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本文目录一览：

• 1、苏炳添:从校服到婚纱,娶到林艳芳是我最大的福气
• 2、十六岁孩子田径运动员应该多吃什么
• 3、田径运动员早餐食谱针对短跑运动员的
• 4、耐力项目运动员的膳食营养特点
• 5、中国申奥成功那天又是我国那个运动员的生日
• 6、运动员背后的故事

1、苏炳添:从校服到婚纱,娶到林艳芳是我最大的福气

1、苏炳添是一位火出了圈的田径运动员，他之所以备受瞩目不光是因为在赛场上耀眼的成绩，还因为他和妻子林艳芳从校服到婚纱的爱情。

2、苏炳添和林艳芳的爱情故事令人羡慕，他们从青涩的校园时代开始的爱情，最终走向了婚姻的殿堂。他们在彼此的生命中留下了深刻的印记，见证了彼此成长的过程。他们的爱情故事告诉我们，只要我们用心去经营，真挚的感情是可以跨越时间和距离的。

3、苏炳添的第一任妻子是林艳芳。林艳芳，广东中山人。林艳芳与苏炳添是小学同学，两人可谓青梅竹马。2016年10月10日，中国田径飞人苏炳添在社交平台上晒出结婚证宣布结婚喜讯，妻子正是苏炳添的小学同学林艳芳，多年来两人的感情十分幸福。2017年10月10日，苏炳添向林艳芳求婚一周年的日子。

2、十六岁孩子田径运动员应该多吃什么

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

田径运动的本质是更快更高更强，表观在通过田径训练，增强速度、力量、耐力、灵敏等素质。所有这些都需要高蛋白的支持。因此田径运动员的最佳营养就是牛肉、鸡蛋和牛奶。当然膳食讲究平衡，在吃高蛋白的同时，还需要摄取维生素一一水果和蔬菜。

3、田径运动员早餐食谱针对短跑运动员的

1、我记得当时是每天早上两个生鸡蛋，直接打在玻璃杯里，服下外加多吃牛肉。其他没什么区别，根据自己生活习惯就好。

2、除了日常的菜肴之外，训练局食堂给运动员们增加营养的秘方就是煲汤。牛肉、甲鱼、乌鸡这些是必不可少的，有时候鱼翅鲍鱼也会成为做汤中的材料。采访中，韩师傅告诉记者，一个小汤煲里加上配好的药材和食材有的价值达到2000多块钱。

3、早上不能喝牛奶就喝豆浆，早餐多以高能物质为主，吃一两个鸡蛋，晚上可以加个夜宵，要易于消化的，八点左右吃，太晚了对胃不好。至于少吃什么这个倒不用太注意，运动员吃的食物应该是丰富多样的，这样才能从各种食物中获得对身体有益处的物质。

4、比赛须知 竞赛饮食要求早餐、中餐不吃或少吃牛肉、猪肉、辣椒等难消化食物。跑的项目（100米、200米、400米、800米、1500米）4x100、4x400）少吃豆腐、豆浆、牛奶等易产气食物。上午9：30钟，下午3：00前的比赛，不要吃饱（半饱为宜，赛后再吃）。

4、耐力项目运动员的膳食营养特点

1、能量补充。膳食应首先满足能量的消耗，否则运动能力会下降。膳食的蛋白质供给量应丰富，如供给牛奶、奶酪、牛羊肉等富含蛋白氨酸的食物。耐力项目运动员对脂肪的利用和转换率高，耐力项目运动员膳食的脂肪可略高于其他项目运动员，达到总能量的30%～35%，膳食的碳水化合物应为总能量的60%以上。

2、应提供含铁丰富的食物，以利血红蛋白的合成。耐力项目运动员缺铁性贫血的发生率较高，瘦肉、鸡蛋、猪肝、绿叶菜等含铁高的食物，有助于维持血红蛋白水平，预防缺铁性贫血，保证血液的输氧功能；但运动员血红蛋白水平正常时，不需要额外补充铁剂，以免铁蓄积引起中毒。耐力运动中出汗量大，常有脱水的问题。

3、耐力项目运动员的营养代谢特点 （一）运动员能量消耗大 耐力项目运动员运动时一般持续时间较长，主要以糖和脂肪的有氧代谢提供能量，能量的消耗可达到150～1800千卡/小时，每日能量的摄入范围约3500～6000千卡。因此，耐力运动员膳食应首先满足能量的消耗，否则运动能力会下降。

5、中国申奥成功那天又是我国那个运动员的生日

1、刘翔 1983年7月13日9时28分，一个5公斤重的男孩儿在上海降生了，他就是刘翔。18岁生日 2001年7月13日 5月，我拿到了运动生涯的第一个全国冠军；7月13日一大早，妈妈就给我做了生日面，这也是我最后一次和父母一起过生日。

2、月13日，是刘翔的生日，也是北京申奥成功的纪念日。今年的生日，刘翔是在训练场上度过的。刘翔思忖着给父母什么礼物，教练孙海平说：“你跑出一个好成绩，就是最好的礼物。”果然他在训练中跑出了13秒以内的成绩。这个消息他对谁也没有说，只是晚上给父母打电话时悄悄地漏了出来。

3、年7月13日22时，北京申奥成功。中国作为世界大国，自现代奥林匹克运动诞生之日起，就与她结下了难以割舍的不解之缘。1894年国际奥委会在筹备第一届奥运会之际，就向当时中国的清王朝发出了邀请，但没有得到答复。

4、中国申奥成功是在2001年。在2001年7月13日，国际奥委会主席萨马兰奇在莫斯科宣布北京成为2008年夏季奥运会主办城市，这标志着中国首次成功申办奥运会。这一消息迅速传遍了全球，引发了巨大的关注和欢庆。北京申奥的成功不仅是中国体育史上的一个重要里程碑，也是国家综合实力和国际影响力的体现。

6、运动员背后的故事

1、国运动员柳承敏23日在雅典奥运会乒乓球男子单打决赛中以4：2战胜中国运动员王皓，获得冠军，成为继韩国刘南奎、瑞典瓦尔德内尔、中国刘国梁和孔令辉之后第五位夺得奥运会乒乓球男单金牌的运动员。 柳承敏生于1985年8月5日，祖籍汉城，家住仁川市江华岛。

2、乔红的小故事 乔红小时候，在一次区级比赛中，乔红比分领先，眼看冠军就要到手，但老师和教练提出让乔红把冠军让给对手，因为对手马上就要小学毕业，这场比赛要给她留下小学阶段最美好的回忆。年幼的乔红不能理解，当场就哭了起来，但最终还是让出了冠军。

3、这个世界会接纳你，梦想也会一步步成为现实。 奥运冠军张怡宁的故事 张怡宁，奥运冠军，原中国女子乒乓球队运动员，5岁开始打球，1991年进入省队，1993年进入国家队。2004年雅典奥运会首夺女子双打（与王楠）冠军，并夺得女单冠军。2005年夺得第48届世乒赛女单冠军，实现世锦赛、奥运会和世界杯的大满贯。