通过假动作或快速移动，摆脱防守球员的贴身防守。 接球：球员在接到队友传球后，迅速调整位置和姿态，为下一步动作做好准备。 传球：球员在进攻中精准地将球传递给位置最佳队友。

若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。因为离得近，一步卡住，正好自己起步，所以很容易过；不过既然对方是贴身，那么如果持球，那就晃动下，看看是否还贴身；若还贴身，一步过掉即可；若放一步，那跳投即可。

6、篮球战术5v5进攻常用战术

1、在5v5篮球赛中，进攻战术的简洁性和有效性至关重要。以下是三种易于实施的进攻战术介绍： 传切配合法：- ⑤队员传球给④后，迅速摆脱防守向篮下切入。- ④队员在传球给⑤后，立即寻找再次传球的机会。- ⑤队员利用速度和假动作，摆脱防守并接球投篮。

2、炮轰战术：以快速转换和三分投射为主要特点的进攻战术。 普林普顿战术：一种以球员个人技术和团队配合为基础的进攻战术。 电梯门战术：球员在篮下通过不断的移动和挡拆，模拟电梯门的开关动作，以创造得分机会。1 爆炸战术：一种以突然的爆发力和速度为特点的进攻战术。

3、篮球5v5战术：三角战术 在篮球比赛中，三角战术是一种经典的进攻策略。它涉及三名球员分别站在两个零度角和一个90度角的位置，而另一名球员则负责突破分球。这种战术能够充分利用场上的空间，为外线射手创造投篮机会。

4、跑轰战术既是一种进攻也是一种防御策略，它强调快速进攻，以半场运球迅速展开攻势，主要目标是三分球。 保罗·威斯海德体系的跑轰战术要求球员在七秒内投篮，目的是在对手未完全回防前得分。 防守上，跑轰战术要求球队全场紧迫，迫使对手失误或仓促投篮，然后快速反击。